29 #29_4 МЧС(Мы Честно Сможем)

[Mar’ay]

Главное что закончила бульоном,остальное не важно)))

Вот и я о том же

 

[Mar’ay]

Так что ребята, не важно как мы начинаем, главное закончить красиво! Время еще есть!

 

[Metallic]

Привет амиго!
Спасибо за трек!!

Нима за что ?

 

[Валерий_518]

Я занимаюсь на сайте fitstars, там очень много программ , для каждого могут подобрать индивидуально и рецептики пп там тоже есть.

И получается? В смысле заниматься и не жрать много?)

 

[Лерка пенка]

И получается? В смысле заниматься и не жрать много?)

Я ем все подряд все равно)), просто стараюсь уменьшать порци)

 

[Валерий_518]

Так что ребята, не важно как мы начинаем, главное закончить красиво! Время еще есть!

Слушай, ну вот мне не хочется влазить в сложные диеты... Если срываешься, потом набираешь больше чем сбросил. Ну по крайней мере много шансов так сделать...

 

[Lena007]

Приехала к родителям.задача стояла откормить маму после ковида, а в итоге откормился папа, у которого и так лишние кг и я сама, а мама как было тростинка так и осталась... м.б.готовить вкусности перестать...

 

[Валерий_518]

Я ем все подряд все равно)), просто стараюсь уменьшать порци)

Но занимаешься? Они дают программы и ты их придерживаелься?

 

[Ольхен]

Нима за что ?

Неси еще))

 

[Mar’ay]

@ignatenkolife Кристин, сейчас успокойся, до завтра подумай...как сама решишь, так и будем действовать. Напишешь или здесь в группе или кому-нибудь из нас @Erik @Afrodita или @Валерий_518

 

[Maximus89]

спалось хорошо сегодня, в отличие от предыдущих дней) Самочувствие налаживается тоже, в горле неприятные ощущения прошли и дышится по другому. Твое как самочувствие?

Я чуточку попозже отвечу)

 

[Mar’ay]

Приехала к родителям.задача стояла откормить маму после ковида, а в итоге откормился папа, у которого и так лишние кг и я сама, а мама как было тростинка так и осталась... м.б.готовить вкусности перестать...

Ну как так перестать?! По чуть-чуть можно и нужно)

 

[Metallic]

Неси еще))

Та я вроде ?все поскидывал?

 

[Maximus89]

Всем привет. Я курю. Не хватает сил избавиться. Только стресс и все, как ватная.

рррррррр.... Давай ещё раз попробуем?! Не получится, тогда уже будем смотреть... Если получиться, ты тогда будешь, самой сильной умничкой!!!)

 

[Afrodita]

Держитесь ребята, прорвёмся штыком и гранатой!! ?

 

[Валерий_518]

@Mar’ay,

Ну как так перестать?! По чуть-чуть можно и нужно)

Ну отчего по чуть-чуть? Я кстати заметил что полюбил вкусно есть. Раньше это было как бы параллельно...

 

[Эрик.]

Всем привет. Я курю. Не хватает сил избавиться. Только стресс и все, как ватная.

Привет.Надо было прийти и покричать тут когда плохо было.
Не принимала ни какие успокоительные.?
От того что куришь не будет меньше стресса.Немного потерпеть и отпустит.
Ну сорвалась и сорвалась.Давай собираться с силами дальше идти

 

[Ann1380]

@Mar’ay,

Ну отчего по чуть-чуть? Я кстати заметил что полюбил вкусно есть. Раньше это было как бы параллельно...

Я за неделю,как бросить курить(правда я ещё не подразумевала бросать)записалась на курс "Интенсивного снижения веса".Там нас учат правильно есть и обязательно свою норму,не больше,а тем более не меньше!!!Ну и пить своб норму воды.Спустя неделю такого питания мысли просветлились,в один день бросила курить,да ещё и с минимальным дискомфортом(пару лет назад,при бросании я умирала?)С удивлением понимаю,что ни накатов,ни откатов не наблюдаю,а ведь первые денёчки трудные всегда.Связываю это с ПП.

 

[Mar’ay]

@Mar’ay,

Ну отчего по чуть-чуть? Я кстати заметил что полюбил вкусно есть. Раньше это было как бы параллельно...

Ну смотри, по мне, первое от чего желательно отказаться - хлебобулочные изделия...))) больше фруктов и овощей) воды простой ежедневно 1,5-2 литра. К отварному мясу не призываю, ну не представляю я мужчину, который будет есть постоянно отварную грудку но жестить с жареным тоже не советую. Запекать в фольге - вещь! рыбу и мясо любое с овощами! Но опять же, на вкус и цвет( ну вот как-то так)

 

[StarSky]

@Afrodita @Erik
Всем привет!
29.01.2021
Не курю.