29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[Квертин]

Кстати, 10 лет назад я бросала «для кого-то». Ну как... Полгода да, уже не так плохо.

Для кого бросала?

 

[Паллада]

Для кого бросала?

Скорее, из-за кого. Но это такое себе. Потом обратно из-за того же.

 

[Квертин]

Так, красавчики, 29-2, доброй ночи, мне через 5 часов вставать на работу, рад быть среди Вас.

 

[Квертин]

Смотрел в декабре сериал острые козырьки??
Будем Острые Пузырьки????

 

[Паллада]

Смотрел в декабре сериал острые козырьки??
Будем Острые Пузырьки????

Я запишу. ?

 

[Паллада]

Так, красавчики, 29-2, доброй ночи, мне через 5 часов вставать на работу, рад быть среди Вас.

Доброй ночи, Илья! Хорошо, что ты с нами!

 

[lidia.sergeevna]

Это еще и отчет надо вот так предоставлять? У меня нет умных программ, а снимать видео, как я качаю пресс я морально не готова)) я ставила на телефон счетчик шагов, но он тупой какой-то, да и не хожу я много))

нет, просто позанималась или нет. я даже за штраф видео не прошу.....пока .....уахахаха

Нежный генерал @Паллада ,что надо для супер марафона?

тебе ужо процитировали, я видела. оздоравливаемся. присоединяйся. всем рады

Мой отчёт за сегодня!

штрафной круг

(ой, отчество забыла )

50 приседаний ... уахахаха


вот вы все молодцы. я 6 так и не находила. ну, почти. 5.5. зато йогой сейчас пойду займусь

 

[lidia.sergeevna]

а то ж!

заполняй анкету

мне пока не ответили, но табличку я уже скомуниздила.

итак, товарищи хомячки и не хомячки.
начинаем

кто записывается в спортивную секцию "упал-отжался", прошу заполнить анкету:

1. ник
2. вид упражнений (ходьба (шаги), отжимания, пресс, зарядка, йога и прочее)
3. программа (сколько дней в неделю, когда отдыхаем, сколько подходов и прочее)
4. вес в кг на данный момент (опционально)

отмечаемся каждый день в группе, отмечаем меня, я буду заносить данные в табличку.


за выполнение плана - поздравительное сообщение в конце недели.
за прогулы и не выполнение - штраф. (рисунок на заданную тему, выкладываем фотку сюда)

я тож записываюсь

1. @lidia.sergeevna
2,3. шаги - 6000 в день, каждый день кроме выходных. (у нас локдаун, дома не нахожу)
йога - минимум 3 раза в неделю
4. 55 кг


всем удачи, всех люблю

 

[Карл]

Мне достижение дале!

 

[lidia.sergeevna]

Мне достижение дале!

Посмотреть вложение 1344083

хорошо, а то я тебе уже "сидел" в табличке написала

 

[Паллада]

Мне достижение дале!

Посмотреть вложение 1344083

Какое клёвое приложение!

 

[Паллада]

@lidia.sergeevna, писят приседаний!? Ладно... Ладно!

 

[Паллада]

@Карл, а какие там ещё достижения есть?

 

[Паллада]

хорошо, а то я тебе уже "сидел" в табличке написала

А покаж табличку, интересно же!

 

[Паллада]

@Anka_pulemet, привееет!

 

[Anka_pulemet]

@Anka_pulemet, привееет!

Привет Наташенька, ? как дела?

 

[lidia.sergeevna]

посмотрите, пожалуйста, открывается ли табличка

 

[Anka_pulemet]

Ребята! Всем привет❤️

 

[Tatav]

посмотрите, пожалуйста, открывается ли табличка

Ну супер

 

[Паллада]

@lidia.sergeevna, запиши кошку, плиз.
54 кг. послепраздничной кошатины.
От 13 тыс. шагов не менее 5 раз в неделю.
Табата от 3 раз в неделю.
Опционально, если морозы уйдут - бег на улице, но так его с апреля хочу подключить.
Тыгыдык, ага.

@lidia.sergeevna, табличка открывается!
Но у меня 13 тыщ шагов обещана.
Ща испугалась, что ещё две тыщи топать. Не сегодня. Тыгыдык!