попробуй добавить пасты, что в списке- они дейтствительно могут тебе помочь! НАсчет проф чистки- то ее лучше делать ДО лечения, а не после) да я торопилась- конечно в еде убираем сахар, но если сложно , то оставь сахар до 15 часов дня и нини после. Сахар является едой для бактерий и даже если сразу почистить зубы- то сахар никуда не денется и продолжат свое грязное дело в течение след 8 часов- то есть ночью) поэтому до 15. а зубы чистить после каждого приема- тут надо привыкнуть-я ем 2 раза в день и у меня с собой всегда щетка))))