# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Татарин 777]

Поставили, проверь, открываются шаги?

Всё хорошо, спасибо.

 

[Ishik]

А мне какой-нибудь "дряни" все-время хочется, типа шаурмы или чебурека с вокзала

Да разве ж это дрянь? Пища богов)

 

[Ishik]

Всем доброе утро ?

 

[Ольхен]

Всем привет! Ребят, я не знаю стартовать с вами или нет.. не курю, но сил как то совсем нет сейчас. А смысл только отмечаться приходить(( грустно

Анастасия, ну чё началось то? Начали за здравие, а ... )))
Таккссс, взяла себя в руки. Куда твои силы подевались то?)
Человек может все! Если сильно захочет.
Я вот каждый день по кусочкам себя собираю. И заставляю себя шевелиться. И делать то что не хочется))

 

[Ishik]

Я тут книжечку дочитываю, дак вот че мне там понравилось- там нет вообще никакой психологии, почти, в основном методы мотивации. И коротенькая.

 

[Evgeniya113317]

#некурю (а хочется) 25.09.24 ?

 

[Инесса Самара]

#некурю (а хочется) 25.09.24 ?

Не зацикливайся на этих мыслях, отвлекись на что нибудь и они уйдут, можно пока герб дорисовать, занять себя чем то

 

[Инесса Самара]

Кстати, команда, вы забыли, что нам ещё надо 5 лого сделать?

 

[Ekaterina553]

Кстати, команда, вы забыли, что нам ещё надо 5 лого сделать?

Тоже вручную?

 

[Инесса Самара]

Тоже вручную?

Нет, помнишь ты как то приносила бегущего петуха, вот это как раз пойдёт, надо к нему добавить название и номер команды и готово

 

[Инесса Самара]

Я в обед сегодня игралась, вот что получилось

 

[Инесса Самара]

Вот с команды надо 5 лого

 

[Катерина taki]

Курю.
Сегодня много и долго работала.
Курю от скуки и усталости.

Мне кажеться, чем я ближе к расставанию.. Больше хочеться, а усталость как бонус...))

 

[Инесса Самара]

Мне кажеться, чем я ближе к расставанию.. Больше хочеться, а усталость как бонус...))

Ну да, чем ближе этот день, тем большая паника начинается в голове, в первые дни очень важна мотивация, вспоминай почаще, зачем ты это делаешь и почему ты хочешь бросить курить

 

[Pg_vl]

Всем привет.
Не могу понять это я простыла или от того что не курю. В горле что-то будто перед болезнью

 

[Арбузик]

Всем привет.
Не могу понять это я простыла или от того что не курю. В горле что-то будто перед болезнью

Привет, в любом случае полощи чем нибудь, пройдет. Я читала, что при отказе от курения меняется состав слюны и флора, так что может быть дискомфорт

 

[Pg_vl]

Не знаю заболела я или нет.
Во всяком случае я уже дома, выходить на улицу не планирую. Поэтому пишу
#некурю 25.09

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет! Как настроение и самочувствие?

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
1️⃣ Меньше страхов.
2️⃣ Будет больше мотивации.
3️⃣ Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
? Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
? А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
1️⃣ Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
2️⃣ Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
3️⃣ Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
4️⃣ Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

Спойлер: Герои Этой Осени

1. @Hopeless_Wanderer
2. @Amorphis
3. @Арбузик
4. @Lenka@
5. @Pg_vl
6. @JediLady
7. @Chaurik
8. @ksenba13
9. @Annike
10. @Ekaterina553
11. @Денис52
12. @Evgeniya113317
13. @Аnamag
14. @китЬ
15. @Лануся
16. @Alex553
17. @Alys
18. @RamirezX
19. @Влад 67
20. @Алиса Миронова
21. @Garrik
22. @Дарья 86
23. @Катерина taki
24. @Julii
25. @dushkina_e
26. @Павел Гусев
27. @Krist
28. @vladi-slava77
29. @Марина П.
30. @Mukha Tse-tse
31. @Никитяка
32. @Nika B
33. @NibleLint
34. @Олеся Н
35. @Ishik
36. @zshushu
37. @Маргарита23
38. @Александр Наконечный
39. @Татарин 777

[*]

​

 

[Ekaterina553]

А Первые нашего Петуфеникса называют Курифениксом, представляете?

 

[Ishik]

Всем привет! Не курю!