Вот любим мы себя поненавидеть

Из бесед с моим спецом. Первое - себя надо любить и хвалить! Даже за маленькие шажки к цели. Съела пять конфет, вместо десяти - молодец! Такие картинки демотивируют. Мне предлагали вешать ту самую юбку, в которую влезть хочу и картинки красивых девушек. К этому и стремиться. А картинки толстух - вызывают часто такие мысли - я есчо ничего, есть вон чо, можно еще конфетку зажевать. И последние исследования, доказано, что при бросании курить, особо после многих лет, замедляется обмен веществ и где-то 200 ккал, а то и поболе, висят в организме балластом. Те самые, что тратились на обезвреживание никотина. Два путя

анекдот вспомнила

на 200 ккал уменьшит рацион или увеличить расход. А вообще то мне сказано узбогоится, продолжать питаться правильно, не лезть лишний раз на весы и потерпеть. Потому как через 6-7 месяцев, всё восстановится и вес выравняется. Если не жракать конешно как не в себя и не заедать семками-орешками-конфетками, желание покурить.