#57_1 Сверхновые звезды✨

[Нина_В]

зарядку продолжаю.
Я не узнаю себя Зарядка и я? Душ и я?
Ранний подъем и я?

Просто. Я. Очень. Настроена.

А почему мне не рассказываешь про свою зарядку?
Анюта, к ежедневному некурительному отчету, пожалуйста, добавляй физкультурный! Нас, физкультурников, совсем мало осталось, люди сошли с дистанции.

 

[Нина_В]

@Нина_В, забыла отписаться про карательную хореографию вчерась - 1 час)

Ура!!! Нашлась!
Катюшка, я тебя совсем потеряла, уже расстраиваюсь.

 

[Tassa]

Вот и я сейчас тут тихонько подглядываю. Мотивации и советов набираюсь. Очень в тему ваш пост! В прошлом году слетела с марафона. И что? Теперь вот снова здесь. А ведь могла уже давно забыть об этом!

Я в последний раз здесь была в 2021 году. Пока не могу точно утверждать, но как мне кажется, с вейпом отказ проходит легче, не так мучительно как с сигаретами. После недели уже легче намного. Но последствия от вейпа как бы тяжелее.
Я точно могу сказать лишь на втором месяце, это тот месяц, когда я срываюсь больше всего (я про сигареты).

С вейпом здесь это мое первое бросание.

——-
А еще надо учесть то, что ты любишь или не любишь. С зарядкой (а я их ненавижу) получилось, потому что я поняла, что мне не нравятся зарядки, где надо тащить мат, и возлежать на них.
Нашла нужную, самую легкую, все упражнения стоя. Втянулась.

Потом сама начала дополнять другими упражнениями, в том числе и лежа.

—-
Душ не нравится, пока через силу. Идти туда легче после зарядки.
—-
Витамины с вчерашнего начала пить. Вроде действует. Надо еще посмотреть.


Как долго продержусь не знаю.

Длинно получилось как то )) но я постаралась поделиться всем. Может кое-что перенимешь у меня ?

 

[Танюш]

#не курю 31.08.2024
@Шурман24, @Betta, @Geris, @Yula_kru

 

[Vikky]

Я в последний раз здесь была в 2021 году. Пока не могу точно утверждать, но как мне кажется, с вейпом отказ проходит легче, не так мучительно как с сигаретами. После недели уже легче намного. Но последствия от вейпа как бы тяжелее.
Я точно могу сказать лишь на втором месяце, это тот месяц, когда я срываюсь больше всего (я про сигареты).

С вейпом здесь это мое первое бросание.

——-
А еще надо учесть то, что ты любишь или не любишь. С зарядкой (а я их ненавижу) получилось, потому что я поняла, что мне не нравятся зарядки, где надо тащить мат, и возлежать на них.
Нашла нужную, самую легкую, все упражнения стоя. Втянулась.

Потом сама начала дополнять другими упражнениями, в том числе и лежа.

—-
Душ не нравится, пока через силу. Идти туда легче после зарядки.
—-
Витамины с вчерашнего начала пить. Вроде действует. Надо еще посмотреть.


Как долго продержусь не знаю.

Длинно получилось как то )) но я постаралась поделиться всем. Может кое-что перенимешь у меня ?

Отвлекаться какими-то физическими делами конечно хорошо, сно мне кажется ментальный настрой нужно иметь и чётко понимать почему мне это не нужно. А если не нужно, то и делать не буду.

 

[Tassa]

Ого, вот это чувствительность у тебя. Видимо, ты очень эмпатична. Сама от этого страдаю, но чтобы настолько. Молодец, что справилась с ПА. Жуткая штука(

Да Я остро чувствую чужую боль.


Я боролась с ПА сама, мне назначали антидепрессанты и всякое. Но я же не люблю таблетки, и я их практически не принимала.

Как я поборола? Шла через свой страх.
На это ушло 6 лет примерно. Не просто это было. Остатки есть, от него никуда не денешься. Главное не пробуждать их.

 

[Tassa]

А почему мне не рассказываешь про свою зарядку?
Анюта, к ежедневному некурительному отчету, пожалуйста, добавляй физкультурный! Нас, физкультурников, совсем мало осталось, люди сошли с дистанции.

Я каждое утро делаю зарядку. Но она легкая, от него не потеешь даже. Она для грудного отдела позвоночника ? Все равно отчитываться?

 

[Tasha37]

Дорогие мои, завтра пройдусь по дневничкам вашим, у кого нет давайте заведем. Это история вашей жизни. Я когда бросила спасалась вашими историями. Помогите другим, расскажите о вашем опыте.

Машенька, отчитываюсь: дневник обновила, перенос дневника ближе к Эвересту заказала)).

 

[Самолетик]

Ура!!! Нашлась!
Катюшка, я тебя совсем потеряла, уже расстраиваюсь.

у нас пока занятия 2 раза в неделю.... ближе к зиме бывает по три. Жду когда доремонтируют бассейн рядом с домом буду хотя бы раз в неделю плавать - спина требует) По шагам не отчитываюсь потому что не могу найти адекватное приложение, посоветуйте, пожалуйста, чтоб включалось само и интернет не нужен был.

 

[Ayinesk]

Привет

#некурю 31.08.2024

@Geris @Betta @Шурман24

 

[Йошкин Кот]

Здоров...
Всем котов...)

Чё, каво?
@gpp Генадий, приветствую...)

 

[volodia28]

Здоров...
Всем котов...)
Посмотреть вложение 2047775

Чё, каво?
@gpp Генадий, приветствую...)

нам бы кошечек)))

 

[Йошкин Кот]

нам бы кошечек)))

Своих мало что-ли?

 

[Йошкин Кот]

Ну и где все?
Последний день лета празднуете...!?

 

[Самолетик]

Кто просил кошечек - нати

 

[gpp]

Здоров...
Всем котов...)
Посмотреть вложение 2047775

Чё, каво?
@gpp Генадий, приветствую...)

Рад видеть и приветствовать, Иван!
Как день прошел?

 

[Йошкин Кот]

Рад видеть и приветствовать, Иван!
Как день прошел?

Всё хорошо Ген, как и всегда...
Заказ доделываю, завтра сына в универ провожать, отпуск заканчивается... И снова осень, чёт лето так быстро пролетело, или мне уже пофиг, лето, зима....
Как сам?

 

[gpp]

Всё хорошо Ген, как и всегда...
Заказ доделываю, завтра сына в универ провожать, отпуск заканчивается... И снова осень, чёт лето так быстро пролетело, или мне уже пофиг, лето, зима....
Как сам?

У нас жарко, Вань, и даже очень, в середине дня до +30 доходит, гуляю в парке только утром, пока еще +20 там.
А так, до четверга еще тридцатники обещают, вот такое начало осени!
Решил вот на ночь глядя музыку в наушниках послушать!

 

[Vikky]

Ну и где все?
Последний день лета празднуете...!?

Дневник пишу. На тему как я докатилась до такой жизни. Снова на форуме, а в пачке последняя сигарета. Меня Виктория зовут. Я тут в гостях у вас. У меня ментальная подготовка. Нужна тяжёлая артиллерия. Одними котятами не поможешь, хоть они и очень симпатичные. А че? Правда последний день лета?

 

[Самолетик]

Дневник пишу. На тему как я докатилась до такой жизни. Снова на форуме, а в пачке последняя сигарета. Меня Виктория зовут. Я тут в гостях у вас. У меня ментальная подготовка. Нужна тяжёлая артиллерия. Одними котятами не поможешь, хоть они и очень симпатичные. А че? Правда последний день лета?

И еще кошечка)) На аватарке кошечка?