#44_4 Великолепные четвёрки

[Анчоус]

 

[Toni]

А я вот поняла, что мы тут все немножко Фродо. Даже если кольца уже давно нет, но рука все равно к цепочке на шее тянется. Получается, весь Властелин колец - это большая метафора на борьбу с наркотической зависимостью ?
А что сделал Фродо? Уплыл в эльфийские земли, уж не помню как называются. Смена обстановки не помешала бы сейчас ?

 

[Tuma]

сейчас мне очень нравится что от меня пахнет духами а не сигами, запахи стала чувствовать сильнее...
а так в мыслях ну хоть по одной по вечера перед сном.....

Ты не представляешь как пахнет некурящая Весна!!!! Этот аромат цветущих деревьев, свежей молодой травы... А дождь! Весенний дождь! Курящий ТАК не чувствует эти запахи!
А вот эта мысль пагубная. Одной перед сном не бывает. И представь как ты будешь ждать в абстяге этого вечера. Мечтать что бы скорее прошел день для этой одной сиги. И так за днём день будет проходить твоя жизнь!
Оно тебе надо???

 

[Ingaga]

Привет всем! Курила.

 

[Tuma]

Привет всем! Курила.

Привет. Сегодня начался марафон. И сегодня надо отказаться от сигарет, иначе ты не сможешь пройти с нами марафон.

 

[Анчоус]

А я вот поняла, что мы тут все немножко Фродо. Даже если кольца уже давно нет, но рука все равно к цепочке на шее тянется. Получается, весь Властелин колец - это большая метафора на борьбу с наркотической зависимостью ?
А что сделал Фродо? Уплыл в эльфийские земли, уж не помню как называются. Смена обстановки не помешала бы сейчас ?

Мы от себя не можем ни уплыть, ни убежать) зависимость у нас в голове.

 

[Колибри)]

Привет всем! Курила.

Привет. Что дальше думаешь делать?

 

[МарияС]

Добрый вечер! С сегодняшнего дня не курю! Где отмечаться? Как это делать?

 

[Анчоус]

Добрый вечер! С сегодняшнего дня не курю! Где отмечаться? Как это делать?

Привет) Пишешь:
@Семён Н. @Карл @Наталья Шабаева не курю 05.12.22
и так каждый последующий день)

 

[Toni]

Мы от себя не можем ни уплыть, ни убежать) зависимость у нас в голове.

Факт ☝️
Только наркодиспансер эльфийский

 

[Анчоус]

Факт ☝️
Только наркодиспансер эльфийский

Можно и так назвать) тут уже все есть для проработки зависимости - главное начать)

 

[Дёся]

Для тебя найдется!
Если ты обещаешь быть стойким, ответственно подойти к вопросу!
А не " побросал и на колу мочало". !
А почему универсал?

Привет , команда.

Конструкция авто. Седан, хэтчбэк, универсал и т д

 

[Дёся]

@Семён Н.@Карл @Наталья Шабаева
@Tuma @Лапша дата отказа старт взлетки. В таблице соответствует

 

[Ольхен]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.

​

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
1️⃣ У вас должно получаться.
3️⃣ Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.

​

Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?

Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается

» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая

». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

​

 

[Анчоус]

Есть ещё место в "четвëрке"? Возьмëте? Универсал всë таки, тем более великолепный

Конечно) присаживайся, рассказывай)

 

[Атенаис]

Отеки у меня жуДкие. Это всегда у меня так было в первые дни без табака.почему то жидкость прям стоит в организме и не 3ходит.
Но щас что-то прям жуДко. " Ограничить соль"- не работает, я ее почти не употребляю. Что делать?

 

[Анчоус]

Отеки у меня жуДкие. Это всегда у меня так было в первые дни без табака.почему то жидкость прям стоит в организме и не 3ходит.
Но щас что-то прям жуДко. " Ограничить соль"- не работает, я ее почти не употребляю. Что делать?

У меня так же было. Первые дней 6-7 точно. Я первый раз пугалась , потом привыкла.

 

[Анчоус]

Отеки у меня жуДкие. Это всегда у меня так было в первые дни без табака.почему то жидкость прям стоит в организме и не 3ходит.
Но щас что-то прям жуДко. " Ограничить соль"- не работает, я ее почти не употребляю. Что делать?

НичО не делала конкретно я, тоись делала все что хочется, пить, есть, спать. Вкусняшки , конфеты, семечки.

 

[T@nya]

Всем привет
@Семён Н. @Карл, @Наталья Шабаева 05.12.2022 не курю. Не курю с 28.08.2022.
Всем легкого старта)))

 

[Дёся]

Отеки у меня жуДкие. Это всегда у меня так было в первые дни без табака.почему то жидкость прям стоит в организме и не 3ходит.
Но щас что-то прям жуДко. " Ограничить соль"- не работает, я ее почти не употребляю. Что делать?

Парадокс, но надо больше пить. Просто воды, не чаëв кофеëв а именно воды.