А если не бороться? Как англичанки говорят "если вас насилуют, расслабьтесь и получайте удовольствие"
Я не призываю к мазохизму))) просто накаты это один из признаков выздоровления от зависимости! И накат длится всего лишь 5 минут, потом уже самокопание. Относись к этому как к неизбежному симптому выздоровления. Это знаешь, насморк если лечить проходит за неделю, а если не лечить то за 7 дней. Так и тут. Хоть что ты делай, но накат будут и это надо пережить. Я слушала музыку, на работе ходила по лестницам, тут сидела. Отвлекалась как могла)) ты какой способ отвлечения выбрал?
