#40_2 Солёная Карамель

[Марсианин]

Привет, дракон)
Я анжумания вообще не могу. У меня душа тяжёлая и слабенькие ручки ?

Привет
Там любое упражнение, ставишь цель и делаешь каждый день. Кто в планке стоит, кто приседает, кто пресс качает)

 

[norddd]

Я раз 20 могу максимум за раз)) пресс, но это если учесть что я его качаю раз в 5 лет, а если постоянно заниматься то и 100 можно я думаю.

А как в нем принимать участия? И влияет ли это как то на соревнования?

Привет. Начни делать пресс, я почувствую это и ты уже принята)) 20 раз это класс, значит участвуешь, качаешь пресс 100 раз в день с сегодняшнего дня. Для себя сделай на максимум 1 подход, потом через месяц сравнишь на сколько ты стала сильнее в 1м подходе. Просто пиши мне каждый день, что сделала и я буду отмечать.

 

[nika_mi]

Привет
Там любое упражнение, ставишь цель и делаешь каждый день. Кто в планке стоит, кто приседает, кто пресс качает)

Я подумаю)

 

[Ludk]

Добрый день КарамУльки

 

[nika_mi]

Посмотреть вложение 1618389

Люда, привет ?

 

[Allа]

Привет. Начни делать пресс, я почувствую это и ты уже принята)) 20 раз это класс, значит участвуешь, качаешь пресс 100 раз в день с сегодняшнего дня. Для себя сделай на максимум 1 подход, потом через месяц сравнишь на сколько ты стала сильнее в 1м подходе. Просто пиши мне каждый день, что сделала и я буду отмечать.

Ок, попробую.

 

[norddd]

Привет, дракон)
Я анжумания вообще не могу. У меня душа тяжёлая и слабенькие ручки ?

Я в душе душелюб понимаю тебя, как дела с нижней частью души)) может присед или пресс?

 

[norddd]

Ок, попробую.

не надо пробовать просто делай и терпи когда трудно, устала, чуть больше отдохни

 

[nika_mi]

Я в душе душелюб понимаю тебя, как дела с нижней частью души)) может присед или пресс?

Рассмотрю пресс, но надо подумать ?

 

[norddd]

Рассмотрю пресс, но надо подумать ?

Пока ты рассматриваешь свой пресс)) я вышлю табличку, нас уже много))

 

[Ludk]

Люда, привет ?

Привет

 

[Ludk]

не надо пробовать просто делай и терпи когда трудно, устала, чуть больше отдохни

Я тоже хочу

 

[norddd]

Я тоже хочу

Что будем качать?

 

[Aiss]

979

 

[Allа]

не надо пробовать просто делай и терпи когда трудно, устала, чуть больше отдохни

))) сделала 30 раз пресс и 20 приседаний, отдышка уже минут 5, ужас. И вот так пока до 100 не дойдет, я правильно поеяла? Ну те минут 10 отдохнуть и еще захода 3?

 

[Марсианин]

))) сделала 30 раз пресс и 20 приседаний, отдышка уже минут 5, ужас. И вот так пока до 100 не дойдет, я правильно поеяла? Ну те минут 10 отдохнуть и еще захода 3?

Да!

 

[Allа]

Да!

Ого

 

[Марсианин]

Ого

Согласен))

 

[Карамелькa]

Не получилось с дневником.како бы название темы я не написала, появляется вверху вот это.

Привет. Не получается дневник сделать?

 

[Карамелькa]

Всем доброго дня