#57_1 Сверхновые звезды✨

[Ирочка_Ч]

1. Лера
2. 17 лет
3. Несчётное количество раз
4. Табекс
5. Полгода
6. Стресс, скука, уверенность, что "с одной штучки ничего не будет"
7. "Дымовой фэйд-аут" (fade-out — это термин из аудио- и видеопроизводства, означающий постепенное уменьшение громкости звука или яркости изображения до полного исчезновения. В контексте названия команды подразумевается постепенное исчезновение никотиновой зависимости и курения из жизни участников)

Лерочка, добро пожаловать в нашу дружную команду!

В эту попытку будем использовать Табекс? Или что то другое?

Какое оригинальное название ты придумала нам. Очень интересно!?

 

[Remi]

Привет, @natashanosmoke ! Рады приветствовать тебя в команде 57_1!
Давай скорей знакомиться)
Я, Анютка @Remi, а так же @Ирочка_Ч Ирочкаи @MISNIK Саша, НАСТАВНИКИ в нашей команде. Мы всегда готовы ответить на любые вопросы и помочь разобраться с форумом!
Проходи, не стесняйся!

 

[Ирочка_Ч]

1. Здравствуйте. Имя Маша
2. 22 года
3. 3
4. Табекс
5. 3 месяца
6. Нервы
7. Незнаю )

Машенька, добро пожаловать в наш уютный домик и дружную компанию!

Ох уж эти нервы, котик.. Будем учиться справляться с неблагоприятными факторами без сигареты. Настраивай себя на работу и достижения цели. Я верю в тебя и твой успех ?%!✊

Почему хочешь стать свободной сейчас? Что то изменилось с прошлых попыток?

 

[Ирочка_Ч]

Котят, я спатушки..

Очень надеюсь, что никого не упустила и смогла поприветствовать каждого нового члена команды..

Заобнимала крепко!

 

[MISNIK]

Котят, я спатушки..
Посмотреть вложение 2036715
Очень надеюсь, что никого не упустила и смогла поприветствовать каждого нового члена команды..

Заобнимала крепко!

Доброй ночи, Иришка !!!

 

[Mariya Golikova]

Давай разбираться, моя дорогая, как можно помочь себе..
Вес это оочень больная тема для многих из нас. Я вообще запретила себе заедать тогда, кстати. Стоит попробовать перестроить своё мышление и подход к борьбе. Почему именно нужно заедать? Есть много дополнительных методов, которые будут и на радость и на пользу.? Вспомни, что кроме еды тебе приносит удовольствие? Может чтение, прогулки, какое то хобби? Очень круто, когда заняты руки и мысли. Мне в своё время здорово помог форум. И хождение по квартире. Почему хождение по квартире? Была борьба именно с походами на балкон. Просто удобное для меня заменяемое действие.
Итак, к теме форума.. Мы так весело и активно общались с ребятами, что мысль закурить всплывала редко даже в первые дни. Причём общались на свободные темы, чем то делились. Я здесь жила практически.?

По поводу жвачек.. Я бы держала их только на случай очень сильных накатов в неблагоприятные дни. Я понимаю, ты ищешь опору, но подумай, что ты справляешься и без них. Теперь у тебя есть целая компания единомышленников и одна ты больше не будешь!? К слову, я использовала так Табекс. Если тебе комфортно с никотиновыми жвачками, можно! Почему нет.. Даже сам факт, что они есть уже какое то облегчение. Может и не понадобится жевать даже.

С алкоголем постараться разобраться как можно быстрее. Может выступать в роли триггера.

Ещё такой момент, что организму нужно дать выздороветь. Наладить обмен веществ и многие многие другие процессы. Обязательно позволить сделать это и дать времени сколько нужно. Но мгновенно не получится. Здесь всё индивидуально. Спорт и ПП это ещё и мощнейшая помощь и поддержка. Но бывает трудно применять всё и сразу. Поэтому обязательно ориентироваться на свой комфорт самочувствие. Не проявлять насилием над собой и избегать стресса по максимуму. Твоей очень важной задачей и первостепенной целью является именно отказ от никотина❗Это твоё здоровье, как психическое, так и физическое. Разобраться с весом ещё получится позже. Лишние несколько кг не несут такого ущерба, как ежечасное поступление яда в организм.

Могу я тебе ещё чем то помочь?❤️

Ирина, спасибо! Всё у нас в голове, я себе прям разрешила запивать (алкоголь) и заедать. Результат на лицо ? Сосредоточусь на форуме. Плюс спорт. Для мотивации не курить я купила одновременно с бросанием абонемент в спорт зал. Так что чем заняться в свободное время у меня есть. Я не то, что начинаю абсолютно новый образ жизни, я вернуть себе хочу свою жизнь. К сожалению бывают такие в жизни испытания, которые выбивают из колеи. И тогда зависимости тут как тут! Никотин, алкоголь - быстрое, обманчивое, удовольствие. Берущее несопоставимую цену…

 

[Алена036]

Алёнчик, добро пожаловать в нашу дружную команду!

У меня стаж совсем чуть больше был - 16 лет.. Не верится, что умудрилась прокурить пол жизни до сих пор!??

Почему решила сейчас бросить? Что стало решающим фактором, если не секрет?

Спасибо ! Стаж действительно поражает. Мне 30 , ровно половина.. решающим фактором стало то, что меня поработил айкос, я стала психовать когда он вдруг разрядился, и все действия сопровождались курением. Завидую некурящим, они свободны. И плюс тревожность за здоровье.
17 дней назад мы с подружкой так накурились, что я кашляла на следующий день и решила в качестве эксперимента не курить. А вдруг получится. На сегодня я не курю 17 дней. Не скажу что мне легко и просто. Пока что мне тяжело

 

[Алена036]

Алёнчик, добро пожаловать в нашу дружную команду!

У меня стаж совсем чуть больше был - 16 лет.. Не верится, что умудрилась прокурить пол жизни до сих пор!??

Почему решила сейчас бросить? Что стало решающим фактором, если не секрет?

Спасибо ! Стаж действительно поражает. Мне 30 лет, ровно половина.. решающим фактором стало то, что меня поработил айкос, я стала психовать когда он вдруг разрядился, и все действия сопровождались курением. Завидую некурящим, они свободны. И плюс тревожность за здоровье.
17 дней назад мы с подружкой так накурились, что я кашляла на следующий день и решила в качестве эксперимента не курить. А вдруг получится. На сегодня я не курю 17 дней. Не скажу что мне легко и просто. Пока что мне тяжело, надеюсь

 

[Mariya Golikova]

Спасибо ! Стаж действительно поражает. Мне 30 лет, ровно половина.. решающим фактором стало то, что меня поработил айкос, я стала психовать когда он вдруг разрядился, и все действия сопровождались курением. Завидую некурящим, они свободны. И плюс тревожность за здоровье.
17 дней назад мы с подружкой так накурились, что я кашляла на следующий день и решила в качестве эксперимента не курить. А вдруг получится. На сегодня я не курю 17 дней. Не скажу что мне легко и просто. Пока что мне тяжело, надеюсь

Алёна, как хорошо сказано, поработил! У меня точно так же было, такое негодование, раздражение и разочарование если айкос разряжен вдруг. Меня саму поражала моя реакция на это. Это меня жутко достало.

 

[Алена036]

Меня зовут Мария.
Стаж, за вычетом периодов бросания и некурения, около 17 лет.
Количество попыток бросить: мм, больше 10.
Способы: книги, таблетки, пластыри, жвачки, сила воли.
Максимальный срок полтора-два года
Срывы были из-за стрессов или из-за алкоголя.
Над названием подумаю, напишу)
Не курю два месяца

Читаю ваши истории, где сроки без сигарет …полтора - два года…я думала за такими огромными сроками уже точно ничего не может случится … а вот как бывает ?

 

[MISNIK]

Читаю ваши истории, где сроки без сигарет …полтора - два года…я думала за такими огромными сроками уже точно ничего не может случится … а вот как бывает ?

К сожалению ДА. Всегда нужно быть начеку. Эта гадость ещё ТА.
НО, тяги то нет, просто нельзя давать слабину, ни при каких обстоятельствах.
Что бы не случилось, в какой бы стрессовой ситуации не оказались - НЕ КУРИТЬ !!!

 

[MISNIK]

СПОКОЙНОЙ ВСЕМ НОЧИ, МОИ НОВЫЕ И СТАРЫЕ ДРУЗЬЯ !!!!

 

[Valeri_a]

Лерочка, добро пожаловать в нашу дружную команду!

В эту попытку будем использовать Табекс? Или что то другое?

Какое оригинальное название ты придумала нам. Очень интересно!?

Спасиииибо большое за тёплый приём ?
Вообще хотела бросать на морально-волевых, но сейчас, спустя 4 часа после последней выкуренной сигареты, понимаю, что надо искать табекс.. он мне точно помогает. Для старта самое ? И приобрела сегодня книгу "Некурим. Быть счастливым некурящим" . Завтра начну читать?

 

[volodia28]

Посмотреть вложение 2036633

Вот как объяснить котику ))) что там где ты живёшь , метить территорию совсем не обязательно ))))))

 

[Maria91]

Всем доброе утро???Не курю вместе с Вами☺️

 

[MISNIK]

Всем доброе утро???Не курю вместе с Вами☺️

Привет, моя хорошая.
И я не курю с тобой.... и со всеми, кто уде бросил !!!!

 

[Helen!]

Встречайте пополнение: @ksenba13 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

 

[Helen!]

Встречайте пополнение: @blo35 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

 

[Андрей_А]

Встречайте пополнение: @Sandei Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.

 

[Helen!]

Встречайте пополнение: @i_m_telegramm Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твое предложение по названию команды.