#57_1 Сверхновые звезды✨

[Roustique]

Встречайте пополнение: @Roustique Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Всем привет!
Зовут меня Рустам, стаж в курямбе лет 20+, бросал хз сколько раз, не оч много, Ален Карр, сила воли там. Не курил 3 года. Потом открыл для себя электронку. И уже скоро два года как электроню.

 

[Самолетик]

Солнце, не курю вместе с тобой!!!
А фото где, Катюш? в отчет входит обязательное фото по желанию)))
В лес хочу! Кто-нибудь пришлите фотографию, пожалуйста, вашего леса)

С фото всегда бЯда, или я фоткаю или погружена в процесс (( на работе такая же фигня... Если только рядом не идёт селфилбюитель. Батя со своей Нокиа меня бы послал и оставил в лесу)))

 

[Ирочка_Ч]

Привет всем, ребята! Вчера у меня из за проблем с желудком поднялась температура до 38,5, рвало неслабо. Короче вчера ничего не ела, и парить не хотелось.

Сейчас температура 36,4 и слабость. Теперь борюсь сама с собой. Одна часть уговаривает меня продолжать парить до начала марафона, другая часть говорит - лучше воспользоваться моментом и не брать в руки парилку. Ведь вчера практически не парила.


Про шаги… Оклемаюсь немного и начну читать.

Анютка, сочувствую, выздоравливай скорее.?

А давай воспользуемся шансом? Вдруг это знак, что так не может больше продолжаться.. Сфокусируйся в сторону заботы о своём здоровье. В особенности твой желудок очень нуждается в этом. Он у тебя один и на всю жизнь. Береги себя, зайка!❤️

Хочу поддержать тебя ещё классным мотивирующим высказыванием?

 

[Ирочка_Ч]

Добрый вечер, ребята!

 

[Самолетик]

Привет всем, ребята! Вчера у меня из за проблем с желудком поднялась температура до 38,5, рвало неслабо. Короче вчера ничего не ела, и парить не хотелось.

Сейчас температура 36,4 и слабость. Теперь борюсь сама с собой. Одна часть уговаривает меня продолжать парить до начала марафона, другая часть говорит - лучше воспользоваться моментом и не брать в руки парилку. Ведь вчера практически не парила.


Про шаги… Оклемаюсь немного и начну читать.

Вот прям на 8 день такая же фигня была. Страшно было. Кислотность жуткая. Пила Альмагель и сидела на огурцах и вареной картохе 2 дня. Больше похоже что желчный шалит или поджелудочная.

 

[Remi]

С фото всегда бЯда, или я фоткаю или погружена в процесс (( на работе такая же фигня... Если только рядом не идёт селфилбюитель. Батя со своей Нокиа меня бы послал и оставил в лесу)))

Лучше конечно полностью погружаться в процесс и не беспокоить папу)))) мы итак много времени проводим в телефоне (я точно )! Круто, что в реальной жизни у тебя есть такие приятные занятия ?
Как же хочется теперь лисичек с картошечкой и сметанкой… ммм…

 

[Ирочка_Ч]

Зовут Татьяна
Стаж +- 20 лет
Серьёзных попыток примерно 3 или 4, а так каждый день?
Способы, наверное, все, какие есть, от тупо не курю до табекса
Максимальный срок отказа 3 года
Срываюсь в основном на работе, видимо, как способ снять стресс, не знаю. Нужно анализировать. Наверное, страшно ?‍♀️

Танюша, добро пожаловать в нашу дружную компанию!

В эту попытку Табекс в помощь берём? Планируешь бросить до старта или в день старта Марафона?

Ты уже была свободной долгое время и знаешь все прелести независимости, а главное, что жизнь без сигарет реальна!?
Давай начинать готовиться потихоньку, Танюш.. Настраивайся на успех, на то, что придётся работать над собой и что временные трудности преодолимыми. Проанализируй каждую причину срыва и продумай, как таких ситуаций можно избежать по возможности. Работа это мощный триггер, но и здесь ты подстрахуешься. Научишься заменять одно пагубное действие на множество других. Одна ты не будешь! У тебя всегда будут советы и поддержка команды.
Победа будет за тобой, если приложишь терпение и упорство! Я верю в тебя ? %✊

 

[Tasha37]

Лучше конечно полностью погружаться в процесс и не беспокоить папу)))) мы итак много времени проводимв телефоне (я точно )! Круто, что в реальной жизни у тебя есть такие приятные занятия ?
Как же хочется теперь лисичек с картошечкой и спетанкой… ммм…

Угощайся!??

 

[Remi]

Всем привет!
Зовут меня Рустам, стаж в курямбе лет 20+, бросал хз сколько раз, не оч много, Ален Карр, сила воли там. Не курил 3 года. Потом открыл для себя электронку. И уже скоро два года как электроню.

Рустам, привет! Я Анюта) рада встрече!)
В нашей команде будет намного проще вылезти из курямбы и начать новую свободную жизнь!
Электронки самый коварный вид получения никотина, но мы и с ним справимся.
Когда запланировал бросить? Можно с началом марафона, но лучше как можно раньше! Главное правильно настроиться и знать врага с лицо. На первой странице частично открыт доступ к книге Сергея Князева, советую внимательно слушать шаги, анализировать, вдохновляться и приходи сюда общаться.
Будут вопросы- спрашивай, мы всегда готовы помочь
Ещё вопрос- у тебя был такой крутой стаж 3 года, если не секрет из-за чего снова начал? Надо этот момент тоже проработать, чтобы он не повторился в будущем

 

[Remi]

Угощайся!??

Ааааа!!!! Класс!!! Вот спасибо! Ням)) как аппетитно)

 

[Ирочка_Ч]

Всем привет!
Зовут меня Рустам, стаж в курямбе лет 20+, бросал хз сколько раз, не оч много, Ален Карр, сила воли там. Не курил 3 года. Потом открыл для себя электронку. И уже скоро два года как электроню.

Рустам, добро пожаловать в нашу дружную команду! Приятно познакомиться.

Почему к электронке ушёл? Хотел уйти от сигарет или потому что это удобно?

 

[Roustique]

Рустам, привет! Я Анюта) рада встрече!)
В нашей команде будет намного проще вылезти из курямбы и начать новую свободную жизнь!
Электронки самый коварный вид получения никотина, но мы и с ним справимся.
Когда запланировал бросить? Можно с началом марафона, но лучше как можно раньше! Главное правильно настроиться и знать врага с лицо. На первой странице частично открыт доступ к книге Сергея Князева, советую внимательно слушать шаги, анализировать, вдохновляться и приходи сюда общаться.
Будут вопросы- спрашивай, мы всегда готовы помочь
Ещё вопрос- у тебя был такой крутой стаж 3 года, если не секрет из-за чего снова начал? Надо этот момент тоже проработать, чтобы он не повторился в будущем

Привет, Анюта! Приятно познакомится
Ну да, три года не курил, и казалось нет уже возврата. А потом поехал с семьей на море, ещё племянницу с собой взяли. Еду, смотрю какой-то дымок в салоне периодически возникает. Что это? А это племянница парит. Дай-ка попробую, что за тема.... И понеслось. Потом, осенью я вроде бы соскочил на 3 месяца, там куда ездил по работе электронки под запретом, а по приезду снова начал. И с тех пор разве что во сне не парю.

 

[Roustique]

Рустам, добро пожаловать в нашу дружную команду! Приятно познакомиться.

Почему к электронке ушёл? Хотел уйти от сигарет или потому что это удобно?

Привет!
Я выше описал уже как все сварилось. Насчёт удобства прям верно. Ну очень удобно - можно практически везде дудеть. Я даже в самолете уже умудряюсь, не вставая с места?‍♂️

 

[Ирочка_Ч]

@Tasha37 Ташенька, как вечер проходит? Чем занималась сегодня? Рада видеть тебя в команде.??

 

[Ирочка_Ч]

Всем доброго вечера, отчитываюсь. Лес сухой, из грибов лисички и белые 3-5 см, но много. Не курю))

И тебе добрый субботний вечер, наш самолётик

Какой приятнейший отчёт! Умница, что не куришь, так держать!???

Ммм, грибы самые вкусные конечно.. Чего с ними делать планируешь?

У меня муж на днях собрал маслят, сегодня сам приготовил грибы в сметане. Ели с рисом. Кстати, оболденный гарнир под грибы!

 

[Ирочка_Ч]

@Dmitriy17 Димочка, здравствуй!Как твоя суббота? Сегодня классно день провёл?

 

[Самолетик]

Лучше конечно полностью погружаться в процесс и не беспокоить папу)))) мы итак много времени проводим в телефоне (я точно )! Круто, что в реальной жизни у тебя есть такие приятные занятия ?
Как же хочется теперь лисичек с картошечкой и сметанкой… ммм…

Жарю с картошкой. Могу пожарить с луком залить сметано- сырной смесью. Единственнчая бЯда, как остановиться и лишнего не жрать

 

[Remi]

Привет, Анюта! Приятно познакомится
Ну да, три года не курил, и казалось нет уже возврата. А потом поехал с семьей на море, ещё племянницу с собой взяли. Еду, смотрю какой-то дымок в салоне периодически возникает. Что это? А это племянница парит. Дай-ка попробую, что за тема.... И понеслось. Потом, осенью я вроде бы соскочил на 3 месяца, там куда ездил по работе электронки под запретом, а по приезду снова начал. И с тех пор разве что во сне не парю.

«Дай-ка попробую» - с этого мы все и начинали. Я после айкоса какое-то время курила электронки, но не могла ими вообще накуриться, курила не переставая, пока в глазах не темнело и тошнить не начинало. Но эффекта, что вот я покурила, дозу получила у меня не было. Поэтому снова вернулась к айкосу. Там хотя бы есть процесс от и до. Но и ими я не накуривалась, поэтому могла два или три стика подряд курить. А к сигаретам вернуться уже не могла.
В итоге мне так это все надоело, столько времени и денег и нервов это отнимало, что решила бросить. И не получалось почти год отказаться, чуть с ума не сошла от качелей хочу бросить-хочу курить. Не могла бросить даже на сутки, пока не попала на форум. Только ежедневная поддержка и правильный настрой помогли.

Рустам, у тебя какая самая главная мотивация бросить? Надо себе прям четко представлять картинку к чему ты идёшь, каким хочешь быть, как будешь приятно время проводить без вонючек и т.д.

 

[Kaygo]

Танюша, добро пожаловать в нашу дружную компанию!

В эту попытку Табекс в помощь берём? Планируешь бросить до старта или в день старта Марафона?

Ты уже была свободной долгое время и знаешь все прелести независимости, а главное, что жизнь без сигарет реальна!?
Давай начинать готовиться потихоньку, Танюш.. Настраивайся на успех, на то, что придётся работать над собой и что временные трудности преодолимыми. Проанализируй каждую причину срыва и продумай, как таких ситуаций можно избежать по возможности. Работа это мощный триггер, но и здесь ты подстрахуешься. Научишься заменять одно пагубное действие на множество других. Одна ты не будешь! У тебя всегда будут советы и поддержка команды.
Победа будет за тобой, если приложишь терпение и упорство! Я верю в тебя ? %✊

Спасибо
Табекс не буду брать пока, мне он не понравился. Бросать наверное буду с начала марафона, но может пораньше, пока настраиваюсь на 9-10 число

 

[Remi]

Единственнчая бЯда, как остановиться и лишнего не жрать

Есть отличное и легко доступное средство…

Оххх, не знаю Катюш! Когда слишком вкусно, есть вероятность съесть много. Опять же надо самой с собой как-то договариваться)) и ещё советуют кушать медленно, чтобы почувствовать насыщение и не переедать.
Но скотч надежнее