#57_1 Сверхновые звезды✨

[Valeri_a]

Всем привет! Я тут уже бывала раньше, даже проходила марафон, но потом что-то опять сломалось... Я попробую снова.
Зовут меня Алёна, стаж большой лет 12 наверное, сначала были сигареты, потом электронки, что ещё хуже.
Первую ЭС купила 26 мая 2021 года (не забуду эту дату) и с тех пор курю больше 3 лет только их, сигареты уже не нравятся, даже думала вернуться к сигаретам, кажется из проще бросить.
Попыток бросить было множество.
Читала Алена Кара, ставила на телефон счётчик дней без курения, разные способы применяла
Максиальный срок без сигарет 2 месяца, это было в первый год курения электронок, с сигретами промежутки были больше.
Почему срывалась... сложно ответить, если это происходило через несколько дней после того как бросала, не хватало силы воли или мотивации, не знаю, но с этим я ещё могу бороться, больше меня пугает почему я снова начинаю курить уже после нескольких недель или месяцев, может остаются хорошие воспоминания и мне кажеься, что это доставляет удовольствие.
Для названия команды предлагаю непоколебимые котики

Алёна, привет! Как я тебя понимаю, ЭС это куда большее зло, чем можно себе представить. И это на самом деле то, к чему я реально боюсь вернуться. Вкусно, сладко, и можно практически везде покурить, если захотелось. От этого бесконтрольное потребление и передозы регулярно, у меня было так(.
И действительно важно разобраться почему мы ходим по кругу... Видимо недостаточно просто перестать курить.
Возможно ещё нужно распознавать свои истинные желания, понимать своё тело и научиться удовлетворять его. Курение же это только иллюзия комфорта и удовольствия.
Курение не причина, а следствие.
p.s. Классное название для команды???

 

[Helen!]

Встречайте пополнение: @Volga_ivolga Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

 

[MISNIK]

Привет @Volga_ivolga !!

Добро пожаловать в команду 57_1 ***

Я, Саша @MISNIK , а так же @Ирочка_Ч Ирочка и @Remi Анютка, НАСТАВНИКИ в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя видеть !!!

 

[MISNIK]

Встречайте пополнение: @Volga_ivolga Проходи, расскажи немного о себе.

Спасибо, Елена Николаевна !!!

 

[Helen!]

Спасибо, Елена Николаевна !!!

На здоровье!

 

[ppaolo2017]

Спойлер: 57_1

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ

Открылся 1-й шаг.

Ребята, проходите их. Кто всё пройдёт - получит медальку.

И от меня морковку ? И кучу-кучную хорошей и полезной информации !!

Прохождением считается ответ на вопрос(ы)

1 ШАГ ?жмяк

а я вот так и не понял, как шаги пройти.
там, в теме написать что ли надо.
или просто прочитать?

 

[MISNIK]

а я вот так и не понял, как шаги пройти.
там, в теме написать что ли надо.
или просто прочитать?

Написать. Там вопросы жи есть. Но не везде, или отзыв. Читать нужно каждый

 

[Шурман24]

Всем привет! Пока еще не понимаю, что происходит и что делать, но постараюсь разобраться)
Меня зовут Саша, не курю со вчера. Сегодня первый день, держусь и что-то весь день жую)
Тяжело, было плохо пару раз за сегодня. Голова болит, днем не получилось поспать, дергалась вся, голова кружится.

 

[ppaolo2017]

Всем привет! Пока еще не понимаю, что происходит и что делать, но постараюсь разобраться)
Меня зовут Саша, не курю со вчера. Сегодня первый день, держусь и что-то весь день жую)
Тяжело, было плохо пару раз за сегодня. Голова болит, днем не получилось поспать, дергалась вся, голова кружится.

пять дней будет тяжело.
1й день - самый трудный.
лучше всего лечь спать и уснуть.
потом - по нисходящей экспоненте.

 

[ppaolo2017]

вот, очень советую прочитать

осечки Аллена Карра

Писать о том, как бросить курить - занятие неблагодарное. Сегодня любая такая попытка обречена оказаться ничтожным заусенцем на фоне величия книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Книга и впрямь хорошая, но меня беспокоит Кэп 1 . Ему книга не помогла. И не одному ему. Большинству…

kladun.livejournal.com

 

[Шурман24]

пять дней будет тяжело.
1й день - самый трудный.
лучше всего лечь спать и уснуть.
потом - по нисходящей экспоненте.

Очень хочу, чтобы первый день был самый трудный, ведь он уже почти кончился))

 

[Шурман24]

Получается, здесь нужно отмечаться "не курю", общаться и проходить шаги?
А что лучше, купить книгу и сразу ее всю прочитать или проходить по шагам?

 

[ppaolo2017]

Очень хочу, чтобы первый день был самый трудный, ведь он уже почти кончился))

так и есть.
чем дальше, тем легче, день ото дня, проверено.

 

[Remi]

@Шурман24 , Сашенька, привет, солнце! Поздравляю тебя с первым днём свободной жизни, моя хорошая! Какая ты умница, что прописала все свои эмоции, мысли и состояния в своём дневнике. И уже получила мощную поддержку от ребят с форума!
Потерпи, дружочек, первые 3-5 дней самые ответственные: твоё тело сейчас будет активно очищается и привыкать снова жить без яда, а мозг будет пытаться тебя обмануть, чтобы снова затащить в ловушку.
Самое главное сейчас как можно больше отдыхать, заниматься приятными вещами и отвлекаться. Послушай первый шаг, почитай дневники других бросивших. И общайся здесь с командой! Будем друг друга поддерживать и позитивно настраивать!
Головная боль и другие симптомы отказа в течение нескольких дней - это небольшая плата за то, что ждёт впереди! А дальше яркая и свободная жизнь, яркие вкусы, запахи, эмоции, чистое сознание, здоровое тело, много энергии и свободного времени!
У тебя все получится! Главное настроится позитивно и верить в себя, всегда! Ты сильнее яда! И ты решаешь, что ты действительно хочешь! Обняла!

 

[ppaolo2017]

Получается, здесь нужно отмечаться "не курю", общаться и проходить шаги?
А что лучше, купить книгу и сразу ее всю прочитать или проходить по шагам?

книгу щас скину.
шаги прочитать и для себя выводы сделать, написать в теме.
отмечаться каждый день в марафоне, общаться, отвлекаться от мыслей своих.
все это - сугубо добровольно, никто тебя не заставляет, главное - воздержаться от курения.

 

[ppaolo2017]

программа fb2 reader или аналогичная, сайт
https://fbreader.org/ru для чтения электронных книг

 

[ppaolo2017]

программа fb2 reader или аналогичная, сайт
https://fbreader.org/ru для чтения электронных книг

блин, я то думал, в дневник пишу, ну ладно, чо уж

 

[MISNIK]

Получается, здесь нужно отмечаться "не курю", общаться и проходить шаги?
А что лучше, купить книгу и сразу ее всю прочитать или проходить по шагам?

Можешь уде начинать конечно !!!
Не буду курить вместе с тобой.
Сам марафон начнётся 12 августа. Но ты уде не кури !!!

Пиши пока так :

Не курю 31.07 , и Пушистик со мной не курит

 

[Шурман24]

@Шурман24 , Сашенька, привет, солнце! Поздравляю тебя с первым днём свободной жизни, моя хорошая! Какая ты умница, что прописала все свои эмоции, мысли и состояния в своём дневнике. И уже получила мощную поддержку от ребят с форума!
Потерпи, дружочек, первые 3-5 дней самые ответственные: твоё тело сейчас будет активно очищается и привыкать снова жить без яда, а мозг будет пытаться тебя обмануть, чтобы снова затащить в ловушку.
Самое главное сейчас как можно больше отдыхать, заниматься приятными вещами и отвлекаться. Послушай первый шаг, почитай дневники других бросивших. И общайся здесь с командой! Будем друг друга поддерживать и позитивно настраивать!
Головная боль и другие симптомы отказа в течение нескольких дней - это небольшая плата за то, что ждёт впереди! А дальше яркая и свободная жизнь, яркие вкусы, запахи, эмоции, чистое сознание, здоровое тело, много энергии и свободного времени!
У тебя все получится! Главное настроится позитивно и верить в себя, всегда! Ты сильнее яда! И ты решаешь, что ты действительно хочешь! Обняла!

Сейчас расплачусь, спасибо

 

[Шурман24]

книгу щас скину.
шаги прочитать и для себя выводы сделать, написать в теме.
отмечаться каждый день в марафоне, общаться, отвлекаться от мыслей своих.
все это - сугубо добровольно, никто тебя не заставляет, главное - воздержаться от курения.

А я ее с телефона открывала, когда ты мне в дневник ее скинул, а она у меня через литрес сразу, думала покупать надо. Сейчас порешаю))