28 #28_4 Антидепрессанты Санты

[SpringCat]

Вот рукосуйство сильно беспокоит меня))

Ты боишся проктолога?

 

[Хоккеист]

Зайти в эту тему нажими Покинуть и перестав галочку , чтобы освещения не шли оттуда

Херасе я написал)))

 

[Евгений1]

Представляю картинку. Огромное кирпичное здание. На фасаде надпись: Каторга. Кованые ажурные ворота, открытые настежь, во дворе море людей в полосатой каторжанской форме. У каждого в руках чугунное ядро прикованное к толстенной цепи. Цепь свободно перекинута через шею. Казалось бы брось эту обузу и ступай себе на все четыре стороны. Но нет. Каждый держится за свою ношу как утопающий за соломинку. В стороне от всех группа людей за очень условным оцеплением, жадно внимает словам какого-то человека. За оцепление без ядра и каторжанской формы не пускают. Дресс код. Вокруг тюрьмы тоже толпа людей. Интересующиеся, примеряют на себя форму и цепь с ядром, сочуствующие, кто никогда там не был, сопереживающие, кто был но вышел и т.д. и т.п. Вдруг от толпы сопереживающих отделяется человек и рвётся за оцепление. Охреневшая охрана его конечно пропускает, искренне не понимая зачем ему это надо?
И я в их числе... зачем Жень?

Напомнить ,что свобода где-то рядом.

Человек-изначально свободен от всех видов зависимости.Он просто позабыл и ему пора вспомнить.Пусть он вспоминает-это каждый раз,когда на его горизонте появится очередная зависимость,с которой ему придется справиться.Это и есть ключ к преодолению других видов зависимостей.

 

[Хоккеист]

Ты боишся проктолога?

Стесняюсь)))

 

[Дмитрий Королёв]

Есть клизмы и похлеще керхера)
Владею навыками постановки шести видов)))

Ты Ольга как Тося Кислицына в девчатах. "Картошка жареная, картошка варёная, пюре. Картофель фри, картофель пай...."

 

[SpringCat]

Стесняюсь)))

А я боюсь.

 

[Ольхен]

Ты Ольга как Тося Кислицына в девчатах. "Картошка жареная, картошка варёная, пюре. Картофель фри, картофель пай...."

Так я училась на это)))

 

[Юмка]

Зайти в эту тему нажими Покинуть и перестав галочку , чтобы освещения не шли оттуда

И так каждый раз?! Там же постоянно что-то новенькое появляется, стоит мне полдня на форум не заходить. Это не вариант...

 

[Хоккеист]

Напомнить ,что свобода где-то рядом.

Человек-изначально свободен от всех видов зависимости.Он просто позабыл и ему пора вспомнить.Пусть он вспоминает-это каждый раз,когда на его горизонте появится очередная зависимость,с которой ему придется справиться.Это и есть ключ к преодолению других видов зависимостей.

Я иногда думаю, что Жека не с нашей планеты, его наши мирские дела вообще не колышат. Он заходит, выкладывает видос и ушел. Могу вам программиста посоветовать, но вам такую же прогу напишет)))

 

[Nicety]

Ага. Любопытных котов препарирую и на привокзальную шаварму продаю.

Заведующий оптовым складом продуктов питания. Начинал ещё в советской торговле. Отсюда и проблемы с алкоголем и табаком. Очень вредная работа у нас, торгашей. Никто нас не любит...

Я вас люблю. Я делаю ДС ТР ТС )))

 

[Дмитрий Королёв]

Это ж диссоциативное расстройство личности получить можно. А вдруг они победят?

Никогда. Известный страх перестаёт быть страшным. Свойство психики таково что эффект от любого самого сильного раздражителя со временем притупляется. Единственное что может действительно свести с ума это ожидание неизвестности.

 

[SpringCat]

Я вас люблю. Я делаю ДС ТР ТС )))

Это шо?

 

[Евгений1]

 

[Passion]

Если это камень в мой огород, то я тоже в форме и в группе слушающих. Цепь я скинул год назад а каторжанскую форму только сегодня.

Нет, конечно. Это просто в защиту Евгений1. Я его понимаю.

 

[Евгений1]

 

[Nicety]

Ребята у высокой ночной температуры есть плюсы)) минус 2кг вес и минус 1 см в талии))) занимайтесь спотом)))

Хокки, не болей, пожалуйста. Очень чувствуется, когда тебя нет.

 

[Евгений1]

 

[Дмитрий Королёв]

Вот рукосуйство сильно беспокоит меня))

А ты не расчёсывай. И маслом облепиховым на ночь. И беспокоить не будет.

 

[Хоккеист]

Хокки, не болей, пожалуйста. Очень чувствуется, когда тебя нет.

Тихо в лесу)))?

 

[Евгений1]

Как восстановить легкие после курения?
188

Мы уже много раз писали о том, как курение вредит легким. Уверены, Вы и сами это хорошо знаете, но известно ли Вам, что даже после длительного курения организм может восстановиться? В этой статье мы расскажем о том, через какое время легкие человека очищаются от смолы и сажи и что нужно сделать, чтобы ускорить этот процесс.

СОДЕРЖАНИЕ

• Восстанавливаются ли легкие после отказа от курения?
• Через какое время легкие очищаются от никотина?
• Как быстрее восстановить легкие после курения женщин?
  • Добавьте в рацион новые продукты
  • Дышите чистым воздухом
  • Пейте зеленый чай
  • Питайтесь правильно
  • Займитесь спортом
• Пять советов врачей о том, как восстановить легкие после курения
• А так ли важно знать?

Восстанавливаются ли легкие после отказа от курения?
Через какое время легкие очищаются от никотина?
В ответе на этот вопрос есть две новости: хорошая и не очень. Начнем с хорошей: если бросить курить, легкие начнут самостоятельно чиститься уже на второй день. Основные процессы самоочистки заработают в полную силу в первые две недели.

Теперь не самая приятная новость: в течение этих первых двух недель может ухудшиться общее состояние организма, что связано с нормализацией всех функций нашего тела. Именно в эти дни человека будут мучить вопросы о том, через сколько времени это прекратится и очищаются ли легкие вообще. Дело в том, что в легких после длительного курения накопилось большое количеством смолы, которую нужно выводить из организма. А механизм очистки мы уже знаем: слизь выводится с кашлем. Неудивительно, когда бывшему курильщику кажется, что ему стало хуже — он постоянно кашляет с обильным отхождением мокроты.

За сколько дней или, возможно, лет очищаются легкие, если бросить курить? На этот вопрос сложно ответить однозначно, потому что очень многое зависит от стажа курящего человека и от особенностей организма. Точной медицинской статистики по этому поводу нет, потому нельзя однозначно ответить, за сколько лет или дней очищаются легкие. Опираясь на свой опыт и то, о чем говорят участники курса в Центре Аллена Карра, можно сказать, что основная грязь из легких уходит в первые несколько недель, а через пару месяцев Вы и Ваши легкие будете чувствовать себя превосходно.


Через какое время легкие очищаются от никотина?
Как быстрее восстановить легкие после курения?
Конечно, процесс самоочистки требует времени, отчего и может возникнуть сомнение в том, очищаются ли легкие вообще, если бросить курить. Просто наш организм не рассчитан на то, что происходит с легкими при курении. Потому ему необходима помощь.

Оговоримся сразу: мы против использования медикаментов. Пусть фармацевты красиво рассказывают о том, как восстановить легкие после курения с их препаратами, но очевидно, что любые лекарства имеют побочные эффекты. Лучше на задаваться вопросом о том, как долго очищаются легкие, могут ли они очиститься вообще и сколько лет для этого понадобится, а положиться на естественные возможности организма и немного помочь ему.


Кайенский перец обладает муколитическим действием
Добавьте в рацион новые продукты
Многие продукты обладают муколитическим действием, то есть способствуют выведению из легких слизи. Ведь что происходит с легкими при курении? В первую очередь уменьшается их способность к выведению слизи. Проще говоря, они перестают самостоятельно чиститься. Чтобы быстрее восстановить легкие после курения, достаточно ввести в свой ежедневный рацион такие продукты, как имбирь, кайенский перец и самый обыкновенный чеснок.

Чеснок и кайенский перец отлично сочетаются со многими блюдами, добавляют им остроту и пикантность. Имбирь можно добавлять в чай, можно есть его маринованным или сушеным. Некоторые любят сушеный имбирь в сахаре. Помимо того, что эти продукты помогают восстановить легкие после курения, они также будут полезны для снижения веса и укрепления иммунитета.


Дышите чистым воздухом
Дышите чистым воздухом
Помимо табачного дыма, мы постоянно вдыхаем массу других вредных веществ. В связи с этим возникает логичный вопрос о том, могут ли очиститься легкие, в которые постоянно попадают новые загрязнения, и через сколько это произойдет. Некурящему человеку об этом можно не задумываться, но если Вы недавно бросили курить, нужно постараться дышать как можно более чистым воздухом.

Это вовсе не значит, что нужно переезжать в лес или на необитаемый остров. Достаточно будет прекратить пользоваться любыми аэрозолями: дезодорантами, освежителями воздуха, лаками для волос и так далее. Сами по себе эти вещи не вредят легким, но все же организму придется дополнительно тратить силы на их выведение. Вместо аэрозольного дезодоранта используйте шариковый или твердый. Освежители воздуха тоже бывают твердыми, а еще вместо них можно покупать недорогие духи или ароматические саше.

Если Вы сталкиваетесь с аэрозолями по работе, используйте маску или хотя бы марлевую повязку. И, конечно же, нужно избегать пассивного курения, в противном случае сложно представить, как долго будут чиститься Ваши легкие.


Пейте зеленый чай
Пейте зеленый чай
Даже несмотря на то, как сильно курение вредит легким, справиться с последствиями зависимости поможет самый обычный зеленый чай. В нем содержится вещество катехин — сильный антиоксидант, способствующий выведению из легких накопленных за годы курения смол. Еще один полезный компонент зеленого чая — бромелаин. Он уменьшает воспаление пазух носа и предотвращает отек легких, с которым они вряд ли могут очиститься.


Соблюдайте режим питания
Питайтесь правильно
Мы выше уже писали о том, как нужно изменить свой пищевой рацион, чтобы восстановить легкие после курения. Но задумайтесь: не лучше ли, если очищаться будет весь организм? Для этого нужно постараться придерживаться правильного питания. Мы не будем настаивать на каком-то одном понимании этого термина. Но бесспорно одно: нужно больше есть фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами.

Могут ли они помочь очиститься не только легким, но и всему организму? Бесспорно! При этом Вы получите дополнительные силы и энергию и удивитесь, через какое короткое время станете чувствовать себя лучше.


Йога и пилатес учат правильно дышать, при этом укрепляя весь организм
Займитесь спортом
Отличный способ не думать о том, за сколько лет очищаются легкие, — заняться спортом. Это может быть любое занятие, но мы рекомендуем йогу или пилатес, и вот почему. Курение вредит легким, так как мы вдыхаем дым, следовательно, для их восстановления нужны дыхательные упражнения. Йога и пилатес как раз учат правильно дышать, при этом укрепляя весь организм.


Пять советов врачей о том, как восстановить легкие после курения
Пять советов врачей о том, как восстановить легкие после курения

1. Пейте больше жидкости. Большое количество жидкости способствует разжижению мокроты, без которой легкие не смогут выводить скопившуюся там за время курения слизь.
2. Делайте ингаляции. Эта процедура также способствует отводу слизи из легких. Для ингаляций можно использовать настой ромашки, шалфея, коры дуба.
3. Займитесь спортом. Повышенные физические нагрузки способствуют усиленной работе легких человека, а значит, будут стимулировать процесс их самоочистки. Также можно заняться специальной дыхательной гимнастикой.
4. Держите жилье в чистоте. Чтобы ускорить процесс восстановления организма, по возможности уберите все аллергены. Также нужно чаще делать уборку, чтобы не скапливалась пыль, которая также попадает в легкие и затрудняет процесс их очистки.
5. Больше бывайте на свежем воздухе. Отдых на природе благотворно влияет на весь организм, но в первую очередь на легкие.