Шаги так и не читала? А Аллена Карра не читала?
Я вот помню прочла книжку эту перед сном и на следующий день, он был первым не курящим днем, пошла на работу. Прихватило желание курить часов в 10 утра, как раз у нас перекур был, перетерпела и всё (ещё думала, как же они долго курят, халявят) до вечера не появлялось, а на третий день так вообще нормально уже было.
Я к тому, что мб тебе нужно немного расставить все по полочкам в голове, почитать. Все в голове, может на следующий день уже терпимо, а может и 3 месяца тянуть и дольше.