МаденСин
Старожил
Когда как... в основном два...
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#39_3 Зебры в клеточку!
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
В этом возрасте у них уже происходит постепенный переход на сон один раз днём… поэтому могут быть проблемы с укладыванием и засыпанием …
*Эмоциональный голод*
Это попытка организма заесть какую-нибудь неприятную эмоцию: скуку, грусть, обиду, растерянность.
Физиологических проявлений у такого вида голода нет, он рождается исключительно в голове и требует вполне конкретной пищи: шоколадку, или кусок колбаски, или печенье с молоком.
Именно эмоциональный голод в итоге приводит к перееданию, потреблению лишних калорий и набору веса.
После любого сильного напряжения наступает сильное расслабление
Очень актуальным и эффективным способом борьбы с различными стрессовыми и тревожными состояниями является метод дыхательной гимнастики и мышечной релаксации‼️
*Принцип прост* ☑️ после любого сильного напряжения наступает сильное расслабление.
✅Напрягайте мышцы в течение 10 минут, а затем расслабьте их. Старайтесь сконцентрироваться на моменте расслабления. Начните с самого простого и доступного упражнения. ✅Максимально сильно сожмите руку в кулак, удерживайте напряжение, затем расслабьте.
✅Или же сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос, затем расслабьтесь и сконцентрируйтесь на чувстве расслабления мышц лица.
Через любовь, принятие и благодарность мы меняем свой мир
Это очень простые истины, которые могут внести глобальные перемены в вашу жизнь.
• Всегда верьте в себя. Никогда не останавливайтесть. Когда трудности закончатся и придет время собирать плоды вы будете удивлены и довольны собой. Как бы трудно не было, всегда есть свет в конце тоннеля.
Мирного неба ❤️
Мальчики и девочки!
Команда 39_3 «Зебры в клеточку!»
- @Ксения511
- @Витьбас
- @Кирагаз
- @Evgen14
- @nastenka-w
- @Олег@
- @Анастасия84
- @Илья_З
- @Rostislav
- @Ylishna
- @gombadorg
- @Vlad_K
- @Кармен
- @Donna22
- @Irinka1979
- @Yuliya7
- @Лика Я
- @Лапша
- @♡Elena♡
- @dinga13
- @Yuliya_m
- @Андрюшкин
- @Nikolas12
- @Тихоня
- @Мари121212
- @NataliaN
- @Aleksapinko
- @Nasten'ka00
- @Юлия В.
- @Елена))
- @Alena555
- @Ярик Дрозд
- @Сергей 1985
- @МаденСин
- @Splay
- @Юлия7
- @blautzauger_38
Разбираем должности. Можно записываться по два и три, человека на такие, как отряд позитива, отряд доброделов, отряд поисковиков! А также у нас ещё свободные должности диджея, физрука и помрефери!
Кто чем занимается, можно почитать на первой странице!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
