#42_1 Не Куриллы

[Allа]

Вроде того, что когда пьяный можно курить, а завтра всё?

Да, пч именно так и получалась, еще когда первый раз бросала, с подругой сидели пили, покурила пару раз, на утро проснулась тяги нет. Мозг запомнил, что так можно. Но это опасно, никогда не угадаешь возникнет она в следующий раз или нет. Так я и продолжила курить еще на 10 лет после 1,5 месяцев не курения. Первый раз пронесло, тяга не возникла, а во 2й раз, проснулась и пошла за пачкой сигарет, как будто бы и не бросала.

 

[Влад Цепеш]

@Влад Цепеш, предлагаю прочесть)

Вот список дневников,рекомендованных к прочтению!
Если есть желание,вы можете завести свой дневник.
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Обязательно почитаю

 

[Влад Цепеш]

Да, начало 5 сентября) к этому дню лучше подготовиться заранее) Запастись Табексом, Никоретте, или что будешь использовать на первых порах) Может просто семки? Леденцы)

Что посоветуешь?

 

[Влад Цепеш]

Да, пч именно так и получалась, еще когда первый раз бросала, с подругой сидели пили, покурила пару раз, на утро проснулась тяги нет. Мозг запомнил, что так можно. Но это опасно, никогда не угадаешь возникнет она в следующий раз или нет. Так я и продолжила курить еще на 10 лет после 1,5 месяцев не курения. Первый раз пронесло, тяга не возникла, а во 2й раз, проснулась и пошла за пачкой сигарет, как будто бы и не бросала.

И у меня что-то похожее

 

[Allа]

80 Хочу это

 

[Анчоус]

Что посоветуешь?

Все мы разные, кому что помогает. Я ничего не использовала. В крайних случаях -мятные леденцы и глубокое дыхание. Кому-то с Табексом легче, когда-то я его пила, не зашел. Кто-то пластыри никотиновые использует, кто-то жвачки. Кто-то ничего только начинает много кушать)) Тебе надо определить, что подходит именно тебе)

 

[Анчоус]

80 всем это))

 

[Влад Цепеш]

Все мы разные, кому что помогает. Я ничего не использовала. В крайних случаях -мятные леденцы и глубокое дыхание. Кому-то с Табексом легче, когда-то я его пила, не зашел. Кто-то пластыри никотиновые использует, кто-то жвачки. Кто-то ничего только начинает много кушать)) Тебе надо определить, что подходит именно тебе)

Табекс мне не помог. Прошлый раз без таблеток нормально было и в этот раз попробую

 

[Allа]

Что посоветуешь?

Кроме Табекса есть препарат Ресигар, тоже самое, вроде даже приложение есть, что б не пропускать время приема и дешевле, чем Табекс.

 

[Анчоус]

Табекс мне не помог. Прошлый раз без таблеток нормально было и в этот раз попробую

Есть аналоги его, а можно и правда без ничего) тогда смог - сможешь и сейчас)

 

[Влад Цепеш]

Кроме Табекса есть препарат Ресигар, тоже самое, вроде даже приложение есть, что б не пропускать время приема и дешевле, чем Табекс.

Спасибо. Не в деньгах дело. Прошлый раз без ничего бросал и сейчас постараюсь

 

[Влад Цепеш]

Есть аналоги его, а можно и правда без ничего) тогда смог - сможешь и сейчас)

Марафон месяц длиться?

 

[Allа]

Табекс мне не помог. Прошлый раз без таблеток нормально было и в этот раз попробую

Я его два раза пила до 5-8 дня вообще ничего, никак не уменьшалось количество сигарет, только вкус сигарет неприятный и это раздражало только.
А в этот раз помог наверное, я сначала бросила, а потом его начала пить и наверное за время приема было наката 2, не знаю насколько тяжелее бросать без ничего. С книгой Карра при первом прочтении, накаты были первые 2 дня.

 

[Анчоус]

Марафон месяц длиться?

Да, 30 дней. И надо ежедневно писать в этой теме #не курю и дата, мы отмечаем это в таблице, по итогам Марафона выбирается команда - победитель. Помимо этого, будут конкурсы, игры, соревнования, скучно не будет точно)

 

[Анчоус]

Да, 30 дней. И надо ежедневно писать в этой теме #не курю и дата, мы отмечаем это в таблице, по итогам Марафона выбирается команда - победитель. Помимо этого, будут конкурсы, игры, соревнования, скучно не будет точно)

Но эту фразу #не курю пишем только с начала Марафона. то есть начиная с 5 сентября по 5 октября)

 

[Влад Цепеш]

Я его два раза пила до 5-8 дня вообще ничего, никак не уменьшалось количество сигарет, только вкус сигарет неприятный и это раздражало только.
А в этот раз помог наверное, я сначала бросила, а потом его начала пить и наверное за время приема было наката 2, не знаю насколько тяжелее бросать без ничего. С книгой Карра при первом прочтении, накаты были первые 2 дня.

Много кто советовал книгу почитать. Вот с 5 сентября наверное и начну

 

[Влад Цепеш]

Да, 30 дней. И надо ежедневно писать в этой теме #не курю и дата, мы отмечаем это в таблице, по итогам Марафона выбирается команда - победитель. Помимо этого, будут конкурсы, игры, соревнования, скучно не будет точно)

Я уже участвовал. Только уже в конце марафона

 

[Allа]

Много кто советовал книгу почитать. Вот с 5 сентября наверное и начну

Книга помогает только один раз. Потом сколько бы раз я ее не читала, фиолетово. Есть аудиоформат.

 

[Allа]

Книга помогает только один раз. Потом сколько бы раз я ее не читала, фиолетово. Есть аудиоформат.

6 часов читать.

 

[Анчоус]

Я уже участвовал. Только уже в конце марафона

Ты был на факультативе, теперь будешь в команде с самого начала)