#41_3 Те Кто Смогут

[Sanny]

Доброе !
Не курю 22.07
@elena_elena44
@Ксения Лис
@Sanny

Доброе утро! Отметила!

 

[Sanny]

Доброе утро
Не курю. 22.07
@elena_elena44
@Ксения Лис
@Sanny

Привет! Отметила тебя!

 

[Ксения Лис]

Держусь. Физически отлично все, самочучствие прекрасное. Но каж день война с демонами в голове. Ниче пройдет, все проходит?

даже не знаю, что опаснее: курить или демоны в голове

 

[ust kate]

не курю 22.07

еду сегодня на природу с незнакомыми мне людьми на две ночи и два дня. незнакомые = напряжение (триггер раз)
100% будут курильщики, а если еще и кальянщики ой-ёй (триггер два),
буду уставшая после тренировки (триггер три),
не будет своего пространства (уединение), (триггер четыре)
все будут пить, удивляться, что я не пью и уговаривать выпить, как бы не психануть от напряжения и не уйти в алкоголь (триггер пять)
если хоть чуть-чуть выпью, сорвет 100%
не высплюсь (триггер шесть)

я поняла, что триггеры которые меня ожидают в ближайшие дни можно еще едолго перечислять

божечки, дай мне сил, спокойствия и осознанности, чтоб ыне закурить!!!!
может записать в телефон какую-то поддерживающую записку для себя, на случай если будет накрывать?

Люди, помогите, поддержите!!!
нужно какой-то план действий написать наверное, что делать если...

 

[Инга@]

даже не знаю, что опаснее: курить или демоны в голове

Дааааа…., голова разводит! Первый месяц лучше её не слушать по поводу курения! Взять за основу: ТУПОНЕКУРЮ !!! И ФСЁ! ?

 

[Ксения Лис]

не курю 22.07

еду сегодня на природу с незнакомыми мне людьми на две ночи и два дня. незнакомые = напряжение (триггер раз)
100% будут курильщики, а если еще и кальянщики ой-ёй (триггер два),
буду уставшая после тренировки (триггер три),
не будет своего пространства (уединение), (триггер четыре)
все будут пить, удивляться, что я не пью и уговаривать выпить, как бы не психануть от напряжения и не уйти в алкоголь (триггер пять)
если хоть чуть-чуть выпью, сорвет 100%
не высплюсь (триггер шесть)

я поняла, что триггеры которые меня ожидают в ближайшие дни можно еще едолго перечислять

божечки, дай мне сил, спокойствия и осознанности, чтоб ыне закурить!!!!
может записать в телефон какую-то поддерживающую записку для себя, на случай если будет накрывать?

Люди, помогите, поддержите!!!
нужно какой-то план действий написать наверное, что делать если...

привет!
мы все на данный момент сами себе враги, это как в детстве родители, хороший и злой полицейские. Вот сейчас в момент бросания привычки, на которую ты сам зараза себя и подсадил когда-то, а сейчас отбираешь игрушку- ты злой полицейский, но действующий во благо. Ты сейчас, спустя много лет, понимаешь, за что тебя ругали, почему что-то не разрешали и ты говоришь за это спасибо.
Так вот- говори себе спасибо за каждый день без сигарет, и вообще держи в голове фразу "я потом ещё себе спасибо скажу".
А вообще, ты не куришь уже седьмой день. Вот если закуришь, то перечеркнешь все дни, в которые тебе было не легко. А если подождать еще 7 дней- будет уже две недели (это большая дата) и тогда уже точно будет легче.
Я в тебя верю! Да тут все в тебя верят! Возьми ответственность за своё здоровье. Сдаться всегда легче.
И кстати, мы же команда, мы не можем подвести друг друга. Ведь если сорвешься ты, то по твоему примеру может сорваться и другой.

 

[1.Елена]

Доброе утро Смогушечки

Спойлер

Те Кто Смогут
@Евгения Леманн
@elena_elena44
@Lupus3412
@Ликусьен
@Vasilina
@Людмила А.
@Nimbus
@АленаС
@Дёся
@ArturChoose
@happyman
@RedviKING
@Аbracatabra
@Sanny
@Крохапуля
@Maers_one
@@katrin
@Raill-56
@cvetlanagl
@Элениэль
@EMikheeva
@Anirakik
@Formica
@Змей-искуситель
@Tasha27
@Mr Eriksson
@eugeneM12
@Lesyaga
@Evgen_F73
@АлександрSol
@Natale
@ЕленаАлёна
@Смог
@ust kate
@Елена Август
@Starshin1985
@Syxarik
@Ксю-Ксю
@Metallic

 

[Ксения Лис]

не курю 22.07

еду сегодня на природу с незнакомыми мне людьми на две ночи и два дня. незнакомые = напряжение (триггер раз)
100% будут курильщики, а если еще и кальянщики ой-ёй (триггер два),
буду уставшая после тренировки (триггер три),
не будет своего пространства (уединение), (триггер четыре)
все будут пить, удивляться, что я не пью и уговаривать выпить, как бы не психануть от напряжения и не уйти в алкоголь (триггер пять)
если хоть чуть-чуть выпью, сорвет 100%
не высплюсь (триггер шесть)

я поняла, что триггеры которые меня ожидают в ближайшие дни можно еще едолго перечислять

божечки, дай мне сил, спокойствия и осознанности, чтоб ыне закурить!!!!
может записать в телефон какую-то поддерживающую записку для себя, на случай если будет накрывать?

Люди, помогите, поддержите!!!
нужно какой-то план действий написать наверное, что делать если...

а вообще, каааааайф
увидь в этом плюсы, природа, 2 дня, я мечтаю о таком!
ты быстро найдешь собеседника, я уверена, главное не курящего или бросившего.
ты приди в компанию, встань на стульчик и скажи "так, ребята, я бросаю курить, мне тяжко, по этой причине и не пью, есть тут единомышленники или не курящие? Ага, ок, с вами-то мы и дружим"

 

[1.Елена]

@nachtigal Доброе Леночка!

 

[nachtigal]

@nachtigal Доброе Леночка! Посмотреть вложение 1639408

Доброе утро, Леночка,
Доброе утро мои дорогие!

 

[1.Елена]

@Инга@ Ингуся Доброе утро! ??

 

[nachtigal]

не курю 22.07

еду сегодня на природу с незнакомыми мне людьми на две ночи и два дня. незнакомые = напряжение (триггер раз)
100% будут курильщики, а если еще и кальянщики ой-ёй (триггер два),
буду уставшая после тренировки (триггер три),
не будет своего пространства (уединение), (триггер четыре)
все будут пить, удивляться, что я не пью и уговаривать выпить, как бы не психануть от напряжения и не уйти в алкоголь (триггер пять)
если хоть чуть-чуть выпью, сорвет 100%
не высплюсь (триггер шесть)

я поняла, что триггеры которые меня ожидают в ближайшие дни можно еще едолго перечислять

божечки, дай мне сил, спокойствия и осознанности, чтоб ыне закурить!!!!
может записать в телефон какую-то поддерживающую записку для себя, на случай если будет накрывать?

Люди, помогите, поддержите!!!
нужно какой-то план действий написать наверное, что делать если...

Катя,приходи на форум, в любом случае поддержим.
Если ты приняла решение, ничего тебя с пути не собьёт.
Алкоголь не советую, это единственное, что я считаю триггером в твоей ситуации.

 

[nachtigal]

Тут я. Пока по думаю

Денис, очень хорошо, что ты тут.
Думай. Мы с тобой.

 

[1.Елена]

не курю 22.07

еду сегодня на природу с незнакомыми мне людьми на две ночи и два дня. незнакомые = напряжение (триггер раз)
100% будут курильщики, а если еще и кальянщики ой-ёй (триггер два),
буду уставшая после тренировки (триггер три),
не будет своего пространства (уединение), (триггер четыре)
все будут пить, удивляться, что я не пью и уговаривать выпить, как бы не психануть от напряжения и не уйти в алкоголь (триггер пять)
если хоть чуть-чуть выпью, сорвет 100%
не высплюсь (триггер шесть)

я поняла, что триггеры которые меня ожидают в ближайшие дни можно еще едолго перечислять

божечки, дай мне сил, спокойствия и осознанности, чтоб ыне закурить!!!!
может записать в телефон какую-то поддерживающую записку для себя, на случай если будет накрывать?

Люди, помогите, поддержите!!!
нужно какой-то план действий написать наверное, что делать если...

@ust kate Катюша держись мы с тобой)) ❤️

 

[nachtigal]

Много людей отметилось,что не курят, какие все молодцы у нас!

 

[Lupus3412]

Доброе утро!
22.07.2022 Не курю.
@elena_elena44
@Ксения Лис
@Sanny

 

[nachtigal]

Доброе утро!
22.07.2022 Не курю.
@elena_elena44
@Ксения Лис
@Sanny

Дима,привет!
Отметила тебя!

 

[Ксю-Ксю]

Доброе утро всем- всем - всем!!!

 

[Ксю-Ксю]

Не курю. 22.07
@elena_elena44
@Ксения Лис
@Sanny

 

[АленаС]

Всем привет