Вот еще, совет такой. Я вначале думала и была зациклена на том, что вот, волшебным образом в один прекрасный день тяга просто исчезнет сама собой. Считала дни, ждала, когда же это произойдет? У Карра написано, будто "момент истины" наступает через 3 недели, +- там пару дней. Грубо говоря, в течение 21 дня должна произойти перестройка организма и полностью выветриться никотин (что вполне допустимо) и ты почувствуешь этот момент. Нет. этого не произошло. а произошло только тогда, когда я перестала ждать и зацикливаться на этом событии. Проще говоря, отпустила ситуацию. Ну что-то там происходит в голове, фон какой-то мысленный идет ну и что? пусть себе идет. Постепенно и это сойдет на минималки.