6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[Елена 74]

@Елена 74, Леночка! Умничка! 85 дней! Поздравляю!
Посмотреть вложение 185878

Мариночка

 

[Елена 74]

Сегодня я сдавала первый тест- десерты.получила 9 из 10 баллов.минус балл за долгое ожидание время от заказа- но думаю это того стоит.идея моя лично.башку ломала чем удивить и вуаля... Миндальное искушение.Посмотреть вложение 186039

Иринка суперская идея

 

[Diskordiya]

Елена 74,

Будь самой счастливой!!!

 

[Diskordiya]

Давай рыбу!

Я тоже за рыбку!)))

 

[Елена 74]

От души поздравляю юбиляров

 

[Diskordiya]

Ладно ребята всем споки.

Сладких снов тебе, Иришка!))

 

[Елена 74]

Елена 74,

Будь самой счастливой!!!

Diskordiya, благодарю )

 

[Diskordiya]

От души поздравляю юбиляров

Спасибо, Леночка! Ты тоже в их числе!))

 

[Diskordiya]

Diskordiya, благодарю )

Спасибо тебе, солнышко!))

 

[Diskordiya]

Спасибо дарителю!

Только заметила!

 

[Елена 74]

Пока тишина пользуюсь случаем

 

[Елена 74]

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость
Медитация на мандалу, буддийский сакральный символ, помогает лучше понять себя, расслабиться и почувствовать прилив сил. Распечатайте понравившиеся мандалы, возьмите цветные карандаши и отправляйтесь в путешествие, полное творчества и безмятежности!

 

[Елена 74]

Даже те, кто никогда не пробовал медитировать, легко справятся с этими упражнениями, больше похожими на игру, знакомую каждому из нас с детства. Доставьте себе удовольствие! Берите набор красивых цветных карандашей, устраивайтесь поудобнее в светлом месте, где вам легко и уютно, и начинайте творить. Раскрашивание этих мандал помогает успокоиться и получить доступ к своим внутренним энергетическим ресурсам. Не нужно браться за все сразу. Начните с той, которая понравится вам больше других.

 

[Елена 74]

Мандала 1: «Как мне почувствовать себя лучше?»

 

[Елена 74]

Эта мандала поможет вам определить, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше – и эмоционально, и физически. Сначала выберите какой-то один цвет. И, не раздумывая, раскрасьте им те части мандалы, которые захотелось. Самое важное в этом упражнении – поступать так, как подсказывает внутренний голос. Помедитируйте над недораскрашенной мандалой несколько минут. Потом возьмите карандаши других цветов, чтобы завершить ее. Не стремитесь к тому, чтобы получилось красиво, не задумывайтесь о сочетаемости цветов, пусть все происходит спонтанно!Когда вы закончили, посмотрите на мандалу. И запишите три слова, которые первыми пришли вам на ум. Поразмышляйте над смыслом этих слов по отношению к изначальному вопросу, на который призвана ответить эта мандала: что мне нужно, чтобы чувствовать себя лучше?

 

[Елена 74]

Мандала 2: «Какого цвета мое дыхание?»

 

[Елена 74]

Мы редко задумываемся над тем, как мы дышим. И еще реже выполняем дыхательные упражнения. Так уделите этому время прямо сейчас! Расслабьтесь, посмотрите внимательно на мандалу и выберите цвет, который символизирует ваше дыхание. Раскрасьте им центральный круг. Выполняя упражнение, сосредоточьтесь на дыхании. Осознайте, как именно вы дышите.Потом раскрасьте один за другим лучи мандалы. Возьмите для этого тот или те карандаши, которые, как вам кажется, помогут «активировать» ваше дыхание: сделать его более медленным, глубоким, спокойным.Теперь, завершив раскрашивание этой мандалы, вы вошли в контакт с глубинной энергией жизни, которая живет в вас. Используйте ее!

 

[Елена 74]

Мандала 3: «Как найти самого себя?»

 

[Елена 74]

Выберите карандаш, который нравится вам больше всего, и раскрасьте центральный круг.Потом другим цветом выделите часть мандалы, которая нравится вам больше. Выберите ее интуитивно! Пройдите карандашом по лучам звезды, находящейся в этой части, как если бы вы бродили по лабиринту. Посмотрите на получившуюся цветную нить. И спросите себя: «Что мне напоминает этот путь?» Запишите три слова, словосочетания или предложения, которые придут вам на ум, чтобы описать ваш путь.Поразмышляйте над ними несколько минут.

 

[Елена 74]

Мандала 4: «В каком энергетическом состоянии я сегодня?»