#64_1 Лето перемен

[*Сергеич*]

,я отметила

И меня отметь... Я не курю сегодня.

 

[romashka6715]

Всем добрый день!

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska
Не курю 22.07.

 

[romashka6715]

 

[НадеждаТ]

Всем замечательного дня, Соседи!

Витя и тебе замечательного дня!

 

[romashka6715]

 

[tatiana))]

Команда ЛЕТО ПЕРЕМЕН во время наката : не курю СЕГОДНЯ , не думать о завтра ; сериалы, спорт, шаги нахаживать, вязать рисовать, головоломки - все что угодно на моторики; дышать глубоко - в интернете варианты ; аромопалочки ; слушать аудиокнику - шаги ; смещать фокус внимания - ой какой красивый цвет ; хвалить себя. Во время наката - объяснять, что умирает никотиновый монстр и радоваться ( это как при температуре умирает вирус ). И помните это временно надо пережить и будет свобода.; читать тут дневники, и играть в игры

 

[*Сергеич*]

Витя и тебе замечательного дня!

Спасибо большое, Наденька!

 

[Irihka🎉]

Всё равно бесить будет , во всяком случае меня бесило )))

Понимаю

 

[Irihka🎉]

Ходи побольше, пей воды, кури карандаш, трубочку, ручку, смотри фильм, сериал, порисуй, повышивай, потанцуй, поделай шаги счастливого некурящего.

Мы рядом, у меня сегодня тоже второй день, вспоминаю всё время ради какого настоящего я это делаю, понимаю, что мысли о курении - это всего лишь голос моей зависимости, а не меня настоящей. Мы намного сильнее сия чудовища))

Держимся вместе
У нас всё получится !

Как хорошо ты сказалашакардос

 

[Irihka🎉]

Кстати давно не играли,айда в игровую

 

[НадеждаТ]

Народ, те кто играет в Игровой, проверьте у себя логотипы. Если не будет логотипа, ответ не будет засчитан!!!

 

[Nastik26]

Спасибки всем за поддержку! Почитала Вас-накат ушел! Пошла дальше шить

 

[Irihka🎉]

Спасибки всем за поддержку! Почитала Вас-накат ушел! Пошла дальше шить

в случае наката дневники читай

 

[Lenka@]

У меня первый месяц так было , организм перестраивается, зато потом засыпать стала за 2 секунды. Я пропила магний и витамины б

Магний В6 форте, усилен витамином В2, я уже вторую упаковку допиваю, + глицин форте Эвалар, + Советская тройчатка успокоительная по ч л утром и перед сном. Пока не спится (

 

[Lenka@]

Я каждый час просыпаюсь. Сон поверхностный. Сейчас состояние зомби)

Оуч, это значит мне ещё оочень повезло.....

 

[Lenka@]

Всем привет! Вчера забыла отметиться #не курю 21.07 и сразу 22.07 @Irinka, @Gogosha @LiskaAliska Сегодня тяжелее , очень сильно тянет((( Пока отвлекаюсь, но когда придет с работы муж и будет курить-это будет та еще задачка!

Все в нашей голове, не велись на провокации мозга. Ты уже не курящая, все
Мой тоже продолжает курить, но это даже хорошо. Представь 2 истерички в доме одновременно? Страшно? А так, вот проснулся мой муж в 4 утра, а жена пельмешки лепит, покрутил у виска и спать пошел, встал утром - жена рыдает ( меня вправду очень сильно сестрёнка родная обидела, вот прям очень гадостную вещь сказала. Трижды сегодня рыдала по этому поводу), перекрестился, пошел на работу и т д
По очереди вправду легче бросается

 

[MrMorgan]

Мои дорогие друзья. Я хочу честно признаться, что буквально 30 минут, я закурил((( недолго меня хватило. Как следует по правилам, наверное сняться(((

 

[Lenka@]

Магний В6 форте, усилен витамином В2, я уже вторую упаковку допиваю, + глицин форте Эвалар, + Советская тройчатка успокоительная по ч л утром и перед сном. Пока не спится (

Кстати по поводу тройчатки, кто знает, возьмут в небухашку с ней или нет?

 

[tatiana))]

Магний В6 форте, усилен витамином В2, я уже вторую упаковку допиваю, + глицин форте Эвалар, + Советская тройчатка успокоительная по ч л утром и перед сном. Пока не спится (

Перетерпеть надо, значит синдром отмены , скоро все наладится

 

[tatiana))]

Мои дорогие друзья. Я хочу честно признаться, что буквально 30 минут, я закурил((( недолго меня хватило. Как следует по правилам, наверное сняться(((

А дальше что планируешь, ?