Упала, отжалась. Поприседай 100 раз за ращ, сил не останется на агрессию. А если совсем уж хочется, купи грушу. И долби её. У меня вот висит для тренировок
Ещё вариант. Танцуй.
Вот так
Поверь, сил потом на агрессию, депрессию не останется☝️
Ну или другие танцы, восточные например, там тоже отдача большая.Посмотреть вложение 1769140
Танцевать и петь в голос мне тоже помогает... Только так ловко, Как они - не могу