# 37-2 Тигры с гантелями

[ЛенаМ]

Ого!

я им специально на видеосвязь написала чтоб не вызывать их лишний раз. но видимо вид у меня такой был что решили лучше прийти)

 

[po.valentina]

Если друзья - поймут и поддержат, а если не друзья - досвидос на время отвыкания. Время для перекуров предлагаю занять Тиграми с гантелями.

Если честно, Михаил читает мои мысли. Когда я бросала ( это моя 4 попытка ) 3 было в 2021. ( то, почему я закупила снова- это моя проблема в голове, не в окружении) Во-первых, я сильно захотела, во-вторых, я общалась с некурящими только, и
Избегала компаний, где может быть триггер. А тех друзей, которые не поддерживают, а гнобят- в топку. Это не друзья, вот и проверочка на вшивость. Пара-тройка человек отсеилось из моей жизни. Настоящие друзья- горой. Они и сейчас ( даже курящие) за меня рады ! И никто не подсовывает сигаретку. Не понимаю, зачем держать таких друзей, которые тянут на дно. У вас не 9 жизней, а одна. Проживите ее с достойным себя окружением

 

[po.valentina]

У курения есть свои плюсы и свои минусы.
Я подруге сказала, что перестала курить.
Она удивленно спросила: Зачем?
Она не курит года 3, потому что сейчас кормит.

И что, у неё в планах возобновить?

 

[Dia]

И что, у неё в планах возобновить?

Да

 

[ЛенаМ]

Да

Я сама такая же. И с первой и со вторым. Сразу, как переставала кормить начинала курить. Зачем?????

 

[Mik@]

И что, у неё в планах возобновить?

Спрашивается зачем? Что даёт курение? Успокоение - неправда? Крутость - неправда? Много здоровья - неправда? Кучу денег появится от курения - неправда?
А чего даёт?
Стресс
Сокращение срока жизни
Проблемы с сосудами
Мигрень
Заболевания, включая рак
Потерю денег
Нездоровый цвет лица
Вопросы обсуждаемые за сигаретой, нельзя обсудить детально
И т.д. и т.п.

 

[Dia]

Если честно, Михаил читает мои мысли. Когда я бросала ( это моя 4 попытка ) 3 было в 2021. ( то, почему я закупила снова- это моя проблема в голове, не в окружении) Во-первых, я сильно захотела, во-вторых, я общалась с некурящими только, и
Избегала компаний, где может быть триггер. А тех друзей, которые не поддерживают, а гнобят- в топку. Это не друзья, вот и проверочка на вшивость. Пара-тройка человек отсеилось из моей жизни. Настоящие друзья- горой. Они и сейчас ( даже курящие) за меня рады ! И никто не подсовывает сигаретку. Не понимаю, зачем держать таких друзей, которые тянут на дно. У вас не 9 жизней, а одна. Проживите ее с достойным себя окружением

Я когда в первый раз бросала, любила подышать дымом.
Помню как сейчас, мы день на второй или третий моего некурения поехали в гости.
Все собрались на кухне, пили вино и курили.
И я удивлялась, как можно удивительно при всем при этом не курить.

Но я дышала.

Я выходила на работе с коллегами в курилку.
Я хватала носом воздух когда проходила мимо случайно встреченных курящих.
Это длилось долго, но потом прошло.

 

[ЛенаМ]

Я когда в первый раз бросала, любила подышать дымом.
Помню как сейчас, мы день на второй или третий моего некурения поехали в гости.
Все собрались на кухне, пили вино и курили.
И я удивлялась, как можно удивительно при всем при этом не курить.

Но я дышала.

Я выходила на работе с коллегами в курилку.
Я хватала носом воздух когда проходила мимо случайно встреченных курящих.
Это длилось долго, но потом прошло.

Ну это круто (ну не круто дышать, круто что по барабану всё), а мне скоро идти на юбилей, там вся компания курящая. Из-за этого не хочу идти)))

 

[Mik@]

А что я приобрёл от отказа?
Здоровый сон с чувством отдохнутости! Не было давно за время курения
Дыхалку
Выносливость
Хорошее настроение и вид лица
Возросла вариативность в голове
Силы
Отсутствие головных болей вообще, либо значительно слабее
Зрение улучшилось

Как после этого может тянуть назад, к чему, ради чего - не понимаю!

 

[Екатерина Боровых]

Добрый ночер ? дорогие!!
Я зарегистрировалась в середине января и зашла уже только сегодня. Похоже что-то пропустила и не очень понимаю план действий ? Подскажите вкратце, с чего начинаем?
Тут какие-то 7 шагов. Их нужно было сделать до 31.01? Или завтра начинать первый шаг??

 

[Dia]

Ну это круто (ну не круто дышать, круто что по барабану всё), а мне скоро идти на юбилей, там вся компания курящая. Из-за этого не хочу идти)))

Мне кажется, есть выключатель отношения к сигарете, его надо просто перещелкнуть. И тогда будет спокойно восприниматься все окружающее. Возможно, для меня тогда сыграло значимую роль именно то, что это случилось сразу, буквально день на второй-третий, и поэтому хорошо закрепилось. Я тогда весь вечер пробовала прочувствовать эту ситуацию, тот факт, что я не курю. Я даже до сих пор помню этот вечер, а был он очень давно.

 

[Mik@]

Добрый ночер ? дорогие!!
Я зарегистрировалась в середине января и зашла уже только сегодня. Похоже что-то пропустила и не очень понимаю план действий ? Подскажите вкратце, с чего начинаем?
Тут какие-то 7 шагов. Их нужно было сделать до 31.01? Или завтра начинать первый шаг??

Привет! Желательно было сделать шаги до 31.01, но можно и сейчас начать. Как с курением у тебя? Завтра со старта все обязательно не курят и ежедневно отмечаются.

 

[Dia]

А что я приобрёл от отказа?
Здоровый сон с чувством отдыхнутости! Не было давно за время курения
Дыхалку
Выносливость
Хорошее настроение и вид лица
Возросла вариативность в голове
Силы
Отсутствие головных болей вообще, либо значительно слабее
Зрение улучшилось

Как после этого может тянуть назад, к чему, ради чего - не понимаю!

Когда я бросала курить первый раз, мне было меньше 30. Не было мною замечено тогда улучшений здоровья никаких. Вообще никаких. Вообще никаких. Я ждала. Я ждала. Их не было, не было. Возможно, поэтому курящие женщины после беременности и родов возвращаются обратно к курению после перерыва. Перестают курить в первую очередь для здоровья, а у молодежи по здоровью еще большой запас прочности.

 

[ЛенаМ]

Мне кажется, есть выключатель отношения к сигарете, его надо просто перещелкнуть. И тогда будет спокойно восприниматься все окружающее. Возможно, для меня тогда сыграло значимую роль именно то, что это случилось сразу, буквально день на второй-третий, и поэтому хорошо закрепилось. Я тогда весь вечер пробовала прочувствовать эту ситуацию, тот факт, что я не курю. Я даже до сих пор помню этот вечер, а был он очень давно.

Да, точно выключатель)

 

[ЛенаМ]

Когда я бросала курить первый раз, мне было меньше 30. Не было мною замечено тогда улучшений здоровья никаких. Вообще никаких. Вообще никаких. Я ждала. Я ждала. Их не было, не было. Возможно, поэтому курящие женщины после беременности и родов возвращаются обратно к курению после перерыва. Перестают курить в первую очередь для здоровья, а у молодежи по здоровью еще большой запас прочности.

Да, я в этот раз почему-то решила позаботиться о своих сосудах))) не шешнадцать уже поди)

 

[ЛенаМ]

Добрый ночер ? дорогие!!
Я зарегистрировалась в середине января и зашла уже только сегодня. Похоже что-то пропустила и не очень понимаю план действий ? Подскажите вкратце, с чего начинаем?
Тут какие-то 7 шагов. Их нужно было сделать до 31.01? Или завтра начинать первый шаг??

Привет! Давай подключайся. Мы тут дружные, освоишься быстро.

 

[Екатерина Боровых]

Привет! Желательно было сделать шаги до 31.01, но можно и сейчас начать. Как с курением у тебя? Завтра со старта все обязательно не курят и ежедневно отмечаются.

Ну да, есть настрой уже не курить завтра. А где отмечаемся?
Прошу прощения, может быть за глупые вопросы. Но не успела ещё всё прочитать, а отставать не хочется

 

[Mik@]

Когда я бросала курить первый раз, мне было меньше 30. Не было мною замечено тогда улучшений здоровья никаких. Вообще никаких. Вообще никаких. Я ждала. Я ждала. Их не было, не было. Возможно, поэтому курящие женщины после беременности и родов возвращаются обратно к курению после перерыва. Перестают курить в первую очередь для здоровья, а у молодежи по здоровью еще большой запас прочности.

Я в 42 бросал, слово сатурация услышал ещё в 2018-м, она у меня уже была плохая, но я упорно курил при астме(
Был фанат курения. К сожалению личный опыт более понятнее.

 

[Dia]

Да, я в этот раз почему-то решила позаботиться о своих сосудах))) не шешнадцать уже поди)

Тоже хочу сосуды хорошие.

 

[Mik@]

Ну да, есть настрой уже не курить завтра. А где отмечаемся?
Прошу прощения, может быть за глупые вопросы. Но не успела ещё всё прочитать, а отставать не хочется

Здесь, в теме. Вливайся в жизнь Тигров с гантелями)