#49_3 Джанго освобожденный ?

[Карамелькa]

Ну не совсем там много не хватает биохимии, хотя как знать)

Естественно, все гормональные процессы включаются, почему и предлагаем " Себе помочь", но главное понимать, что если мы пришли к мысли, осознанно пришли, что нам надо, надо понимать, что просто так по щелчку не будет волшебства, это труд и когда происходит "ломка", это как раз ленивый организм, не желая тратить энергию на новый мостик, так упорно нас ведёт на хорошо знакомую дорожку. Я не биохимик, нет, дневная вышка как раз биохимия, но углубляться в эти биохимические процессы не стала. Ушла в нейропсихологию детства

 

[Сыроежкин_он_такой]

Ребята

Спойлер: Фото

Список команды
@Доброжелательный енот
@Катерина37
@Мария Новая
@Настюшкина мама
@Наталья123
@Оксана35
@Рецидивист
@Сыроежкин_он_такой
@Alyounka
@Cyriak
@dimus
@Irusia
@MarinaPin
@Morkovka
@Nastasy
@Natale
@Sfaeva
Факультатив: @Дoмовой
@Kyara

напоминаю про конкурс который начнется в понедельник.К субботе надо сделать коллаж или видеоролик.Скидываем фото .Туда <

Возьмите, пожалуйста, с аватарки.

 

[Lyubov01.23]

Возьмите, пожалуйста, с аватарки.

Хорошо

 

[Катерина37]

Добрый день!
#не курю 04.08.2023 @dimus @Доброжелательный енот @Natale

 

[dimus]

Я бегала давно очень и тупо с целью похудеть. Аж 17 лет назад. Никаких техник и пульса я не придерживалась и в помине. Своей цели я достигла. Конечно тогда по барабану была техника, сейчас я бы подошла грамотно к этому вопросу.?

Очень давно я так же бегал , а сейчас о коленях думаю?. Когда делал перерыв и тупо ничем не занимался месяца три. То при резком вставания стал ловить мух и головокружение. Сказал об этом врачу. Ответ был что это нормально и у всех людей такое. Вставай помедленнее?. Причем такого у меня не было раньше. Начал снова заниматься и все прошло ?

 

[dimus]

Друзья, может пригодится кому.?

Дыхaтельнaя гимнacтикa для уменьшения живoта.?

Делaть дыхaтельную гимнacтику нужнo пo 15 минут утpoм, нaтoщaк.

Упpaжнения
Βдoх - живoт oкpугляем.
Βыдoх - живoт втягивaем.
Βo вpемя выдoхa пoмoгaем лaдoнью и cтapaемcя нaпpячь пpеcc, тaк 10 минут.

Зaтем вдoх - живoт oкpугляем, нa выдoхе нaклoняемcя и пытaемcя мaкcимaльнo cделaть выдoх, втягивaем живoт, зaтaили дыхaние, pacпpямилиcь и cчитaем дo 8-ми, пеpиoдичеcки нaпpягaя пpеcc, пoтoм cнoвa вдoх. Тaк 3 минуты.

Μетoдикa ocнoвaнa нa тoм, чтo пpи выпoлнении этих упpaжнений coкpaщaетcя желудoк и кушaть хoчетcя меньше.
Посмотреть вложение 1858117

Зарядимся космической энергией!

Вакуум. Ауммм

 

[dimus]

вообще правила как по мне для бега как и для дыхания во время его всего лишь несколько что касаемо бега
1 выбираешь свою интенсивность
2 тело должно быть ровным на одной оси от макушки до пяток
3 ноги под центром тяжести
4 шагов должно быть больше
5 руки двигаются параллельно телу
Как то так

Смотреть вперед а не под ноги ?

 

[dimus]

а ну возможно, я не смотрела. Я этот пример услышала на курсах повышения квалицикации - формирование нейронный связей, как работать с паталогиями в познавательном развитии ребенка. Много лет уже прошло, но поняла, что именно поэтому любая зависимость проходит как раз стадии ломки и переход, так скажем, на новый уровень, как раз, когда мы "научаемся" жить без зависимости - это как раз формирование новых нейронных связей. Попробую сейчас нарисовать

А-ля доктор Курпатов ?

 

[dimus]

да, именно так и для этого надо время и именно работа со своим сознанием, спустя только месяц, почему и говорят про 21 день - этот новый мостик (зеленый) начинает формироваться. Я не художник, но на схеме я это так вижу

Посмотреть вложение 1858163

21 день не только для нейронов. Курсы мед препаратов тоже идут 21 день

 

[dimus]

чет я заумничала, пошла я гулять и простите - доброе утро Джангонята

Конечно, оставь это мне (умничать) ???

 

[dimus]

приятно видеть, что ты понял о чем я хотела сказать, возможно нашу маленькую дискуссию ребята прочитают и поймут, что как работает

Ну ничего же сложного в этом нет

 

[dimus]

 

[Cyriak]

@dimus @Доброжелательный енот @Natale
Всем привет
#не курю 04.08.2023

 

[Natale]

Друзья, может пригодится кому.?

Дыхaтельнaя гимнacтикa для уменьшения живoта.?

Делaть дыхaтельную гимнacтику нужнo пo 15 минут утpoм, нaтoщaк.

Упpaжнения
Βдoх - живoт oкpугляем.
Βыдoх - живoт втягивaем.
Βo вpемя выдoхa пoмoгaем лaдoнью и cтapaемcя нaпpячь пpеcc, тaк 10 минут.

Зaтем вдoх - живoт oкpугляем, нa выдoхе нaклoняемcя и пытaемcя мaкcимaльнo cделaть выдoх, втягивaем живoт, зaтaили дыхaние, pacпpямилиcь и cчитaем дo 8-ми, пеpиoдичеcки нaпpягaя пpеcc, пoтoм cнoвa вдoх. Тaк 3 минуты.

Μетoдикa ocнoвaнa нa тoм, чтo пpи выпoлнении этих упpaжнений coкpaщaетcя желудoк и кушaть хoчетcя меньше.
Посмотреть вложение 1858117

Зарядимся космической энергией!

Практика Наули почти?

 

[Natale]

Всем привет

 

[Natale]

Друзья, может пригодится кому.?

Дыхaтельнaя гимнacтикa для уменьшения живoта.?

Делaть дыхaтельную гимнacтику нужнo пo 15 минут утpoм, нaтoщaк.

Упpaжнения
Βдoх - живoт oкpугляем.
Βыдoх - живoт втягивaем.
Βo вpемя выдoхa пoмoгaем лaдoнью и cтapaемcя нaпpячь пpеcc, тaк 10 минут.

Зaтем вдoх - живoт oкpугляем, нa выдoхе нaклoняемcя и пытaемcя мaкcимaльнo cделaть выдoх, втягивaем живoт, зaтaили дыхaние, pacпpямилиcь и cчитaем дo 8-ми, пеpиoдичеcки нaпpягaя пpеcc, пoтoм cнoвa вдoх. Тaк 3 минуты.

Μетoдикa ocнoвaнa нa тoм, чтo пpи выпoлнении этих упpaжнений coкpaщaетcя желудoк и кушaть хoчетcя меньше.
Посмотреть вложение 1858117

Зарядимся космической энергией!

Привет Иринка?

 

[Natale]

@dimus @Доброжелательный енот @Natale
Всем привет
#не курю 04.08.2023

Денис, привет, отметила тебя ?

 

[Natale]

@dimus , @Доброжелательный енот
04.08#некурю

 

[Sfaeva]

Естественно, все гормональные процессы включаются, почему и предлагаем " Себе помочь", но главное понимать, что если мы пришли к мысли, осознанно пришли, что нам надо, надо понимать, что просто так по щелчку не будет волшебства, это труд и когда происходит "ломка", это как раз ленивый организм, не желая тратить энергию на новый мостик, так упорно нас ведёт на хорошо знакомую дорожку. Я не биохимик, нет, дневная вышка как раз биохимия, но углубляться в эти биохимические процессы не стала. Ушла в нейропсихологию детства

у меня оба образования вообще не связаны, да и работа тем более)))

 

[Sfaeva]

Естественно, все гормональные процессы включаются, почему и предлагаем " Себе помочь", но главное понимать, что если мы пришли к мысли, осознанно пришли, что нам надо, надо понимать, что просто так по щелчку не будет волшебства, это труд и когда происходит "ломка", это как раз ленивый организм, не желая тратить энергию на новый мостик, так упорно нас ведёт на хорошо знакомую дорожку. Я не биохимик, нет, дневная вышка как раз биохимия, но углубляться в эти биохимические процессы не стала. Ушла в нейропсихологию детства

просто в свободное время занимаю мозг полезными мыслями