#55_2 Если не мы, то кот ?

[Yu-Yu]

Всем привет ?

@Visteriya @Лучезарная @Julek - #не курю 07.05.24

 

[Visteriya]

#некурю 7.05 @Julek @Лучезарная

 

[Agnita]

 

[Gogosha]

Это где так снежно?

в Норильске

 

[Pg_vl]

а вас всех теперь рубит жутко спать или только меня?...

 

[Visteriya]

а вас всех теперь рубит жутко спать или только меня?...

Нет о.о
Желание спать может быть вызвано всем, чем угодно: от голода до депрессии Тут надо самой попытаться прощупать причину)

 

[Nexus]

а вас всех теперь рубит жутко спать или только меня?...

Меня первые 3 дня рубит сильно..потом получше

 

[Н@тусик12]

Всем привет
@Visteriya @Лучезарная @Julek - #не курю 07.05.24

 

[Н@тусик12]

Вот только мысли о сигаретах покоя не дают

 

[Nexus]

@Visteriya @Лучезарная @Julek #некурю 07.05.24

 

[Иринка111]

а вас всех теперь рубит жутко спать или только меня?...

3 дня вообще плохо соображала и засыпала на ходу

 

[Dimon_73]

 

[Pg_vl]

3 дня вообще плохо соображала и засыпала на ходу

Надеюсь, это пройдёт очень скоро, а то ложиться посреди дня рабочего - не самая лучшая идея

 

[Nexus]

3 дня вообще плохо соображала и засыпала на ходу

Тоже самое...состояние как на больничном

 

[Nexus]

Надеюсь, это пройдёт очень скоро, а то ложиться посреди дня рабочего - не самая лучшая идея

пройдет

 

[Иринка111]

Надеюсь, это пройдёт очень скоро, а то ложиться посреди дня рабочего - не самая лучшая идея

Пройдет, конечно...

 

[Helen!]

Спойлер: #55_2 Если не мы, то кот ?

1. @Keff
2. @Лучезарная
3. @Dimon_73
4. @Yu-Yu
5. @SergeN
6. @Ося 2.0
7. @Visteriya
8. @Мигера1993
9. @Настя Корс
10. @murchuvpalto
11. @Julek
12. @Ксюшка 35
13. @Anv
14. @owl
15. @Moreon
16. @alisa rnd
17. @eraaliya
18. @Н@тусик12
19. @валерияТ
20. @Gogosha
21. @Bloomchaa
22. @jeliza_rosa
23. @Инесс5:0
24. @Madeo
25. @Pg_vl
26. @Димита
27. @Творец
28. @Agnita
29. @TermitAS
30. @ppaolo2017
31. @AlexAktau
32. @Ася Ш
33. @kichikas3
34. @*Марина*
35. @Avatar320
36. @Sobolya07
37. @Osoba_opasna
38. @Daryia
39. @viktoriaa
40. @СергейПСС
41. @Nexus
42. @Юлия_Давно_курящая
43. @Харвест
44. @nikitadop
45. @Вера Vera
46. @Инесса Самара
47. @RobinGoodWin

Новая порция советов от Сергея Князева

​

Проблемы со сном? Прежде, чем бежать в аптеку за снотворным, попробуйте-ка предложенные советы

⠀

Не пейте алкоголь перед сном. Хотя нам и кажется, что "под мухой" спится слаще, организм совсем не рад такому "подарку", полночи перерабатывая вредные вещества. В итоге вы получаете похмелье, ночные кошмары и прерывистый сон.
⠀

Выпейте перед сном стакан тёплого молока или воды с мёдом. Это поможет расслабить нервную систему.
⠀

Запишитесь в бассейн и ходите плавать по вечерам. Прохладная вода и физическая нагрузка помогут расслабиться и крепче спать.
⠀

Проветривайте спальню перед сном или оставляете окно открытым в тёплое время года. Пускай в помещении будет больше кислорода.
⠀

Включайте на фон тихую приятную музыку или аудиокнигу. Так мозгу будет, чем заниматься, вместо того, чтобы обдумывать какую-то проблему в тысячный раз, не давая вам уснуть.
⠀

Не любите лишний шум и можете спать только в полной тишине? Тогда используйте беруши.
⠀

Обеспечьте полную темноту для глаз: купите плотные шторы, не пропускающие свет, или удобную повязку на глаза. Так вас точно не потревожит свет фонарей во дворе или фары проезжающего автомобиля.
⠀

Приучите себя использовать кровать только для сна. Не нужно в ней есть или валяться днём. Пускай организм знает: лёг в кровать, значит пора спать!
⠀

Придерживайтесь режима. Старайтесь спать минимум 7 часов и помните: самый качественный сон - с 10 вечера до 2 ночи. В это время организм восстанавливается активнее всего.

 

[Pg_vl]

Не пейте алкоголь перед сном. Хотя нам и кажется, что "под мухой" спится слаще, организм совсем не рад такому "подарку", полночи перерабатывая вредные вещества. В итоге вы получаете похмелье, ночные кошмары и прерывистый сон.

Как хорошо, что я не пью.

Запишитесь в бассейн и ходите плавать по вечерам. Прохладная вода и физическая нагрузка помогут расслабиться и крепче спать.

Это надо уметь плавать))) иначе это превратится в муку))) я вот плаваю на спине с надеждой, что вода не попадет мне в нос, и я не захлебнусь, не утону и не умру)))

 

[nikitadop]

а вас всех теперь рубит жутко спать или только меня?...

Есть такое(

 

[Visteriya]

А я хочу есть. Постоянно.
До сих пор