Еще один дневник

[Dia]

Не курю с начала 2 января. Намеренно планировала на каникулы, чтобы можно было спокойно провести время.

Общий стаж курения точно трудно оценить. Лет 25, наверное.
Бросаю курить второй раз. В первый раз не курила 3 года. В целом по тому опыту примерно помню, как переживается отказ от курения.

Последние годы курила стики Glo (система нагревания).

Мотивации особой нет, кроме того, что, вроде, вредно курить. Хотя никотин профилактирует тот же Альцгеймер, что тоже неплохо. В общем, не знаю я, зачем бросаю курить. Немного суховато горло, возможно, отказ от курения поможет его увлажнить. Я надеялась, что аллергия непонятная у меня как раз на стики Glo. Но, к сожалению, уже понятно, что нет, не на них.

Переношу так себе. Курить тянет. По побочкам - есть легкая тошнота, проблемы с жкт и, конечно, сильные апатия и отупение, куда же без них.

 

[Dia]

Очень не хватает адреналина и дофамина, конечно.

 

[Ёжикツ︎]

Очень не хватает адреналина и дофамина, конечно.

Экстремальным чем-то заняться ))))

 

[nachtigal]

@Dia, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!

 

[nachtigal]

Очень не хватает адреналина и дофамина, конечно.

Дофамин - ваш веселый друг. Неожиданный способ повысить уровень счастья

Что за дофамин? Признайтесь себе, замечали ли вы за собой один из следующих симптомов: усталость; апатию; отсутствие концентрации; забывчивость; чувство удручённости; бессоницу; ...

albione.ru

 

[nachtigal]

Ты три года не курила,значит и в этот раз получится.
Вспоминай сейчас хорошие моменты из некурительной жизни.
Возьми комплекс витамина В.
Прекрасно для нервной системы.

 

[nachtigal]

Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)

 

[Dia]

Ты три года не курила,значит и в этот раз получится.
Вспоминай сейчас хорошие моменты из некурительной жизни.
Возьми комплекс витамина В.
Прекрасно для нервной системы.

Мне кажется, что получится. Другое дело, что до конца не ясно, зачем. Хромает мотивация. У меня нет явных проблем, связанных с курением. С другой стороны, когда они будут, бросать будет уже поздновато.


Насколько я помню, самый ад - 3 дня, неделя - тяжело, 3 недели - терпимо, дальше уже проще. Знаю, что одна сигарета перечеркнет все труды, поэтому лучше не позволять. И помню, что бывших курильщиков не бывает. Некоторая тяга будет возникать временами и после - все реже и легче. Из некурительной жизни ничего хорошего не помню, связанного с некурением. Помню, ждала каких-то улучшений, а их не было. Это было самое большое разочарование Еще помню, что поправилась в первый год, но во второй самостоятельно вернулась к прежнему весу.

С витамином В у меня есть поливитамины в постоянном приеме.

Я ноопепт взяла (на работу скоро) и тримедат, наверное, с неделю пропью. Если буду проходить мимо аптеки, может, куплю физраствор и сделаю неделю-две ингаляции физраствором для поддержки слизистых. Не знаю даже.

 

[Dia]

Экстремальным чем-то заняться ))))

По-моему, у меня только кортизол на это вырабатывается

 

[manilow]

Не курю с начала 2 января. Намеренно планировала на каникулы, чтобы можно было спокойно провести время.

Общий стаж курения точно трудно оценить. Лет 25, наверное.
Бросаю курить второй раз. В первый раз не курила 3 года. В целом по тому опыту примерно помню, как переживается отказ от курения.

Последние годы курила стики Glo (система нагревания).

Мотивации особой нет, кроме того, что, вроде, вредно курить. Хотя никотин профилактирует тот же Альцгеймер, что тоже неплохо. В общем, не знаю я, зачем бросаю курить. Немного суховато горло, возможно, отказ от курения поможет его увлажнить. Я надеялась, что аллергия непонятная у меня как раз на стики Glo. Но, к сожалению, уже понятно, что нет, не на них.

Переношу так себе. Курить тянет. По побочкам - есть легкая тошнота, проблемы с жкт и, конечно, сильные апатия и отупение, куда же без них.

Возьмите Табекс)

Тут есть логическая ошибка с тем, что никотин профилактирует Альцгеймер.
Например, фарму которая является канцерогеном отзывают из производства несмотря на её лечебные свойства.
Тут то же самое, это не аргумент. С курением вообще ничто не аргумент)) К тому же расплывчатая эффективность такой вот профилактики, возможно, это сова на глобусе)

В остальном аналогично ошибка выжившего.
Вы играете в лотерею с отложенными проблемами по здоровью.
Какова вероятность, что у Вас настолько крепкая генетика, что курение никак не скажется на здоровье. Очень малая)

Вы просто откладываете в лучшем случае болезни и траты, в худшем смерть.

 

[1.Елена]

@Dia Привет 🐁Желаю тебе лёгкого бросания!

 

[Dia]

Возьмите Табекс)

Тут есть логическая ошибка с тем, что никотин профилактирует Альцгеймер.
Например, фарму которая является канцерогеном отзывают из производства несмотря на её лечебные свойства.
Тут то же самое, это не аргумент. С курением вообще ничто не аргумент)) К тому же расплывчатая эффективность такой вот профилактики, возможно, это сова на глобусе)

В остальном аналогично ошибка выжившего.
Вы играете в лотерею с отложенными проблемами по здоровью.
Какова вероятность, что у Вас настолько крепкая генетика, что курение никак не скажется на здоровье. Очень малая)

Вы просто откладываете в лучшем случае болезни и траты, в худшем смерть.

Зачем мне Табекс?
По Альцгеймеру и никотину есть работы.

 

[Dia]

@Dia Привет 🐁Желаю тебе лёгкого бросания!

Спасибо

 

[nachtigal]

@Dia, нужно с мотивацией поработать.
Хотя здоровье это самая лучшая мотивация правда?
К сожалению люди понимают это слишком поздно, или никогда...

 

[manilow]

Зачем мне Табекс?
По Альцгеймеру и никотину есть работы.

Хорошо, но вряд ли для профилактики Альцгеймера требуется именно курение)
Наверняка там используются препараты с оптимальными дозами чистого никотина.

Табекс обычно помогает убрать навязчивое желание покурить.

 

[Dia]

Хорошо, но вряд ли для профилактики Альцгеймера требуется именно курение)
Наверняка там используются препараты с оптимальными дозами чистого никотина.

Табекс обычно помогает убрать навязчивое желание покурить.

Мне не подходит табекс.
По альцгемеру - да, никотина достаточно.

 

[manilow]

Мне не подходит табекс.
По альцгемеру - да, никотина достаточно.

Попробуйте поспрашивать на форуме аналоги табекса.
Вы случайно медитациями не увлекаетесь?

 

[Dia]

@Dia, нужно с мотивацией поработать.
Хотя здоровье это самая лучшая мотивация правда?
К сожалению люди понимают это слишком поздно, или никогда...

Нужно, ага.

Мне бы как раз найти какие-нибудь зрелищные ресурсы, как крааасииивооо очищаются сосуды, и приходит счастье организму и все такое. И еще, есть что-то про вред именно систем нагревания? Не могу найти ничего значимого на эту тему.

 

[nachtigal]

Нужно, ага.

Мне бы как раз какие-нибудь зрелищные ресурсы, как красииивооо очищаются сосуды, и приходит счастье организму и все такое. И еще, есть что-то про вред именно систем нагревания? Не могу найти ничего значимого на эту тему.

Сейчас поищу)

 

[Dia]

Попробуйте поспрашивать на форуме аналоги табекса.
Вы случайно медитациями не увлекаетесь?

Если мне табекс не подходит, то и аналоги не подойдут. У меня побочки на цитизин сильные были.