Серёжа, добро пожаловать в нашу дружную компанию!
Как ты сегодня чувствуешь себя? Курить бросил, надеюсь?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#58_1 Осенний бросок ???
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Как ты сегодня чувствуешь себя? Курить бросил, надеюсь?
Верочка, привет!
Не забудь принести сегодня свою красивую отметочку нам.
Как у тебя дела? Как настроение?
Иди, мой цветочек, по ссылочке: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-1624Ирочка, спасибо за добрые слова! За первую неделю хочу медальку
Попроси медальку за первую неделю.
Лисёнок, привет! Какая красивая у тебя отметка.
Как себя чувствуешь сегодня? Какие планы на день?
тоже дофига?
а если дневник в приложении?Ребята, всех очень-очень рада приветствовать и очень-очень рада поздравить с началом нового Взлёта!Посмотреть вложение 2060796
Желаю, чтобы вы все поняли, что жизнь без дыма и никотинового яда гораздо лучше и перспективнее, нежели с неприятным запахом и большими проблемами со здоровьем.
Ничего не бойтесь! Страх и паника на первых неделях - абсолютно нормальная реакция на выход из зоны комфорта.
Очень прошу вас подойти к вопросу с зависимостью серьёзно: проанализировать прошлые срывы, продумать как вы будете отвлекаться во время накатов и конечно же пройти все 12 шагов!
Держу кулачки, чтобы вы все дошли до конца без потерь.
Горжусь каждым из вас!
Перейдем к организационным моментам
1. С сегодняшнего дня отмечаемся ежедневно() по форме:
@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90
#Не курю 30.09.2024 ( любое другое сегодняшнее число)
Если знаете ,что уедете и отмечаться не сможете, предупреждайте об этом заранее капитанов!
2. В течение всего Взлёта проходим шаги по отказу от курения.
Очень помогают разобраться с зависимостью. Как бонус, за все пройденные шаги, вам дадут личную медаль. ?? Важно#58_1 Осенний бросок ???
Команда 58_1 Старт - 30.09.2024 Финиш - 30.10.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...ne-kurim.ru
3. Открылась конкурсная
Внимательно читаем условия.Конкурсная тема 58-й Взлётной полосы!
Приветствуем вас друзья! Чтобы наш 30-ти дневный марафон проходил весело и легко. Хотим вам предложить поучаствовать в конкурсах. Участие абсолютно добровольное!nekurim.ru
Команда в которой максимум участников сделает работы - по итогам получит max балл. А также недельную медаль за участие в конкурсе.
Работы принимаются до субботы 10.00 Мск.
4. Открылась игровая
Ребята, кто будет отстаивать честь команды в игровой, обязательно установите лого в подпись в профиле. Иначе ваши ответы засчитываться не будут!ИГРОВАЯ 58-й Взлетной полосы
Игровая 58-й Взлётной полосы С успешным взлетом, дорогие участники! Предлагаем Вам окунуться в увлекательный мир игр, который отвлечет вас от повседневных забот и откроет в вас новые таланты и грани! В этом топике команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх. Начало первой игры в...ne-kurim.ru
Спойлер с инструкцией, как поставить лого на 1 стр нашей темы: https://ne-kurim.ru/forum/threads/58_1-osennij-brosok.70126/post-16026639
За победу в игровой дадут недельную медаль, Посмотреть вложение 2060786за игровую и баллы к общему командному зачёту.
5. Нужно создать дневник на форуме.
Жмём на "создать тему" справа на верху и далее по инструкции.Старт
Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.ne-kurim.ru
Дневник- это личный форумный домик. Там можно делиться мыслями, ходом отказа, носить туда интересные и памятные сообщения из всех уголков форума.
Команда, у которой у всех участников будут дневники, получит медаль "Дневниковедение".??
По всем вопросам обращайтесь к вашим наставникам
Желаю уютного осеннего денёчка! Пусть понедельник будет лёгким.?
Посмотреть вложение 2060784
@Тарда
@Kamilfo
@Tasha37
@Tassa
@Keryl
@Nastik26
@Kyara
@Ayinesk
@Партизанка
@Чайка 90
@Shuter
@Laila
@Vanya_Kr.
@Эдвард Сноуден
@kerri
@murmulis
@Катеринша
@ДимаДиман
@Мисс Капризз
@Elena_Helena
@Tashaa
@@yuyakov
@Максим93
@Li Sch
@Ольга Петушкова
@Мадина в духовном путешестви
@KittyKate
@Anastasiya_Smirnova
@Светулек
@Натали82
@Верочка84
@Mike1
@@Ната
@Кузя01
@neshik
@SvetlanaSvet
@ксюшвесна
@Макс1205
@tanaan100
@Nimbus
@eljonson
Привет? что за отметка??Лисёнок, привет! Какая красивая у тебя отметка.
Как себя чувствуешь сегодня? Какие планы на день?
Чувствую себя в целом хорошо, немного грустно, так как сестренка искушает электронкой?но я держусь. Я даже воспринимаю это больше, как вызов к зависимости, и я одержу верх на дней и это будет единственный момент, где возможно мне будет не просто. Но стараюсь мыслить позитивно, что и это я одолею с легкостью??
А сейчас я еду в поликлинику, надо записаться на прием и узи) как доеду обратно домой, хочу оформить дневник и буду изучать дальше шаги) а уже вечером поеду к себе домой)
У тебя как дела?)как настроение, чем сама планируешь заниматься?❤?
- Сообщения
- 28.468
- Реакции
- 69.441
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Привет! Речь здесь идет о форумном дневнике...
а его обязательно?
- Сообщения
- 28.468
- Реакции
- 69.441
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Скажем так...очень желательно...
Я уже говорил, что я безответственный?Скажем так...очень желательно...
- Сообщения
- 28.468
- Реакции
- 69.441
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
Ну хоть для поддержки команды можно же сделать!?
кошмар. Уже пошли напряги
Natusya8080
Продвинутый
Как говорится - В добрый путь!
- @Нина_В
- @Тарда
- @Kamilfo
- @Tasha37
- @Tassa
- @Keryl
- @Nastik26
- @Kyara
- @Ayinesk
- @Партизанка
- @Чайка 90
- @Shuter
- @Laila
- @Vanya_Kr.
- @Эдвард Сноуден
- @kerri
- @murmulis
- @Катеринша
- @ДимаДиман
- @Мисс Капризз
- @Elena_Helena
- @*Сергеич*
- @Tashaa
- @@yuyakov
- @Максим93
- @Li Sch
- @Ольга Петушкова
- @Мадина в духовном путешествии
- @KittyKate
- @Anastasiya_Smirnova
- @Светулек
- @lesen.ok
- @Натали82
- @Верочка84
- @Mike1
- @@Ната
- @Кузя01
- @neshik
- @SvetlanaSvet
- @Natusya8080
- @ксюшвесна
- @Макс1205
- @tanaan100
- @Nimbus
- @eljonson
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (16.09.24 - 10:00) начались соревнования между командами.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 58_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
Natusya8080
Продвинутый
- Сообщения
- 28.468
- Реакции
- 69.441
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Что, сильный напряг такой?
Вообще нереальный. До когда нужно дневник сделать?
- Сообщения
- 28.468
- Реакции
- 69.441
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Как тебе удобно будет...чтобы не сильно напрягаться)
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
