#51_2 Осенние драконы ?

[Tabaki]

Ааа. Поняла.
Я выросла в деневне и как никто это понимаю, когда всю весну , лето и осень пашешь, а с первым снегом можно и выдохнуть и отдохнуть
А у вас выпал снег?

Сегодня. Первый снежок
А у вас?

 

[Eli]

А лучше так
Брось каку

26/10/23 не курю @Ириска_

 

[Ириска]

Сегодня. Первый снежок
А у вас?

Рада за вас, но пока не хочу снег
Пусть ближе к новому году выпадет

 

[Tabaki]

Рада за вас, но пока не хочу снег
Пусть ближе к новому году выпадет

Хорошего дня, Наточка. Ушел

 

[Ириска]

26/10/23 не курю @Ириска_

Так то лучше
Отметила, умничка

 

[Ириска]

Хорошего дня, Наточка. Ушел

И тебе хорошего дня!

 

[Eli]

У меня никуда

 

[Ириска]

Посмотреть вложение 1904687

И не знаешь благодарить или ругаться

 

[Eli]

И не знаешь благодарить или ругаться

вот же, потому что не знаешь есть или отказаться)
я сам сижу кофе со штруделями завтракаю
потом будет более правильный завтрак с чаем
тоже ноги не уходят и грудь...

 

[Ириска]

вот же, потому что не знаешь есть или отказаться)
я сам сижу кофе со штруделями завтракаю
потом будет более правильный завтрак с чаем
тоже ноги не уходят и грудь...

Тебе можно, четвертый день
А мне пора прекращать сладкое трескать.
А то у меня не то чтобы не уходят, они еще и друзей привели

 

[Almazik]

Я сижу на пп, начала три раза заниматься с тренером в неделю и три просто кардио сама.. Полтора месяца - ни на 100 гр не поменялся, хотя раньше я не занималась вообще

А я тебе скажу почему так. Спорт надо подключать, когда наступает плато. Сразу нельзя. Ну и я уже говорила, жир лёгкий. Объемы меняются, формы меняются. Сначала надо дефицитом снизить вес, а когда он встаёт, вот тут уже спорт подключать.
А ещё есть метод, кушать каждые три часа но не больше 150 гр еды. Даже вместе с чаем и кофе тоже считать. Перед сном обязательно стакан кефира.

 

[Oxana Sher]

Вам очередной привет с моего балкона) Всем прекрасного четверга ✌??✌?

 

[Андрей_А]

Доброе утро всем!
Я теперь лучше сразу отмечаться буду, а то потеряюсь,
26.10.2023 не курю!

Всем добрейшего денечка! у нас впереди ещё одна маленькая победа - здоровый день без никотинового наркотика!

Доброе утро, отметил!
А напиши, с какой даты отказ, не заполнено в табличке

 

[Вовчик37]

По объёму не заменялась итак вижу - уходит грудь и ноги, по одежде тоже видно, вес туда сюда по кг..

Уходит грудь и ноги?

 

[Андрей_А]

со штруделями

Может объявим это слово запретным на время? Что-то после вчерашнего у меня прям не позитивно оно откликается......

 

[Almazik]

26.10 не курю!
@Андрей_А
@Ириска_ @Вира Топь

 

[Oxana Sher]

26.10.2023 не курю!

@Ириска_ доброе утречко ❤ Отметь меня тоже пожалуйста
???????

 

[Киселёк]

Доброе утро несу вам раньше, чем сыну

 

[Андрей_А]

26.10 не курю!
@Андрей_А
@Ириска_ @Вира Топь

Отметил

 

[Киселёк]

26.10 ещё не проснулась, но уже не курю!
@Андрей_А
@Ириска_ @Вира Топь