#39_2 Свидетели Холодильника

[Olia7]

Привет дорогая, как ты? Давно сорвалась?

Да, как только в предыдущую записалась и вначале сорвалась

 

[Angel]

понятно)))
я до него как-то редко последнее время добираюсь

А ты не куришь уже?

 

[Aiss]

а почему свидетели холодильника?

Так команда придумала

 

[Карамелькa]

понятно)))
я до него как-то редко последнее время добираюсь

Вот значит и будешь свидетелем. Почему редко добираешься до него?

 

[Карамелькa]

Да, как только в предыдущую записалась и вначале сорвалась

Понятно. Меняем крылья на холодильник и начинаем наше освобождение

 

[Olia7]

А ты не куришь уже?

курю еще до 25го

 

[Olia7]

Понятно. Меняем крылья на холодильник и начинаем наше освобождение

Ага))), главное не застрять в холодильнике)))
а то потом придется в марафон для похудения вступать)))

 

[Карамелькa]

Ага))), главное не застрять в холодильнике)))
а то потом придется в марафон для похудения вступать)))

а это как пойдет одеваться будем? А то с буковкой тебя еле узнала

 

[Angel]

курю еще до 25го

Вот после 25го холодильник то тебя и охомутает?

 

[Olia7]

Понятно. Меняем крылья на холодильник и начинаем наше освобождение

позапрошлый раз месяц выдержала и была очень довольна, потом заболела ковидом и закурила снова во время болезни

 

[Made of ice]

позапрошлый раз месяц выдержала и была очень довольна, потом заболела ковидом и закурила снова во время болезни

Я чаще слышу, как во время болезни, особенно этой, бросают...

 

[Olia7]

Вот после 25го холодильник то тебя и охомутает?

буду грызть морковку)))

 

[Карамелькa]

позапрошлый раз месяц выдержала и была очень довольна, потом заболела ковидом и закурила снова во время болезни

надо было сюда прибежать, чего растерялась.... ничего, срыв - это часть процесса, память помнит, что было хорошо. Сейчас про срыв принесу

 

[Olia7]

Я чаще слышу, как во время болезни, особенно этой, бросают.

 

[Карамелькa]

@Olia7,

Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей):
⠀
❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
⠀
Хорошо, если их нет.
⠀
Но если они есть, помните, это часть пути от которого никто не застрахован. Часть пути, из которого можно вынести ой как много.
⠀
А можно не выносить ничего, от слова "совсем". Особенно, если пользоваться универсальным правилом "сгорел сарай, гори и хата", и уходить при срыве в тотальный запой, например.
⠀
? СРЫВ ВЕДЕТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ. Если разбирать срыв по полочкам, смотреть на чем подорвались, отмечать чего не хватило, выделять что укрепить, что добавить.
⠀
❗️Да господи, друзья, когда вы вводите новую привычку, например, застилать постель после сна предварительно дав ей "подышать", или сразу мыть посуду за собой, или снизить уровень соли/сахара.. (пример придумайте сами), как часто вы забываете про новую привычку?
⠀
Подозреваю, часто. Мир после этого переворачивается, самолеты падают, люди пальцем показывают и смеются? Конечно, нет.
⠀
Но это с нейтральной привычкой... А что с зависимостями или другой работой над собой? Там все серьезнее. И последствия серьезнее.
⠀
Но если вы требуете от себя практически невозможного - не срываться, то срывы будут лишь отдалять вас от желаемой цели. И тогда да, последствия будут действительно серьезными.
⠀
Безусловно, в зависимостях бывает страшно сорваться. Особенно если самооценка ставится в зависимость от срыва. Когда психика делает фееричные выводы:
⠀
— если я сорвался, значит со мной что-то не так;
— я никогда не смогу бросить пить/курить/переедать.
— все бесполезно и бессмысленно.
⠀
Но так ли это? Когда вы беретесь за новое дело, часто у вас все получается с первого раза? А если бы получалось, ценили бы вы результат?
⠀⠀
⛵️ Если лодка не качается, то она не плывет.
⠀
Если все идет ровно-гладко, это часто повод задуматься, не заметает ли человек мусор под коврик, чтобы все вокруг казалось чистым и опрятным?
⠀
P.S. Пост — не "разрешение" на срыв, а напоминание, что если сорвались — разбирайте срыв по полочкам, и не вините себя во всех смертных грехах. Направьте свою неуемную энергию в дело, а не в упоенное самобичевание. Хлестать себя проще, безусловно, но пользы в этом мало.

 

[Карамелькa]

@Made of ice Таня найди меня в нашей срочной связи в тиграх, не могу тебя там найти, ты Т.А.?

 

[Olia7]

надо было сюда прибежать, чего растерялась.... ничего, срыв - это часть процесса, память помнит, что было хорошо. Сейчас про срыв принесу

впала в уныние скажем так..

 

[Карамелькa]

впала в уныние скажем так..

Сейчас убираем всё уныние, команда у нас весёлая и дружная - вместе у нас всё получится

 

[Talking Cat]

Сейчас убираем всё уныние, команда у нас весёлая и дружная - вместе у нас всё получится

Пошучу)

 

[Made of ice]

@Made of ice Таня найди меня в нашей срочной связи в тиграх, не могу тебя там найти, ты Т.А.?

Да, это я ! Нашла тебе! Приём!
Алекс - ЮстасуПриём!