29 29_1 Гималайские скалолазы

[Клюква]

И снова здравствуйте

 

[Riksi]

Добрый вечер))
Кто молодец?) Я молодец

 

[Nero]

Всем добрый вечер! Как выходные?

 

[Alisa22]

Добрый вечер))
Кто молодец?) Я молодец
Посмотреть вложение 882814

А вот мне пока не хочется на велик, холодно и ветер.

 

[Alisa22]

Всем добрый вечер! Как выходные?

В среднем, неплохо))Привет!

 

[Venom0201]

Привет всем!

 

[Nero]

В среднем, неплохо))Привет!

Привет всем!

Приветы

 

[Nero]

Народ! Кто знает, из чего лучше всего приготовить в домашних условиях белково-углеводный коктейль?

 

[Alisa22]

Народ! Кто знает, из чего лучше всего приготовить в домашних условиях белково-углеводный коктейль?

В смысле? Из натурпродуктов?

 

[Nero]

В смысле? Из натурпродуктов?

Да Гейнер нужен, но желательно приготовленный из подручных продуктов, а не готовый из банки порошок

 

[Alisa22]

Да Гейнер нужен, но желательно приготовленный из подручных продуктов, а не готовый из банки порошок

Рецепт коктейля от Шварценеггера включает в себя литр молока, пару столовых ложек меда, 25 г сухого молока, пару яиц. Такой коктейль содержит около 50 г белка.

А так то творог нежирный с кефиром и бананом можешь блендером взбить

 

[Alisa22]

Вот, смотри, в пачке творога нежирного - 45 г белка

 

[Alisa22]

 

[Alisa22]

В кефире

 

[Alisa22]

Банан

 

[Alisa22]

Получается те же 50 г белка и без " сальмонеллезных" яиц. Я бы выбрала второй вариант. Еще много белка в желатине

 

[Nero]

Рецепт коктейля от Шварценеггера включает в себя литр молока, пару столовых ложек меда, 25 г сухого молока, пару яиц. Такой коктейль содержит около 50 г белка.

А так то творог нежирный с кефиром и бананом можешь блендером взбить

Вот ты просто не представляешь, как сейчас мне настроение подняла Я в принципе так и хотел сделать, вот только хотелось бы без яиц. Молоко, творог, мед, бананы и сухое молоко и все в блендер

 

[Alisa22]

Вот ты просто не представляешь, как сейчас мне настроение подняла Я в принципе так и хотел сделать, вот только хотелось бы без яиц. Молоко, творог, мед, бананы и сухое молоко и все в блендер

Вот видишь! Молодец!))

 

[Alisa22]

Вот ты просто не представляешь, как сейчас мне настроение подняла Я в принципе так и хотел сделать, вот только хотелось бы без яиц. Молоко, творог, мед, бананы и сухое молоко и все в блендер

Только молоко и сухое молоко лучше брать нежирное. Ну, не совсем 0%,конечно

 

[Nero]

Вот видишь! Молодец!))

Просто от этого, покупного, на лице и спине начинают прыщи выскакивать (ну я практически уверен что от него), так вот и думаю что лучше самому сделать