#62_2 Комитет по ёжикам🦔

[Ментол]

Привет! Какое именно?

Первое, пожалуйста

 

[Ментол]

 

[Garrik]

@anexta , привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Игорь. Я, а так же Таня (@Ментол ) и Наташа (@НатальяИванова) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

 

[Garrik]

@Natalka22 , привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Игорь. Я, а так же Таня (@Ментол ) и Наташа (@НатальяИванова) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

 

[Garrik]

Встречайте пополнение: @anexta Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

Встречайте пополнение: @Natalka22 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

спасибо

 

[Garrik]

Всем привет

 

[MISNIK]

Доброй ночи всем

Анечка, приветик)
А у тебя точно 2024 год должен быть ?

 

[Mariskis]

Доброе утро мои друзья

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[MISNIK]

В прошлый раз не получилось бросить - думаю что из-за кофе (связка кофе+сигарета). Сейчас и от кофе отказалась с октября, на всякий случай

Настроена решительно, рада быть с вами, желаю всем хорошего настроения

Расскажи, дорогая, как ты с этим живёшь?
Чем заменяешь ? И как изменилась жизнь, после отказа от кофе?

 

[Annet_5]

Анечка, приветик)
А у тебя точно 2024 год должен быть ?

Посмотреть вложение 2157730

Привет Сейчас исправлю

 

[MISNIK]

Привет Сейчас исправлю

Какая Зая красивая на аве

 

[Павел Александрович]

Посмотреть вложение 2157752 Какая Зая красивая на аве

А должен быть ёжик

 

[MISNIK]

А должен быть ёжик

С чего это? Такая колючая?

 

[Павел Александрович]

С чего это? Такая колючая?

Название команды обязывает

 

[MISNIK]

Название команды обязывает

Точняк...
Ты, смотрю, приоделся)

 

[Павел Александрович]

Как пример)))

 

[Annet_5]

Расскажи, дорогая, как ты с этим живёшь?
Чем заменяешь ? И как изменилась жизнь, после отказа от кофе?

Поделюсь, с удовольствием
Жизнь изменилась на 180 градусов и пусть все об этом знают!

 

[Павел Александрович]

Точняк...
Ты, смотрю, приоделся)

Так точно!!!

 

[FLY]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

​

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивация конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходят.
⠀
Можно сколь угодно долго «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться.
Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс.
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.

Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?

Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается

» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая

». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

​