#51_1 Вжух свободы ✨

[Карамелькa]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.​

Боюсь сорваться и закурить.​

⠀
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляку. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение

Спойлер: 51-1

1. @Maximilian Hell
2. @MAFA
3. @Медовый Пряник
4. @Usic
5. @Pipa
6. @Nat-Natali
7. @u251013
8. @V sinih trenikah
9. @Нюсенька8
10. @Подводный космонавт
11. @Fur_Fur
12. @dmitrii327
13. @Maria_VL
14. @MarkusPro
15. @ilyahves
16. @Arbolito
17. @Олеся Н
18. @liskas
19. @Nimbus
20. @Марлен
21. @Evi
22. @AniLi
23. @d3rudo
24. @Андрюшкин
25. @Voitel
26. @Упс!
27. @SernaXM
28. @Minininja1108
29. @Kress
30. @Ulcha_79
31. @nikol1803
32. @julia nicole
33. @Харрисон

 

[Pa$hok]

Я с вами?

Записана

 

[Pa$hok]

Ну и зачем вы меня заговорили...у меня же другой план был?

У меня тоже ?

 

[Pa$hok]

Не всем дано или не все хотят помогать другим...а в целом, если смотреть с этой точки зрения, то да...это прекрасно, что они здесь...я восхищаюсь такими людьми ...@Pa$hok отменяем марафон...а то ты ещё надумаешь уйти отсюда

Спасибо ??
Отменяем марафон ? А такой шанс был... ??

 

[Yula!]

А ведь можно в воображении своём создавать картинку
Как вешаешь утюг на водяной кран
Водяной кранс утюгом на газовый
Это все на ключ от входной двери
С огромным усилителем вставляешь эту конструкциюв замок
И двумя рукамиеле еле поворачиваешь закрывая дверь
Потом складываешь эту фотографию в несколько раз и засовываешь в нагрудный карман)))
И чем нелепее и ярче СЕБЕ представишь
Тем лучше запомнишь

В итоге приходишь домой, а у тебя всё сгорело?...а если серьёзно, я в таком аврале собираюсь на работу, что я просто не помню всех деталей

 

[Yula!]

Спасибо ??
Отменяем марафон ? А такой шанс был... ??

Паш, надо было написать...но это не точно?

 

[Qsy]

В итоге приходишь домой, а у тебя всё сгорело?...а если серьёзно, я в таком аврале собираюсь на работу, что я просто не помню всех деталей

А кто устраивает аврал
Делай осознанно не торопясь
3 5 10 раз пройдя через это доведи до автомата
Ну затратишь не 5 мин на выход а 7 10
Просто введи в привычку
Ты же после авралов весь день гоняешь
А так фото мысленно развернул и проверил
Ага утюг на кране потом на газовом потом на ключе дверь еле закрыл...

 

[Эйя]

Отменяем марафон ?

Ну блин...?

 

[Pa$hok]

Паш, надо было написать...но это не точно?

Точно ?

 

[Yula!]

Ну блин...?

Но это не точно?

 

[Pa$hok]

Ну блин...?

Не плач, будет и на нашей улице масленица

 

[Qsy]

Ну блин...?

Ты че кого слушаешь
У нас битва на носу)))

 

[Pa$hok]

Встречайте пополнение: @Екатерина Ващенко
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Yula!]

А кто устраивает аврал
Делай осознанно не торопясь
3 5 10 раз пройдя через это доведи до автомата
Ну затратишь не 5 мин на выход а 7 10
Просто введи в привычку
Ты же после авралов весь день гоняешь
А так фото мысленно развернул и проверил
Ага утюг на кране потом на газовом потом на ключе дверь еле закрыл...

Ну всё таки не до такой степени...чтобы весь день гонять...я уже научилась с этим справляться...я свои действия, которые могут вызвать взрыв воображения, комментирую...тем самым фиксирую в подсознании, что я это выключила и спокойно иду на работу...а ты вот так делаешь, как написал?

 

[Эйя]

Ты че кого слушаешь
У нас битва на носу)))

Жду же))

 

[Yula!]

@Pa$hok, Паш, там что портал открыли какой-то ?...откуда столько новеньких

 

[1.Елена]

Встречайте пополнение: @Харрисон
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Привет @Харрисон ! Добро пожаловать в команду! Я @1.Елена и @nachtigal Леночка @Ирочка_Ч @MoonWolf Женя наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[1.Елена]

Встречайте пополнение: @Харрисон
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

@Pa$hok Спасибо! Паша ?

 

[Ирочка_Ч]

Доброго вечера, а кому и ночи, мои свободные волшебные Друзья!

 

[Yula!]

Доброго вечера, а кому и ночи, мои свободные волшебные Друзья!
Посмотреть вложение 1899316

Ирочка, приветики