33 #33_4 Место силы

[Эрик.]

Таблетки пробовал ну никак. Дома есть афобазол, новопассит, фенибут, валериана с пустырником...всё в себя короче...? Не, надо пробовать без доп средств.

Ну тогда держись)Можно легенькое что то Типа Глицин форте.Ну а афобозол только курсом помогает а не сразу.День на 4 где то.

 

[Amorphis]

Как хочешь)Можешь сейчас бросить если готов)Ну обязательно по условиям бросать со старта марафона)

Ну попробую до марафона начать типо как ниндзя...только черепаха. А потом со старту, ещё пендаля православного под зад дадут, для разгону...?

 

[Amorphis]

Смотри сам.По условиям вэйпы и поды нельзя курить,да толку от них?Все равно не бросишь с ними.Купи на всякий случай что то для подстраховки,если ломать начнёт.А так давай с силой воли,но под рукой держи что то)Чампикс например или жвачку

Спасибо, буду пробовать! ?

 

[Эрик.]

З

Ну попробую до марафона начать типо как ниндзя...только черепаха. А потом со старту, ещё пендаля православного под зад дадут, для разгону...?

Ну вот и хорошо)
я сейчас для всех напишу как завести дневник .Надо будет завести и если тяжело то писать там или здесь чтоб помощь пришла.При накатах есть много способов чтоб их облегчить.Мы подскажем)

 

[Amorphis]

Ну тогда держись)Можно легенькое что то Типа Глицин форте.Ну а афобозол только курсом помогает а не сразу.День на 4 где то.

У меня вейп стоит уже 2 дня с нулёвкой, без никотина, на всякий пожарный. Глицин кстати тоже где то был. А ещё я чёт вспомнил про лимонную воду, тоже кстати хорошо накаты снимает.

 

[Эрик.]

всем!Как завести дневник!
как завести дневник: Инструкция

Инструкция как создать дневник

1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/

2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему

3)Заполняем дневник копируем ссылку и отправляемся в профиль в раздел информация

4) Вставляем ссылку в строку Дневник

Сохраняем изменения




Ну и добавлю от себя:

Это Ваш Домик на данном форуме (ваша страничка), где Вы можете принимать Друзей и гостей форума, писать обо всем, обсуждать, просить помощи или совета и многое другое.

Даже если Вы там напишете всего пару строк, будет легче Вас найти, помочь, связаться с похожими на Вас (стаж, возраст, метод бросания) и пр.

Так же в Дневник можно всегда утащить что-то интересное - рецепты, стихи, ссылки, картинки, свои награды - чтоб они не потерялись и легко можно было найти..

Когда вы дойдете до ЭВЕРЕСТА именно туда придет весь форум чтобы поздравит ьи порадоватся вместе с тобой!

Ссылку на свой Дневник вы можете скопировать и поставить в строку Дневник в вашей персональной информации. Тогда она появится у Вас в самом низу, где аватарка.

Так что, пожалуйста, заводите себе Дневник и обустраивайтесь в своем Домике.

Спойлер: 33-4

1. @Narcisska
2. @Theriony
3. @Maript
4. @Селена13
5. @игорь19811959
6. @Nectarin
7. @MUSKULangel
8. @Elena szdl
9. @ttuz
10. @e_homo
11. @Nadezhda81514
12. @Мила Хома
13. @Vedmochka
14. @Puella
15. @Лилия@
16. @expleen
17. @Amorphis
18. @Pervov76
19. @Odarina
20. @Kaneko
21. @Русалочка73
22. @Frosya_Burlakova

 

[Amorphis]

З

Ну вот и хорошо)
я сейчас для всех напишу как завести дневник .Надо будет завести и если тяжело то писать там или здесь чтоб помощь пришла.При накатах есть много способов чтоб их облегчить.Мы подскажем)

Спасибо! ?

 

[Kaneko]

Ну попробую до марафона начать типо как ниндзя...только черепаха. А потом со старту, ещё пендаля православного под зад дадут, для разгону...?

У меня самый большой триггер кофе, когда перестаю курить кофе исключаю ….Ещё мне помогает перед сном писать дневник, физическое и эмоциональное состояние за день

 

[Amorphis]

У меня самый большой триггер кофе, когда перестаю курить кофе исключаю ….Ещё мне помогает перед сном писать дневник, физическое и эмоциональное состояние за день

Вот кофе я не пью. А вот рой мыслей за день это да, заснуть иной раз не получается. Привести мысли в порядок под конец дня, хорошая идея. ?

 

[Эрик.]

Почитайте дневники тех кто уже бросил.Может помогут кому то)

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Спойлер: 33-4

1. @Narcisska
2. @Theriony
3. @Maript
4. @Селена13
5. @игорь19811959
6. @Nectarin
7. @MUSKULangel
8. @Elena szdl
9. @ttuz
10. @e_homo
11. @Nadezhda81514
12. @Мила Хома
13. @Vedmochka
14. @Puella
15. @Лилия@
16. @expleen
17. @Amorphis
18. @Pervov76
19. @Odarina
20. @Kaneko
21. @Русалочка73
22. @Frosya_Burlakova

 

[Эрик.]

У меня самый большой триггер кофе, когда перестаю курить кофе исключаю ….Ещё мне помогает перед сном писать дневник, физическое и эмоциональное состояние за день

Кофе не пей)Лучше сок )

 

[Kaneko]

Кофе не пей)Лучше сок )

Я когда не курю перехожу на травяные чаи

 

[Эрик.]

Я когда не курю перехожу на травяные чаи

Тоже хорошо)Ну вот обычный чай чёрный и зелёный содержат кофеин и могут провоцировать)

 

[Vedmochka]

Привет!Сейчас будешь табекс брать?Или что то другое?)

Привет!)
Не буду.
Буду так бросать.
Сейчас уверенности в том, что брошу больше! Тут огромная поддержка!)

 

[Эрик.]

Привет!)
Не буду.
Буду так бросать.
Сейчас уверенности в том, что брошу больше! Тут огромная поддержка!)

Хорошо!Успехов тебе)Нужна помощь если обращайся)

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Lisena1990 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Tan4ik]

@Lisena1990, добро пожаловать в команду!

 

[Lisena1990]

Всем привет! Я Аля)) курила 15 лет. Не курю 51 день.

 

[Odarina]

Привет!Сейчас ты самое главное понимаешь что при стрессе курение не помогает а делает даже хуже если ты не куришь хотя бы неделю.)Когда бросаем?)Какой способ выбираешь ?

Бросаем с понедельника, как бы нелепо это не звучало. Бросать буду сама. В прошлый раз сильно отвлекала работа, даже мыслей о сигарете не было. Попробуем этот метод снова, просто максимально занять себя, руки, голову.

 

[Эрик.]

У меня вейп стоит уже 2 дня с нулёвкой, без никотина, на всякий пожарный. Глицин кстати тоже где то был. А ещё я чёт вспомнил про лимонную воду, тоже кстати хорошо накаты снимает.

По правилам даже кальян нельзя курить и вейп с нулевкой тоже нельзя.Будет считаться срывом(