34 #34_4 #простодыши

[Эрик.]

Привет команда! Опишу своё состояние на 4 день отказа:
Сплю ночью не очень хорошо, просыпаюсь каждые 2 часа, пью полстакана воды и опять засыпаю.
Днём стараюсь не нервничать, потому что всё и все бесят. Пару раз сорвался на близких, без причины(это я сегодня понимаю). Хожу пешком по парку 1 час в день (7 тыс. шагов).
Конечно, когда ставишь цель не курить и оберегаешь себя от стрессов - то всё получается у меня. Но ведь долго без стрессов не получится жить, они появятся через месяц или два и вот как быть тогда? Это для меня больной вопрос!!!
Я с учетом прошлых неудачных попыток пытаюсь спланировать всё наперед.
Пока вижу причину прошлой неудачи в том, что после марафона (15 марта 2021 - 15 апреля 2021) не пошёл в стодневку. Мне предлагали, но моё состояние было настолько стабильное, что я решил, что уже ничего мне не угрожает - и я бросил курить окончательно. И примерно 22 апреля 2021 - я вновь закурил.
В этот раз запишусь в стодневку после марафона.
Пока так у меня - всем добра!!

Чем больше срок отказа тем тебе будет легче.Будешь лучше и крепче спать.Нервы придут в порядок.Может попьёшь успокаивающее пока?

 

[sibiryachka89]

@sibiryachka89
Марина, аууууу


выходи из укрытия!) Рассказывай как дел!) Принимаются любые расклады!) Вместе разберёмся!

приветули)все отлично, не курю, на табексе сижу. с накатами справляюсь. я перед бросанием так организовала свою жизнь, что мне постоянно некогда скучать. в субботу ожидаю, что накроет))а, ну еще афабозол принимаю. сегодня за ночь два раза аж курила во сне)))

 

[В Джазе]

приветули)все отлично, не курю, на табексе сижу. с накатами справляюсь. я перед бросанием так организовала свою жизнь, что мне постоянно некогда скучать. в субботу ожидаю, что накроет))

Маришка, отмечайся, плиз, каждый день!)
Писать надо так:
@Aktol @AlenaLuk не курю, дата

Ты молодечик, держись
В субботу сюда забегай, если в команде народа не будет(выходной же)- можешь в скорую помощь обратиться. Знаешь где это??

 

[sibiryachka89]

Маришка, отмечайся, плиз, каждый день!)
Писать надо так:
@Aktol @AlenaLuk не курю, дата

Ты молодечик, держись
В субботу сюда забегай, если в команде народа не будет(выходной же)- можешь в скорую помощь обратиться. Знаешь где это??

ссылку на свой ник делать что ли вместо Aktol @AlenaLuk ?или как?

 

[В Джазе]

ссылку на свой ник делать что ли вместо Aktol @AlenaLuk ?или как?

@Aktol - наш кэп, Толя
@AlenaLuk - его зам, Алёна

Ты вот их пиши, когда отмечаешься, чтоб они не пропустили твою отметку.
Тебе сейчас нужно отметиться за 21,22 и 23)

 

[sibiryachka89]

@Aktol @AlenaLuk не курю,21,22,23 сентября

 

[В Джазе]

@Aktol @AlenaLuk не курю,21,22,23 сентября

 

[В Джазе]

@Aktol @AlenaLuk не курю,21,22,23 сентября

Завтра ждем тебя)

 

[ken]

@AlenaLuk @Aktol, 23.09.2021, не курю.

10 дней! Полёт нормальный.

 

[Aktol]

Добрый вечер. Сегодня информация поступила от Макс 82, Март, Нимфалида, Aktol, AlenaLuk, sibiryachka89, janken.

 

[Aktol]

@AlenaLuk @Aktol, 23.09.2021, не курю.

10 дней! Полёт нормальный.

Шикарно!

 

[Aktol]

Дио, Мальвинка, Daut22, Zaga У вас все в порядке?

 

[AlenaLuk]

Март, AlenaLuk, janken У вас сегодня 10 дней!Поздравляю с первой круглой датой!

Толик, спасибо. Я и не знала

 

[AlenaLuk]

Привет,
Ликуша❤️ Я сегодня узнала, что буду бабушкой

вот новости какие чудесные

 

[AlenaLuk]

@Экста, почему я думала, что тебя зовут Лика, а не Алиса?

 

[Дио]

@Aktol @AlenaLuk @Vera+ 23.09 не курю

 

[Zaga]

Дио, Мальвинка, Daut22, Zaga У вас все в порядке?

Да да, все ок. Просто только ближе к вечеру имею вопрос заглянуть сюда.
@Aktol @AlenaLuk 23.09. НЕ КУРЮ.

 

[Zaga]

Вон, записался в стодневку бега. Пару лет назад бегал регулярно с дочкой. Бегали 10-ки. Медальки там, тусовка. Потом забросил. Пиво, насвай... Недавно решил с наскока поучаствовать в 10ти км забеге. Мнда. Чуствую, указали Сивку крутые горки. Надо начинать с нуля. Вот с понедельника(27го) и начну.

 

[Daut22]

@AlenaLuk @Aktol, 23.09.2021, не курю.

 

[nachtigal]

Добрый вечер, друзья!