#56_1 Лето Первых ☀️

[Нина_В]

Меня с табекса тошнило очень. А в никурилл нет. Но голова тоже очень сильно болела. Только вот тяги курить не было и я заедала боль обезболом и иногда коньяком. Колбасило болью первые 2 недели. Можно сказать тоже на силе воли перетопталась)))

Да, табекс отлично отбивает желание. На второй день с табексом на цыгарки смотреть не могла, постоянное ощущение - только что выкурила две-три подряд. Но голову ничем не унять было.
Эх, жаль, не употребляю алкоголь никакой, вообще. Не-не, не противница, просто выпила свою жизненную норму, а когда-то...

И сейчас где-то лежат пластыри китайские, приклеишь на пузо, и воняешь дёгтем на весь дом. Потому и лежат без дела.
Жвачки никоретте еще где-то валяются, давно просроченные. Жвачки удобные были - жуёшь, загоняешь за щеку на 10 минут, и спокойно куришь. А потом опять жуешь.

 

[АлоэВера]

Встречайте пополнение: @Alex54 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

Лена, спасибо

 

[Нина_В]

@allasama, Дык, я ж уже, сразу после прихода сюда, перечитала весь твой дневник, восхитилась, подзарядилась и вдохновилась.
И я сама давно уже та мама, которая так говорила.
Забавный у меня этап жизни - всё уже было, в прошлом.

 

[АлоэВера]

@Alex54 , приветДобро пожаловать ! Меня зовут Вера @АлоэВера .
Мы с Ирой @Ирочка_Ч и Сашей @MISNIK здесь наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Нина_В]

Не курю 11.06

 

[allasama]

@allasama, Дык, я ж уже, сразу после прихода сюда, перечитала весь твой дневник, восхитилась, подзарядилась и вдохновилась.
И я сама давно уже та мама, которая так говорила.
Забавный у меня этап жизни - всё уже было, в прошлом.
Посмотреть вложение 2017032

Ой как приятненько, что мои графоманства полезны.
А было и было, а чего только еще может быть! Ууух!!!
Картинка огонь, прям вот такой задорной старушкой я планирую быть ))))))

 

[АлоэВера]

Ура! Меня приняли в коллектив!
Здравствуйте!
Спасибо, что взяли! Обещаю не -не-не, в общем, обещаю вести себя хорошо.

Отвечаю на анкету:
- зовут меня Нина. И да, меня надо звать, без приглашения никуда не захожу, я такая серая мышка.
- стаж курения около 45 лет,
- пыталась бросить мильЁн раз. Табекс не зашел, от него у меня сильно болит голова. Ален Карр стоит на полке, тот же мильён раз перечитанный, гипнозу не подвластна, иглоукалывание у настоящего китайца... хм... выходила после процедуры и прямо у дверей сразу 2 цыгарки. Ну, и так далее.
Силой воли впервые. Трудно очень.
- оправданий срывов найду тот же мильён - нервная работа, обстановка, курящий муж, компания, доступность сигарет,
- в 2010 году продержалась около 2-х месяцев, подпитывалась на форуме "no smoking" с Ваксой и её таксами, потом пропал интернет, поддержки нет, а курящий муж с компанией рядом, вот и окунулась опять в эту прорубь.
Как я поняла, имечко для команды уже есть - "ПЕРВЫЕ!". Ну да же, в нумерации же первые!

@Ирочка_Ч, вот то, что мне очень нужно! Очень! - "Не надо вспоминать прошлые неудачи. У тебя есть здесь и сейчас.
Уже скоро откроются шаги по отказу от курения. Очень рекомендуем их к прохождению. Мы будем ждать этого от тебя. Потому что важна именно работа с зависимостью. И она начинается с головы. "
Понимаю, что при любом накате, надо заходить сюда и писать о своих проблемах. И сразу же прилетит спасательный к друг.

Нина, привет
Название команды ещё не придумали. Нужны варианты названий?

 

[АлоэВера]

Ребята, у нас на первый тур совсем нет названий

Вот всё что есть :

И снова Первые
Только Первые
Первые и точка
Всегда Первые
Первые навсегда

 

[allasama]

Ребят, я свои размышлизмы буду по привычке сюда кидать, ладно?

Недооформленное.

Явно уже не новое, но иногда надо вытаскивать очевидное на свет, чтобы напоминать себе об этом.

Одна из причин привязки к сигарете – это законный перерыв. Законный отдых, так сказать. Нам с детства твердят, что лениться, отдыхать, бездельничать – плохо. Вот мы и не можем себе позволить просто сидеть на лавочке, просто смотреть в окно, просто поставить себя на паузу на 5 минут. Особенно на работе – как на тебя начальник посмотрит? А если ты куришь – ну вот, пожалуйста, дядя директор ну я не бездельничаю, мне просто покурить надо. И встаешь и на 5 минут удаляешься от работы.

Некоторые говорят, что после перекура появляются новые идеи. (это вы еще не отслеживали сколько новых идей рождается в эээ комнате задумчивости ))) ) Но здесь фишка не в том, что сигарета дает тебе новые идеи, а в том, что ты переключаешь внимание. С концентрированного на рассеянное, но это совсем другая история.

Но я не совсем про то. Я про то, что мы не можем под-подсознательно себе позволить бездельничать. Просто молча сидеть на лавке. А надо как-то научиться. Можно попытаться заменить сигу яблоком или водой. Но в идеале все же просто сесть на лавку кабачком и посмотреть в никуда минут несколько. Не, это не медитация, ибо если ты в нее не умеешь, ты прям еще больше напрягаться будешь, что не получается. А вот чисто не думая, кабачком, на stand-by-е. Нам нужен такой отдых.

 

[Gala1983]

@allasama Чисто Челябинская картинка
А про перерыв -согласна полностью, у меня долгое время перерыв и перекур равные понятия были. Сейчас попроще, так как дома с дитём на удалёнке работаю, а так да-закончила дело-пошла покурила, не воды попить, не поесть, а потравиться.... Мужа сейчас немного пугает , когда я в открытое окно смотрю(особенно когда дождь идёт....)а мне нравится просто смотреть... Стояла б и курила-вопросов бы не было. Пугает потому, что любые резкие изменения психического настроения очень страшны....

 

[Нина_В]

@allasama, вот ДА!
Именно так!
Перерыв, отсечка между делами, - обязательная цыгарка. Сейчас так её не хватает! Пыталась физкультуриться - это не отдых. Пробую заменить чашкой горячего имбиря с лимоном - нужно еще 5 минут, чтобы заварить и чуть остудить. А организЬма требует сесть и расслабиться.

переключаешь внимание. С концентрированного на рассеянное

Продумать мысль, ответить на СМСку - всегда было под цыгарку.
А теперь наступило лето, жара. Сижу в доме, всякие дела + вышивка. Ага! Вышиваешь-вышиваешь, ноги под столом затекли, глаза просят на мир посмотреть - всегда для этого была цыгарка.
Надо бы на море поехать... там на пляже что делать? Книжка под цыгарку всегда была.

Законный отдых, так сказать. Нам с детства твердят, что лениться, отдыхать, бездельничать – плохо. Вот мы и не можем себе позволить просто сидеть на лавочке, просто смотреть в окно

 

[Нина_В]

Нина, привет
Название команды ещё не придумали. Нужны варианты названий?

The first!

Не буду оригинальничать.

 

[Нина_В]

Не курю 11.06

чо-то не могу найти правильность такого отчета. Куда-то надо поставить «#».
И, наверное, отчитываться надо вечером, когда день прошел, и уже точно знаешь, что не курил.

 

[Хелен_Хелен]

Ребят, я свои размышлизмы буду по привычке сюда кидать, ладно?

Недооформленное.

Явно уже не новое, но иногда надо вытаскивать очевидное на свет, чтобы напоминать себе об этом.

Одна из причин привязки к сигарете – это законный перерыв. Законный отдых, так сказать. Нам с детства твердят, что лениться, отдыхать, бездельничать – плохо. Вот мы и не можем себе позволить просто сидеть на лавочке, просто смотреть в окно, просто поставить себя на паузу на 5 минут. Особенно на работе – как на тебя начальник посмотрит? А если ты куришь – ну вот, пожалуйста, дядя директор ну я не бездельничаю, мне просто покурить надо. И встаешь и на 5 минут удаляешься от работы.

Некоторые говорят, что после перекура появляются новые идеи. (это вы еще не отслеживали сколько новых идей рождается в эээ комнате задумчивости ))) ) Но здесь фишка не в том, что сигарета дает тебе новые идеи, а в том, что ты переключаешь внимание. С концентрированного на рассеянное, но это совсем другая история.

Но я не совсем про то. Я про то, что мы не можем под-подсознательно себе позволить бездельничать. Просто молча сидеть на лавке. А надо как-то научиться. Можно попытаться заменить сигу яблоком или водой. Но в идеале все же просто сесть на лавку кабачком и посмотреть в никуда минут несколько. Не, это не медитация, ибо если ты в нее не умеешь, ты прям еще больше напрягаться будешь, что не получается. А вот чисто не думая, кабачком, на stand-by-е. Нам нужен такой отдых.

Посмотреть вложение 2017050

Да, я соглашусь с тобой, что подсознательно стоит запрет на безделье. Совесть не позволяет просто так, без дела, сидеть. Это все из воспитания идёт в моем случае.

Хотя психологи говорят, что бездельничать иногда полезно. В этот момент приходят мысли, которые могут вдохновлять на что-то новое. Когда я курила (ах, как давно и недавно это было ?), любила помечтать за сигаретой или планы строить. Правда, в этот момент взгляд был отсутствующий и не замечала ничего вокруг. Иногда окружающие пугались ?

 

[АлоэВера]

The first!

Не буду оригинальничать.

Можно только русскими буквами)
И повторяться нельзя)
Нужны другие варианты

 

[АлоэВера]

чо-то не могу найти правильность такого отчета. Куда-то надо поставить «#».
И, наверное, отчитываться надо вечером, когда день прошел, и уже точно знаешь, что не курил.

Пока не начался марафон можно отчитываться в произвольной форме, можно нас, наставников, упоминать.

 

[michail krd]

Ребята, у нас на первый тур совсем нет названий

Вот всё что есть :

И снова Первые
Только Первые
Первые и точка
Всегда Первые
Первые навсегда

А что здесь голосовать Первые и точка. Другое название у этой команды уже вряд ли будет
Еще и туры

 

[michail krd]

Всем привет, Первые!?
Хорошего и доброго дня!

 

[АлоэВера]

А что здесь голосовать Первые и точка. Другое название у этой команды уже вряд ли будет
Еще и туры

Даю установку : забыли за название "Первые"
Сейчас думаем новые!
Тема "ЛЕТО"

 

[Helen!]

Встречайте пополнение: @garlen76 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.