#58_1 Осенний бросок ???

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
к
Катеринша написал(а):
1.10- 13.000 шагов. Считает или нет за тренировку
Нажмите для раскрытия...
конечно считается!!! вау, ты супер)) если что, то можно скриншоты или фотки с шагомера прикреплять и еще какие-нибудь тренировочные фотки)))
 
Друзья, на связи Лайла, ваш физрук! Физкульт-Привет!
Только что вернулась с тренировки - час силовой с тренером и полчаса кардио на дорожке. Вот скидываю жир с боков :) а ещё вторую неделю как считаю калории, и вообще КБЖУ :) Я сама начала заниматься после годового перерыва, только когда подписалась на эту Взлетку, те, кто был тут вначале , помнят, как я даже свой велик впервые на улицу вытащила и в зал пошла :)

Очень порадовали ваши физкультурно-активные отчёты! :) Пожалуйста, присылайте ещё, подключайтесь все-все, кто ещё не написал!:)
И не забывайте меня отметить, чтобы я не пропускала записи.
я вижу в голосовании у нас наверху, что аж 9 человек отметило вариант "ходьба"! Это потрясающе!:) Вы можете скидывать фотку с количеством шагов за день :) я вот за день шаги не считаю, но на дорожке целый час активно хожу - и у меня получается 7 тыс. шагов за час. Но если у вас даже за целый день 10 тыс наберётся - это тоже идёт в зачёт :)
 

Вложения

  • IMG_20241004_153055.jpg
    IMG_20241004_153055.jpg
    932,1 KB · Просмотры: 30
У нас дождик в Москве идёт?️☂️ но до обеда я успела в вет. клинику забежать и в магазин буду дома делами заниматься ☺️
 
Elena_Helena написал(а):
Команда, доброе утро!

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90 #не курю 04.10.2024

тем временем, сегодня 15-й день не курения :unsure:
Нажмите для раскрытия...
Очень круто! Вот умница!? За медалькой сюда, мой цветочек?
ne-kurim.ru

Заявки - Перенос дневников и награждение медалями

Всем привет! @Ромбакс, Рома, прошу медальку 11 лет! :smug: Приветик, круто, выдано! Это просто Вау! Молодец!
ne-kurim.ru ne-kurim.ru
Тебе положено 2 уже.. За первую неделю и за вторую.?
 
Tashaa написал(а):
Я так рада, что записалась в марафон?Без этих слов поддержки было бы гораздо сложнее. Да я, в принципе, и срывалась по большей части всегда, потому что барахталась в этом одна)
Себе я тоже сейчас помогаю. Целыми днями внушаю, что забочусь о себе, решив бросить курить и стараюсь подкреплять это другими действиями, чтоб мозг ? прям поверил. Возобновила абонемент в спортзал, витамины тоже пью, вечером ванну с солью, всякие маски/ кремы…Стараюсь пока, как могу)

Я очень хочу избавиться от этой привычки. И надеюсь, что все получится. И, зная, что сейчас вместе со мной такой же путь проходят другие участники команды хочется каждому пожелать, чтоб держались, не сдавались сиюминутным порывам. Свободное будущее от никотина этого точно стоит?
Нажмите для раскрытия...
Ты супер!❤️ Моя хорошая, есть участники, которым намного сложнее сейчас. Главное настрой и работа с шагами сейчас. Ты сколько прошла уже кстати?:rolleyes:
Laila написал(а):
Друзья, на связи Лайла, ваш физрук! Физкульт-Привет!
Только что вернулась с тренировки - час силовой с тренером и полчаса кардио на дорожке. Вот скидываю жир с боков :) а ещё вторую неделю как считаю калории, и вообще КБЖУ :) Я сама начала заниматься после годового перерыва, только когда подписалась на эту Взлетку, те, кто был тут вначале , помнят, как я даже свой велик впервые на улицу вытащила и в зал пошла :)

Очень порадовали ваши физкультурно-активные отчёты! :) Пожалуйста, присылайте ещё, подключайтесь все-все, кто ещё не написал!:)
И не забывайте меня отметить, чтобы я не пропускала записи.
я вижу в голосовании у нас наверху, что аж 9 человек отметило вариант "ходьба"! Это потрясающе!:) Вы можете скидывать фотку с количеством шагов за день :) я вот за день шаги не считаю, но на дорожке целый час активно хожу - и у меня получается 7 тыс. шагов за час. Но если у вас даже за целый день 10 тыс наберётся - это тоже идёт в зачёт :)
Нажмите для раскрытия...
1lis18
Физрук огонь у нас!???
Берём пример, друзья!?
 
Ирочка_Ч написал(а):
Птичка моя и тебе самого хорошего дня!:)
Какие планы на выходные? Отдыхаешь, Танюш?
Нажмите для раскрытия...
Спасибо :kiss: да отдыхаю:wub:
Завтра с друзьями встречаюсь, сегодня если совсем лень не будет пойду в парк гулять))
У тебя как дела? Какие планы?
 

Вложения

  • IMG_8348.png
    IMG_8348.png
    328,6 KB · Просмотры: 21
Sashshka написал(а):
  1. @Нина_В
  2. @Тарда
  3. @Kamilfo
  4. @Tasha37
  5. @Tassa
  6. @Keryl
  7. @Nastik26
  8. @Kyara
  9. @Ayinesk
  10. @Партизанка
  11. @Чайка 90
  12. @Shuter
  13. @Laila
  14. @Vanya_Kr.
  15. @Эдвард Сноуден
  16. @kerri
  17. @murmulis
  18. @Катеринша
  19. @ДимаДиман
  20. @Мисс Капризз
  21. @Elena_Helena
  22. @*Сергеич*
  23. @Tashaa
  24. @@yuyakov
  25. @Максим93
  26. @Li Sch
  27. @Ольга Петушкова
  28. @Мадина в духовном путешествии
  29. @KittyKate
  30. @Anastasiya_Smirnova
  31. @Светулек
  32. @lesen.ok
  33. @Натали82
  34. @Верочка84
  35. @Mike1
  36. @@Ната
  37. @Кузя01
  38. @neshik
  39. @SvetlanaSvet
  40. @Natusya8080
  41. @ксюшвесна
  42. @Макс1205
  43. @tanaan100
  44. @Nimbus
  45. @eljonson
  46. @NasTёnа
  47. @TatDa

ВНИМАНИЕ!
Для определения отношения к спорту всех участников нашей команды повесили голосилку.
У нас есть физрук @Laila , к которому можно записаться на уроки и вносить отметки о своем выполнении.
Занимайтесь спортом ребята! Это прежде всего облегчит значительно ваши страдани при накатах, сделает вас красивее, здоровее и т.п.
А коллективное заниятие еще веселей проходит.
Записывайтесь, делитесь между собой успехами.
Нажмите для раскрытия...
я как раз планирую в зал обратно начать ходить
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)

Похожие темы

Ольхен
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#65_1 Осень перемен 🍂
207 208 209 210 211 212 213 214 215 216
Ответы
4K
Просмотры
46K
Sashshka
Sashshka
Ольхен
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#65_2 Биполярные капибары 🐾
288 289 290 291 292 293 294 295 296 297
Ответы
6K
Просмотры
63K
Sashshka
Sashshka
Ольхен
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#64_2 Не конь в пальто 🐎
182 183 184 185 186 187 188 189 190 191
Ответы
4K
Просмотры
37K
Sashshka
Sashshka
Ольхен
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#64_1 Лето перемен
171 172 173 174 175 176 177 178 179 180
Ответы
4K
Просмотры
40K
Sashshka
Sashshka
Андрей_А
  • Закрыта
  • Опрос Опрос
#63_2 Бодрые кактусы 🌵
385 386 387 388 389 390 391 392 393 394
Ответы
8K
Просмотры
73K
Sashshka
Sashshka
Назад
Сверху Снизу