#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
У меня нет проблем со сном, я всегда сплю хорошо. Но есть идеальный сон, это когда ты выспался и проснувшись до будильника ещё примерно пол часа находишься в сладкой полудрёме. Вот такой сон достигается
- режимом сна, надо ложиться и вставать в одно и тоже, желательно не позже 22:30 и спать не менее 7-8 часов
- отсутствием раздражителей за 1-2 часа др сна, телефон, комп, телевизор.
Если книжку почитать так вообще идеально.
Вот если такой режим соблюдать пару недель, сон начнёт исправляться
Оо,давненько фантастику не почитывал :giggle:
 
1000002346.jpg

Мне на работе так говорят??
Не беси всех своим спокойствием ?
 
У меня нет проблем со сном, я всегда сплю хорошо. Но есть идеальный сон, это когда ты выспался и проснувшись до будильника ещё примерно пол часа находишься в сладкой полудрёме. Вот такой сон достигается
- режимом сна, надо ложиться и вставать в одно и тоже, желательно не позже 22:30 и спать не менее 7-8 часов
- отсутствием раздражителей за 1-2 часа др сна, телефон, комп, телевизор.
Если книжку почитать так вообще идеально.
Вот если такой режим соблюдать пару недель, сон начнёт исправляться
Тебе просто повезло
 
«Когда кажется, что весть мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него.»

1736663524392.png
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу