Еще один дневник

Не курю с
2 Янв 2022
Способ отказа
Сила воли

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
9.166
Реакции
11.007
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Не курю с начала 2 января. Намеренно планировала на каникулы, чтобы можно было спокойно провести время.

Общий стаж курения точно трудно оценить. Лет 25, наверное.
Бросаю курить второй раз. В первый раз не курила 3 года. В целом по тому опыту примерно помню, как переживается отказ от курения.

Последние годы курила стики Glo (система нагревания).

Мотивации особой нет, кроме того, что, вроде, вредно курить. Хотя никотин профилактирует тот же Альцгеймер, что тоже неплохо. В общем, не знаю я, зачем бросаю курить. Немного суховато горло, возможно, отказ от курения поможет его увлажнить. Я надеялась, что аллергия непонятная у меня как раз на стики Glo. Но, к сожалению, уже понятно, что нет, не на них.

Переношу так себе. Курить тянет. По побочкам - есть легкая тошнота, проблемы с жкт и, конечно, сильные апатия и отупение, куда же без них.
 
Последнее редактирование:

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.024
Реакции
427.994
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Очень не хватает адреналина и дофамина, конечно.:confused:
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.024
Реакции
427.994
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ты три года не курила,значит и в этот раз получится.
Вспоминай сейчас хорошие моменты из некурительной жизни.
Возьми комплекс витамина В.
Прекрасно для нервной системы.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.024
Реакции
427.994
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)
b0a0a467ec033d88bd645cfde9de16b5.gif
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
9.166
Реакции
11.007
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ты три года не курила,значит и в этот раз получится.
Вспоминай сейчас хорошие моменты из некурительной жизни.
Возьми комплекс витамина В.
Прекрасно для нервной системы.
Мне кажется, что получится. Другое дело, что до конца не ясно, зачем. Хромает мотивация. У меня нет явных проблем, связанных с курением. С другой стороны, когда они будут, бросать будет уже поздновато. :spin:


Насколько я помню, самый ад - 3 дня, неделя - тяжело, 3 недели - терпимо, дальше уже проще. Знаю, что одна сигарета перечеркнет все труды, поэтому лучше не позволять. И помню, что бывших курильщиков не бывает. Некоторая тяга будет возникать временами и после - все реже и легче. Из некурительной жизни ничего хорошего не помню, связанного с некурением. Помню, ждала каких-то улучшений, а их не было. Это было самое большое разочарование :) Еще помню, что поправилась в первый год, но во второй самостоятельно вернулась к прежнему весу.

С витамином В у меня есть поливитамины в постоянном приеме.

Я ноопепт взяла (на работу скоро) и тримедат, наверное, с неделю пропью. Если буду проходить мимо аптеки, может, куплю физраствор и сделаю неделю-две ингаляции физраствором для поддержки слизистых. Не знаю даже.
 
Последнее редактирование:

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
9.166
Реакции
11.007
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

manilow

тренер психической саморегуляции
Сообщения
867
Реакции
1.539
Не курю с начала 2 января. Намеренно планировала на каникулы, чтобы можно было спокойно провести время.

Общий стаж курения точно трудно оценить. Лет 25, наверное.
Бросаю курить второй раз. В первый раз не курила 3 года. В целом по тому опыту примерно помню, как переживается отказ от курения.

Последние годы курила стики Glo (система нагревания).

Мотивации особой нет, кроме того, что, вроде, вредно курить. Хотя никотин профилактирует тот же Альцгеймер, что тоже неплохо. В общем, не знаю я, зачем бросаю курить. Немного суховато горло, возможно, отказ от курения поможет его увлажнить. Я надеялась, что аллергия непонятная у меня как раз на стики Glo. Но, к сожалению, уже понятно, что нет, не на них.

Переношу так себе. Курить тянет. По побочкам - есть легкая тошнота, проблемы с жкт и, конечно, сильные апатия и отупение, куда же без них.

Возьмите Табекс)

Тут есть логическая ошибка с тем, что никотин профилактирует Альцгеймер.
Например, фарму которая является канцерогеном отзывают из производства несмотря на её лечебные свойства.
Тут то же самое, это не аргумент. С курением вообще ничто не аргумент)) К тому же расплывчатая эффективность такой вот профилактики, возможно, это сова на глобусе)

В остальном аналогично ошибка выжившего.
Вы играете в лотерею с отложенными проблемами по здоровью.
Какова вероятность, что у Вас настолько крепкая генетика, что курение никак не скажется на здоровье. Очень малая)

Вы просто откладываете в лучшем случае болезни и траты, в худшем смерть.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
9.166
Реакции
11.007
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Возьмите Табекс)

Тут есть логическая ошибка с тем, что никотин профилактирует Альцгеймер.
Например, фарму которая является канцерогеном отзывают из производства несмотря на её лечебные свойства.
Тут то же самое, это не аргумент. С курением вообще ничто не аргумент)) К тому же расплывчатая эффективность такой вот профилактики, возможно, это сова на глобусе)

В остальном аналогично ошибка выжившего.
Вы играете в лотерею с отложенными проблемами по здоровью.
Какова вероятность, что у Вас настолько крепкая генетика, что курение никак не скажется на здоровье. Очень малая)

Вы просто откладываете в лучшем случае болезни и траты, в худшем смерть.
Зачем мне Табекс?
По Альцгеймеру и никотину есть работы.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.024
Реакции
427.994
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Dia, нужно с мотивацией поработать.
Хотя здоровье это самая лучшая мотивация правда?
К сожалению люди понимают это слишком поздно, или никогда...
 

manilow

тренер психической саморегуляции
Сообщения
867
Реакции
1.539
Зачем мне Табекс?
По Альцгеймеру и никотину есть работы.
Хорошо, но вряд ли для профилактики Альцгеймера требуется именно курение)
Наверняка там используются препараты с оптимальными дозами чистого никотина.

Табекс обычно помогает убрать навязчивое желание покурить.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
9.166
Реакции
11.007
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Хорошо, но вряд ли для профилактики Альцгеймера требуется именно курение)
Наверняка там используются препараты с оптимальными дозами чистого никотина.

Табекс обычно помогает убрать навязчивое желание покурить.
Мне не подходит табекс.
По альцгемеру - да, никотина достаточно.
 

manilow

тренер психической саморегуляции
Сообщения
867
Реакции
1.539
Мне не подходит табекс.
По альцгемеру - да, никотина достаточно.
Попробуйте поспрашивать на форуме аналоги табекса.
Вы случайно медитациями не увлекаетесь?
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
9.166
Реакции
11.007
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Dia, нужно с мотивацией поработать.
Хотя здоровье это самая лучшая мотивация правда?
К сожалению люди понимают это слишком поздно, или никогда...
Нужно, ага.

Мне бы как раз найти какие-нибудь зрелищные ресурсы, как крааасииивооо очищаются сосуды, и приходит счастье организму и все такое. :) И еще, есть что-то про вред именно систем нагревания? Не могу найти ничего значимого на эту тему.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.024
Реакции
427.994
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Нужно, ага.

Мне бы как раз какие-нибудь зрелищные ресурсы, как красииивооо очищаются сосуды, и приходит счастье организму и все такое. :) И еще, есть что-то про вред именно систем нагревания? Не могу найти ничего значимого на эту тему.
Сейчас поищу)
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
9.166
Реакции
11.007
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Попробуйте поспрашивать на форуме аналоги табекса.
Вы случайно медитациями не увлекаетесь?
Если мне табекс не подходит, то и аналоги не подойдут. У меня побочки на цитизин сильные были.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу