Привет! Я на таком же сроке
Мне помогает музыка и вода, вот как то с самых первых дней и до сих пор, только вонючие мысли начинают начинают приходить, я их хороню стаканом воды под рок
Накаты всё короче, фух наконец то ))
Про настрой: ну не всегда же нам должно хотеться бегать, прыгать, читать, рисовать и всё что отвлекает. Организм сейчас в стадии перезагрузки, можем ему просто полежать надо да поспать. Меня весь месяц штормит так ))), сегодня настрой есть, завтра нет или наоборот, помни это пройдет, возможно уже через два часа будешь по другому себя чувствовать. Читай побольше дневников, мне очень помогает.