#31_1 Несмокинг

[Lana27]

Как 30 дней? 3 часа не могу. Срыв. Делитесь секретом.

Спокойствие! Сколько и при каких обстаятельствах?

 

[Lana27]

Как 30 дней? 3 часа не могу. Срыв. Делитесь секретом.

Секрет торчать тут, писать, когда хочешь курить, вот накат, а сидишь и пишешь об этом, вспомошашки у многих, я со спреем бросала, например. Володя, не раскуривайся только.

 

["Владимир]

Спокойствие! Сколько и при каких обстаятельствах?

Утром часа три выдержал, пообедал норм, потом чайку попил в автосервисе, машину чинил, стрельнул и понеслось.

 

[Lana27]

Утром часа три выдержал, пообедал норм, потом чайку попил в автосервисе, машину чинил, стрельнул и понеслось.

Прям понеслось??? Есть триггеры, ситуации, когда обычно сигарету прикуриваешь...после обеда, чая, телефонного разговора и т.д. Надо их выписать и быть готовым. Не раскуривайся. Купил?

 

[Lana27]

Утром часа три выдержал, пообедал норм, потом чайку попил в автосервисе, машину чинил, стрельнул и понеслось.

Ты не подготовился совсем

 

["Владимир]

Прям понеслось??? Есть триггеры, ситуации, когда обычно сигарету прикуриваешь...после обеда, чая, телефонного разговора и т.д. Надо их выписать и быть готовым. Не раскуривайся. Купил?

Да, кофе похоже триггер, ну и компания курящая. Пока в сервисе был полдня почти, неудобно стрелять, купил конечно. Остановиться. Похоже подвел команду. Сорри ребята. Это жесть какая пытка без никотина. Почти любая ситуация кроме тренировок, вызывает жажду закурить. Пичалька.

 

[Lana27]

Да, кофе похоже триггер, ну и компания курящая. Пока в сервисе был полдня почти, неудобно стрелять, купил конечно. Остановиться. Похоже подвел команду. Сорри ребята. Это жесть какая пытка без никотина. Почти любая ситуация кроме тренировок, вызывает жажду закурить. Пичалька.

Ты только себя подвел....давай так, мы тебя переведем в выбор, и за неделю мы настроимся, все проработаем, подготовися основательно и выиграем этот бой. Ты останешься в команде

 

["Владимир]

Ты не подготовился совсем

Где и как это можно сделать. 12 шагов заполнил, на бумаге всё велл, в жизни всё по другому. Видимо где-то мотивации не хватает держаться, комп не всегда под рукой, может группа в вотсапе есть? Днем редко в нэт заглядываю, часто за рулем бываю. Благо в машине не курю, надо за это зацепиться.

 

[Lana27]

Где и как это можно сделать. 12 шагов заполнил, на бумаге всё велл, в жизни всё по другому. Видимо где-то мотивации не хватает держаться, комп не всегда под рукой, может группа в вотсапе есть? Днем редко в нэт заглядываю, часто за рулем бываю. Благо в машине не курю, надо за это зацепиться.

Я с телефона через приложение тут, группы нет, но есть 89180724393 вацап телеграм

 

["Владимир]

Ты только себя подвел....давай так, мы тебя переведем в выбор, и за неделю мы настроимся, все проработаем, подготовися основательно и выиграем этот бой. Ты останешься в команде

Готов. Если вы прошли этот путь, значит это возможно. Если честно, отчаялся уже.

 

[Lana27]

Где и как это можно сделать. 12 шагов заполнил, на бумаге всё велл, в жизни всё по другому. Видимо где-то мотивации не хватает держаться, комп не всегда под рукой, может группа в вотсапе есть? Днем редко в нэт заглядываю, часто за рулем бываю. Благо в машине не курю, надо за это зацепиться.

Нужно научиться накаты пережидать любыми способами, хоть вой, пой, танцуй, ешь, душ хоть по 10 раз в день. 10 дней, все через это проходят

 

[Lana27]

Готов. Если вы прошли этот путь, значит это возможно. Если честно, отчаялся уже.

Ни в коем случае, перешагнули и дальше идем

 

[Lana27]

Готов. Если вы прошли этот путь, значит это возможно. Если честно, отчаялся уже.

Купи спрей, я серьезно

 

["Владимир]

Купи спрей, я серьезно

Пробовал, табекс и пластырь, только хуже, вроде условного рефлекса срабатывает, проглотил покури, налепил - то же самое. А вот обратная связь здесь, на удивление отбивает желание. ,Надо в телефоне форум осваивать 24/7. Кажется улавливаю суть, если во время наката сюда написать, это разрешено правилами?

 

[Lana27]

Пробовал, табекс и пластырь, только хуже, вроде условного рефлекса срабатывает, проглотил покури, налепил - то же самое. А вот обратная связь здесь, на удивление отбивает желание. ,Надо в телефоне форум осваивать 24/7. Кажется улавливаю суть, если во время наката сюда написать, это разрешено правилами?

Это так задумано правилами!!!!!

 

[Lana27]

Пробовал, табекс и пластырь, только хуже, вроде условного рефлекса срабатывает, проглотил покури, налепил - то же самое. А вот обратная связь здесь, на удивление отбивает желание. ,Надо в телефоне форум осваивать 24/7. Кажется улавливаю суть, если во время наката сюда написать, это разрешено правилами?

Тогда только форум

 

[Lana27]

Пробовал, табекс и пластырь, только хуже, вроде условного рефлекса срабатывает, проглотил покури, налепил - то же самое. А вот обратная связь здесь, на удивление отбивает желание. ,Надо в телефоне форум осваивать 24/7. Кажется улавливаю суть, если во время наката сюда написать,

У нас еще псть отделение скорой, можешь писать туда в любое время, как и сюда, @nachtigal там замечательные медсестры, всегда отвлекут , помогу и заболтают

 

[Селена13]

Готов. Если вы прошли этот путь, значит это возможно. Если честно, отчаялся уже.

Владимир, всё возможно! Я тысячи раз отчаявалась и тысячу раз загоралась вновь надеждой. Очень помогает общение. Просто сразу как только плохо, зови на помощь. Может конечно и не быть никого, но тогда держись, как корабль попавший в страшный шторм, пославший сигнал SOS , ждущий помощь и при этом всеми своими силами, старающийся удержаться , пока помощь придёт. Попроси Дениса, чтобы в свой проект записал, если конечно время найдёшь. Только он уже начался.

 

["Владимир]

Тогда только форум

Спасибо за обратную связь. Меняем тактику. Блин, это здорово работает, когда ты находишься здесь, в этом информационном поле. Задача № 1, не выпадать! Усвоил. Двигаемся дальше. Ещё раз спасибо!

 

[Lana27]

Спасибо за обратную связь. Меняем тактику. Блин, это здорово работает, когда ты находишься здесь, в этом информационном поле. Задача № 1, не выпадать! Усвоил. Двигаемся дальше. Ещё раз спасибо!