#32_3 Улыбаемся и машем

[Sakhavat]

Настроение отличное!!!
Прям ляляля???
Да....как всегда дневниковеда нужно!!!?

Давай тетю Лену позовем обратно у нее очень хорошо получалось? ?
Слово дневник слышу ее сразу вспоминаю ?

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Плияда Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[@Polina]

Давай тетю Лену позовем обратно у нее очень хорошо получалось? ?
Слово дневник слышу ее сразу вспоминаю ?

Господи, Сахават!!! Мне проще тебя попросить и самой всё сделать ???

 

[Жень Шень]

Давай тетю Лену позовем обратно у нее очень хорошо получалось? ?
Слово дневник слышу ее сразу вспоминаю ?

Сахаватик, тьфу-тьфу-тьфу

 

[Sakhavat]

Сахаватик, тьфу-тьфу-тьфу

????

 

[Жень Шень]

Господи, Сахават!!! Мне проще тебя попросить и самой всё сделать ???

Я могу чисто номинально назначиться, если никто за выходные не пожелает.но делать ничего не буду))

 

[Pingva]

Сахаватик, тьфу-тьфу-тьфу

Хто такая тетя Лена? Или мне лучше этого не знать?

 

[Sakhavat]

Хто такая тетя Лена? Или мне лучше этого не знать?

Лучше не надо)))

 

[Жень Шень]

Хто такая тетя Лена? Или мне лучше этого не знать?

Тсссссс

 

[DzenSerega]

А у нас есть кто калории считает. А то не могу определится с прогой на телефон

 

[@Polina]

А у нас есть кто калории считает. А то не могу определится с прогой на телефон

Серёжа, зачем считать то?

 

[DzenSerega]

Серёжа, зачем считать то?

Да че то боюсь что опять с крайности в крайность. Возможно сильно ограничил и мышцы гореть будут на сильном дефиците ?
Да все уже нашел

 

[Sakhavat]

А у нас есть кто калории считает. А то не могу определится с прогой на телефон

Тебе с этим вопросом надо в ЗОЖ-10 Юбилейный марафон обратится они тебе раскидают все по полкам) . Один раз пытался разобраться не получилось?

 

[@Polina]

Да че то боюсь что опять с крайности в крайность. Возможно сильно ограничил и мышцы гореть будут на сильном дефиците ?
Да все уже нашел

Молодец!!! Мы здеся, шаги шагаем...
До калорий ещё не добрались...теперь знаем кто нам в помощь ???

 

[Pingva]

А у нас есть кто калории считает. А то не могу определится с прогой на телефон

Ты вот щаз серьезно?))))

 

[Pingva]

Молодец!!! Мы здеся, шаги шагаем...
До калорий ещё не добрались...теперь знаем кто нам в помощь ???

Нам с тобой только калории и считать)))))

 

[@Polina]

Нам с тобой только калории и считать)))))

А че нет то....их считаю не только худея, но и толстея тоже можно считать ?????

 

[DzenSerega]

Молодец!!! Мы здеся, шаги шагаем...
До калорий ещё не добрались...теперь знаем кто нам в помощь ???

Да ты знаешь.... Ненавижу диеты и прочее. А тут решил что надо скинуть, но зная то что при любом похудении мышцы будут сгорать, очкую создать большой дефицит. И вот не знаю сколько он должен быть

 

[Pingva]

Да ты знаешь.... Ненавижу диеты и прочее. А тут решил что надо скинуть, но зная то что при любом похудении мышцы будут сгорать, очкую создать большой дефицит. И вот не знаю сколько он должен быть

Так это тебе надо не просто считать калории, надо считать бжу в первую очередь - это замороченнее… то есть создавать дефицит за счет углеводов в первую очередь и жиров…

 

[Pingva]

А че нет то....их считаю не только худея, но и толстея тоже можно считать ?????

Не))) так-то я умею))) восстановительный период после травм научил)))