Puller
V.I.P за Игровую
Оо,давненько фантастику не почитывалУ меня нет проблем со сном, я всегда сплю хорошо. Но есть идеальный сон, это когда ты выспался и проснувшись до будильника ещё примерно пол часа находишься в сладкой полудрёме. Вот такой сон достигается
- режимом сна, надо ложиться и вставать в одно и тоже, желательно не позже 22:30 и спать не менее 7-8 часов
- отсутствием раздражителей за 1-2 часа др сна, телефон, комп, телевизор.
Если книжку почитать так вообще идеально.
Вот если такой режим соблюдать пару недель, сон начнёт исправляться
![giggle :giggle: :giggle:](/styles/smilies/giggle.gif)