Головная боль при перегреве связана с обезвоживанием организма, поэтому пить анальгетики или парацетамол не рекомендуется. Лучше принять прохладный душ, при этом температура воды должна быть не ниже 20 градусов. Для восстановления водно-солевого баланса организма можно пить «Регидрон» или просто подсоленую воду. Пропорция такая: на 100 миллилитров - четверть чайной ложки соли.
Холодные компрессы надо делать не только на лоб, но и на запястья, голеностопы, а также и в область шеи.
Надо пить в час не меньше 3 стаканов негазированной воды ,морс или сок.