#44_4 Великолепные четвёрки

[Лапша]

Посмотреть вложение 1717632

Инга,привет.Я пятый день без сахара

 

[Dvoinaya1996]

Ну в этот раз уже точно надо бросить
Я тоже не первый раз

Это точно, надоело уже себя обманывать, каждый вечер засыпаю с тем, что всё с этим покончено, по факту утром круговорот продолжается

 

[Сладкая Булочка]

Сегодня выходной - в планах приготовить обед, прогенералить кухню, сгонять на треню.
А дальше посмотрим, вчера зп получила, ручонки чешутся ?

 

[Инга@]

Инга,привет.Я пятый день без сахара

…и как…??!!!!!

 

[Инга@]

Валера @Лапша , и чем заменяешь? Чем заедаешь желание? ?

 

[Лапша]

…и как…??!!!!!

Нормально,только мороженку хочется сильно

 

[Лапша]

Валера @Лапша , и чем заменяешь? Чем заедаешь желание? ?

Кофе с хурмой пью,ночью сегодня со свити неожиданно,а так особо не тянет даже,только мороженое хочу.

 

[Инга@]

Нормально,только мороженку хочется сильно

Как там говорилось, если начать есть сладкое, то начинает опять тянуть на него! Терпи и заменяй фруктами. Апельсин ?, мандарин, яблоко ? , груша ?.

 

[Ольхен]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева .


Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
1️⃣ Меньше страхов.
2️⃣ Будет больше мотивации.
3️⃣ Будет меньше срывов.

​

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
? Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
? А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
1️⃣ Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
2️⃣ Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
3️⃣ Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
4️⃣ Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

​

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

 

[Dvoinaya1996]

Я ее как то давно тоже употребляла. Ее пока рассосешь уже реально курить не охота но, да, главное работает!

Я примерно знаю когда позывы у меня покурить, не жду когда захочу, а например привыкла, поем, покурю, на улицу выхожу, курю, кто то заходит, курю, и так ещё долго можно перечислять, а с ней, позыв не дожидаюсь, сразу закидываю таблетку и позыв иногда вообще не начинается))

 

[Ольхен]

Я пятый день без сахара

Как такое возможно? Жизнь без сахара)

 

[Dvoinaya1996]

Не надо уходить. Качели это конечно не айс. Но ты не опускаешь руки и пробуешь снова и снова. Мы здесь все с одинаковой проблемой и стыдиться не надо

Я понимаю, что уход это побег, бегу от себя уже давным давно, всё вернуться не могу?

 

[Инга@]

Кофе с хурмой пью,ночью сегодня со свити неожиданно,а так особо не тянет даже,только мороженое хочу.

А кислое мороженое есть? Из крыжовника или лимона? Поищи какое нибудь фруктовое. И съешь одно… если сильно хочется. Утали своё желание. А потом всё! Опять без сладкого!!! ?????

 

[Olia7]

Инга,привет.Я пятый день без сахара

Я наверное тоже присоединюсь к тебе с завтра без сахара))

 

[Olia7]

@Dvoinaya1996,
Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.

 

[Инга@]

Кофе с хурмой пью,ночью сегодня со свити неожиданно,а так особо не тянет даже,только мороженое хочу.

Валера, ты не забудь обязательно взвесится , а потом через месяц опять взвесится. Чтобы увидеть разницу.

 

[Dvoinaya1996]

@Dvoinaya1996,
Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.

Согласна, я уже сама себе говорила, зачем обманываешь всех и себя, может тебе нравиться тупо курить, поэтому не можешь по другому, ну вот сегодня 3 день пошел, после само признания не так тяжело без сигарет

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Tuma]

Доброе утро ребята??
Сегодня на завтрак шоколадный пудинг???
это оооооочень вкусно, а главное всего 80ккал, без сахара, с повышенным содержанием протеина???Посмотреть вложение 1717639

ням ням. Сама делала?

 

[Tuma]

Посмотреть вложение 1717640

Белочка пятничная?