34 #34_3 Не хухры-мухры

[Артурио]

Ты хоть инструкцию по применению скинь....че куда и как стоять???

Так сразу с плеча? Планка и все тут?
Может бёрпи….или отжимания…

 

[Андрюшкин]

@Lanchik ,@Венера13 Не курю- 20.09.21.

Наталюндия, отметил?

 

[Sergey_k99]

кто как держится 1 день без сигарет?

Первый день норм. Меня на 4ый начинает распирать

 

[PolyaLu]

Я хочу , я пойду сейчас запишуся....Поля, а отчёт как там и задания и только могу делать для новичков или на выбор????

Задания на неделю выкладываются, можно выбирать) Отчет - каждый день или раз в неделю)

 

[@Polina]

Так сразу с плеча? Планка и все тут?
Может бёрпи….или отжимания…

Ниче больше не умею ??? И планку не умею ???
Ходить можу только больше 10к. ?

 

[Артурио]

Первый день норм. Меня на 4ый начинает распирать

С 8 по 11 день у меня тяжко было… заедал сладким?

 

[Sergey_k99]

@Lanchik Не курю 20.09.21.

 

[@Polina]

Задания на неделю выкладываются, можно выбирать) Отчет - каждый день или раз в неделю)

А отчёт в каком формате????

 

[@Polina]

@Lanchik Не курю 20.09.21.

Это дата отказа, Сергей?

 

[PolyaLu]

А отчёт в каком формате????

Цитирую: Просто в теме описать, что получается, что не очень, какие трудности. Можно фото до/после выкладывать. Можно каждый день рассказывать, что сделано, а можно раз в неделю зайти и расписать)

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!!!!
Поздравляю вас со стартом,мои любимые друзья!

 

[Андрюшкин]

@Lanchik @Венера13 @dalija 20.09.21 не курю

Олюсик, отметил?
Добавь дату отказа в своём профиле, плиз?

 

[Йошкин Кот]

Про Пермь слышали?

 

[@Polina]

Цитирую: Просто в теме описать, что получается, что не очень, какие трудности. Можно фото до/после выкладывать. Можно каждый день рассказывать, что сделано, а можно раз в неделю зайти и расписать)

Спасибо, золотая!!!???

 

[PolyaLu]

Про Пермь слышали?

Я из Перми

 

[PolyaLu]

Спасибо, золотая!!!???

 

[@Polina]

Всем привет и хорошего настроения!!!!
Поздравляю вас со стартом,мои любимые друзья!Посмотреть вложение 1478831

Леночка, солнышко моё, привет!!!?????Спасибо тебе большое за поздравления ???
Лапуль, ты тоже в чистом доме???

 

[@Polina]

Про Пермь слышали?

Че такое случилось???

 

[Владимир_Ekb]

Знают

Вопрос риторичекский был. Ну ок гугл.
Привет, Натусикам, пупусикам, и остальным усикам.✌

 

[nachtigal]

Леночка, солнышко моё, привет!!!?????Спасибо тебе большое за поздравления ???
Лапуль, ты тоже в чистом доме???

Да)))тоже)