#65_1 Осень перемен 🍂

[tatiana))]

Всем замечательного дня, Соседи!

Взаимно сосед

 

[*Сергеич*]

Взаимно сосед

Спасибо, Танечка!

 

[Ментол]

 

[Asolovi]

Дела шикарны, коллега позитивщик
Капитан и замы избраны, осталось герб нарисовать и остальные должности разобрать

подготовка полным ходом!

 

[Asolovi]

Я гуляю)))
Пока погода ещё шепчет)

Рада тебя слышать)
Как ты? Как самочувствие?

отлично!
я работаю и хожу на доп. занятия с инструктором – в субботу уже экзамен площадка/город, а теорию в прошлую субботу сдала с первого раза
дел и идей всяких куча – и бытовых, и для самореализации, всего прям хочется, но пока времени не хватает, вот получить бы права, и побольше часов и времени в голове на свои дела станет)
у нас уже прохладно, пасмурно, но еще вполне комфортно, мягкое начало сентября
хочется создавать уют, жечь свечи, пить тёплое))
пью цитизин, про курение не думаю почти. иногда сны снятся, что курю, после них всегда просыпаюсь, как от кошмаров
слежу за питанием, нравится себе готовить, уделять этому внимание. кстати, в последние два раза у меня отказ от никотина на вес не влияет тьфу-тьфу. ну то есть влияет – я сейчас худею, но оно и худеется) всё от еды, конечно, а сейчас нет нужды заедать, думаю, помогает цитизин, ну и то, что довольно активно живу, некогда на лишние мысли отвлекаться

а у тебя как?

 

[NimbleLint]

Здравствуйте Меня зовут Анастасия. Я курильщик со стажем 13 лет. Бросала 100 раз))) В этом году бросала 2 раза. Месяц и два. Самый большой страх поправиться. Потому что я ем все сподряд без сигарет, мне хочется заполнить пустоту и грусть. Крайний раз бросала в мае. Поправилась на 5 кг. закурила, но вес согнать не помогло( За то,что курю ругаю себя постоянно, уходит куча энергии, которую я могла бы пустить в другие задачи. Надеюсь с командой единомышленников будет легче победить эту зависимость

Анастасия, привет!

Я тебя прекрасно понимаю, и я сейчас прибавила +2кг)) Но, как верно ты подметила, энергии сейчас намного больше, и её можно пустить в том числе на такие привычки как спорт) он такой разнообразный что тебе нравится?)
Я вот сегодня наконец поплавала)) довольная, как кот)) два месяца летом был перерыв

Да и это будет повод заняться культурой питания, и сделать приемы пищи более полезными и осмысленными)

Пройди шаги, они очень помогают много осмыслить и на мой взгляд, убрать в том числе эмоциональный голод.

 

[NimbleLint]

Здравствуйте Меня зовут Анастасия. Я курильщик со стажем 13 лет. Бросала 100 раз))) В этом году бросала 2 раза. Месяц и два. Самый большой страх поправиться. Потому что я ем все сподряд без сигарет, мне хочется заполнить пустоту и грусть. Крайний раз бросала в мае. Поправилась на 5 кг. закурила, но вес согнать не помогло( За то,что курю ругаю себя постоянно, уходит куча энергии, которую я могла бы пустить в другие задачи. Надеюсь с командой единомышленников будет легче победить эту зависимость

Вот ещё практика хорошая при «эмоциональном» голоде:

Непосредственно перед приемом пищи сделать паузу, закрыть глаза, положить открытую ладонь на желудок (слева ниже сердца) и задать себе вопрос:
Я сейчас действительно голодна(голоден)?
Или мне хочется чего-то другого? Чего? Истинное желание в чем?

Ответить на эти вопросы и сделать то, чего действительно хочется, отложить прием пищи

Буду рада, если практика понравится и приживётся

 

[NimbleLint]

Готовы переворачивать?))

Как раз

 

[NimbleLint]

Анекдотик для позитива

Осень, +13 градусов: "Где пальто, сапоги, шарф, свитер, колготки, шапка?" Весна, +13 градусов: "Отлично, пойду в шортах!"

Так точно

 

[NimbleLint]

Привет! Меня зовут Татьяна. Стаж курения 20 лет с перерывами. Курю сигареты. 3-4 раза бросала на срок 1 год, чуть больше года, чуть меньше. Закуривала, как и многие по глупости, одну... Потом все возвращалось на "круги своя". Жизнь без сигарет - чистая, свежая, активная... Без вялости, хронической усталости и запаха курильщика. Вот я как-то даже ждала какой-нибудь внешний фактор - МАРАФОН!!! Хочется пройти путь отказа от сигарет "не по верхам", а вдумчиво, чтобы возврата в это никотиновое болото не было! Очень жду 08.09.2025г.
СПАСИБО!

Успехов и сил тебе в твоем путешествии!

 

[NimbleLint]

отлично!
я работаю и хожу на доп. занятия с инструктором – в субботу уже экзамен площадка/город, а теорию в прошлую субботу сдала с первого раза
дел и идей всяких куча – и бытовых, и для самореализации, всего прям хочется, но пока времени не хватает, вот получить бы права, и побольше часов и времени в голове на свои дела станет)
у нас уже прохладно, пасмурно, но еще вполне комфортно, мягкое начало сентября
хочется создавать уют, жечь свечи, пить тёплое))
пью цитизин, про курение не думаю почти. иногда сны снятся, что курю, после них всегда просыпаюсь, как от кошмаров
слежу за питанием, нравится себе готовить, уделять этому внимание. кстати, в последние два раза у меня отказ от никотина на вес не влияет тьфу-тьфу. ну то есть влияет – я сейчас худею, но оно и худеется) всё от еды, конечно, а сейчас нет нужды заедать, думаю, помогает цитизин, ну и то, что довольно активно живу, некогда на лишние мысли отвлекаться

а у тебя как?

Как шикарно звучит!!
Сколько энергии!!!️
У тебя даже смайл энергичный

Очень рада за тебя!
Улыбаюсь тебе сердцем!

Горжусь, какая ты умничка!! Такой путь и пример для нас! Со всем справилась!

У меня с энергией тоже хорошо))
Правда я ещё сплю мне кажется много) могу днём лечь минут на 20-30 может не высыпаюсь? Ну думаю, раз надо)) значит восстанавливаюсь

 

[NimbleLint]

А где вы? Давно не виделись

Как у вас дела?
@Max
@romashka6715
@SakhOlga
@Dmitriy_x
@Nigillist

 

[Asolovi]

Как шикарно звучит!!
Сколько энергии!!!️
У тебя даже смайл энергичный

Очень рада за тебя!
Улыбаюсь тебе сердцем!

Горжусь, какая ты умничка!! Такой путь и пример для нас! Со всем справилась!

У меня с энергией тоже хорошо))
Правда я ещё сплю мне кажется много) могу днём лечь минут на 20-30 может не высыпаюсь? Ну думаю, раз надо)) значит восстанавливаюсь

я тоже много сплю! при том, что цитизин наоборот иногда бессоницу даёт, если за несколько часов до сна выпить (ну у меня по крайней мере так)
а вообще уверена, что это
абсолютно нормально, тем более на нашем этапе
организм перестраивается, тратит на эту перемену силы, восполняет полезным те гадости, которые мы сами же себе причинили… вот и требует отдыха
ну и вообще ещё погода меняется, осень же… время замедлиться, дать себе передышку, пожить в спокойствии, заметить изменения природы – она тоже готовится отдыхать
у вас уже прохладно, серо? я как только на улице солнца не вижу – так сразу реакция: спаааать))

 

[Павел Александрович]

Команда, осталось забрать должность диджея!!!! А то я проголосую, и каждый день будет третьим сентября)))

 

[ЛенаМалина 💖]

я тоже много сплю!
а вообще уверена, что это
абсолютно нормально, тем более на нашем этапе
организм перестраивается, тратит на эту перемену силы, восполняет полезным те гадости, которые мы сами же себе причинили… вот и требует отдыха

Всё правильно говоришь! Всё так и есть и это супер, когда есть возможность отсыпаться при отказе

Осень же… время замедлиться, дать себе передышку, пожить в спокойствии, заметить изменения природы – она тоже готовится отдыхать

Справедливо

я как только на улице солнца не вижу – так сразу реакция: спаааать))

У меня тоже так же

 

[ЛенаМалина 💖]

Юмор для позитива

Наконец—то человечество научилось управлять погодой: стоит помыть машину и сразу идет дождь, если взять с собой зонт — дождя не будет; в летний отпуск будет холодно, в зимний — слякоть; если купить осенью лыжи — зимой не будет снега, а если переобуть резину на зимнюю — хрен дождешься мороза, будет тепло.

 

[Nigillist]

А где вы? Давно не виделись

Как у вас дела?
@Max
@romashka6715
@SakhOlga
@Dmitriy_x
@Nigillist

Привет. У меня все нормально. На работе завал плюс второй день не курю. Апатия.

 

[Nigillist]

Команда, осталось забрать должность диджея!!!! А то я проголосую, и каждый день будет третьим сентября)))Посмотреть вложение 2211551

Я бы давно ее забрал, но на сколько понимаю закидывать ролики с ютуба не имеет смысла, а другими сервисами я не пользуюсь.(

 

[Инесса Самара]

Я бы давно ее забрал, но на сколько понимаю закидывать ролики с ютуба не имеет смысла, а другими сервисами я не пользуюсь.)

Да, ютуб у большинства не откроется. Можно не видио, а в формате аудио присылать нам послушать что нибудь

 

[ЛенаМалина 💖]

Привет. У меня все нормально. На работе завал плюс второй день не курю. Апатия.

Зато очень скоро тебе с завалом будет во сто раз легче разбираться