# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Puller]

 

[Mukha Tse-tse]

Чет Написала с ошибками, у меня Володе сбой системы если что

 

[Mukha Tse-tse]

Фото сегодня , уточки и самолет, тут лучше видно

 

[Mukha Tse-tse]

Идеи на посадку , шасси уже выпущено, не знала что так рано шасси наружу, до аэропорта 2 км, ну не много хотя для самолета

 

[Mukha Tse-tse]

Я ленту засоряю, в первый месяц было много нового в ощущениях, а сейчас на второй месяц тишина , но тянет курить больше чем в первый месяц . Кстати когда бегаю недолго даже , начинает голова болеть . Чихаю временами. И в горле ощущение будто вот вот заболею. Еще не хватает воздуха как будто.

 

[Garrik]

Кардио- это, конечно высший пилотаж , для меня недосягаемая высота. Мне кажется это такое преодоление себя каждый раз. Я пыталась, чуть дыхалку не выплюнула через 300 метров!!. Как вы это делаете??

Это так и делается, сегодня 300,через неделю 500 и.т.д. На первых этапах чередовать с ходьбой.
Я сейчас тоже аккуратно бегаю 2-3 км не больше, остальное шагом.

 

[Воробушек]

@Ekaterina553 @Ishik@Garrik

не курю 03.10.24

 

[Garrik]

А, да?? И все??

Нет, еще обувь хорошая и правильно подобраная нужна ?

 

[Garrik]

@zshushu

Ходьба+немного бега

 

[zshushu]

@zshushu
Посмотреть вложение 2062595
Ходьба+немного бега

В здоровом теле - здоровый дух!
Так держать! ?

 

[Alex553]

,,,@Garrik @Ishik @Ekaterina553 не курю 02.10 и 03.10

 

[Ishik]

Всем привет! @Garrik @Ishik @Ekaterina553 не курю 02.10 и 03.10

 

[Ishik]

Завтра знаю че буду слушать на работе ?

 

[ЕленаKZ]

Всем привет ? @Ekaterina553 @Ishik @Garrik . #не курю 03.10.24г

 

[Chaurik]

Команда, кто сегодня получит зачет?



Посмотреть вложение 2062454

 

[Mukha Tse-tse]

Завтра знаю че буду слушать на работе ?Посмотреть вложение 2062642

Я думала это песня, а это книга

 

[zshushu]

Посмотреть вложение 2062645

Отлично! ?

 

[Puller]

https://vk.com/video713799759_456243777

 

[Лануся]

@Ekaterina553 @Ishik@Garrik

не курю 03.10.24

 

[Mukha Tse-tse]

Может будем делится ощущениями, мне почему- то это интересно , как будто выздоравливаешь ,как ся чувствуете