#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎

[Ishik]

9 и 10?

Отметил

 

[Tabaki]

Не курю

 

[Tati]

Всем привет! Не курю 09.01.26, 10.01.26 @Ishik

 

[Машуха]

Кто нибудь слышал о полезном никотине и о бадах с ним? Странный термин такой, но меня сегодня уверяли о его существовании

 

[Ментол]

Кто нибудь слышал о полезном никотине и о бадах с ним? Странный термин такой, но меня сегодня уверяли о его существовании

Может это?


Никотиновая кислота (ниацин, витамин PP, витамин В3) — водорастворимый витамин из группы витаминов В. Выпускается в форме таблеток для приёма внутрь

 

[Машуха]

Может это?


Никотиновая кислота (ниацин, витамин PP, витамин В3) — водорастворимый витамин из группы витаминов В. Выпускается в форме таблеток для приёма внутрь

Вполне возможно. А как думаете, может и, правда есть смысл его попить? Все так при моем стаже курения, нельзя, наверно, лишать организм никотина? Я очень не хочу курить. Организму до сих пор не комфортно.

 

[Ментол]

Вполне возможно. А как думаете, может и, правда есть смысл его попить? Все так при моем стаже курения, нельзя, наверно, лишать организм никотина? Я очень не хочу курить. Организму до сих пор не комфортно.

Спешу тебя обрадовать. Никотиновая кислота-это витамин. Никотин-это сильнейший наркотик. Да, тебе можно пропить группу витамина б. Это всем рекомендует, особенно завязавшим. Почитай пользу о приёме Витаминов группы В. Они благотворно влияют на многое.

 

[KatRu]

Вполне возможно. А как думаете, может и, правда есть смысл его попить? Все так при моем стаже курения, нельзя, наверно, лишать организм никотина? Я очень не хочу курить. Организму до сих пор не комфортно.

Есть ещё и в ампулах: полезно будет в волосы повтирать))

 

[Ishik]

Вполне возможно. А как думаете, может и, правда есть смысл его попить? Все так при моем стаже курения, нельзя, наверно, лишать организм никотина? Я очень не хочу курить. Организму до сих пор не комфортно.

У тебя сегодня целых 45 дней! Поздравляю! Терпения и здоровья тебе! Организму никотин не нужен!

Особенности отказа от курения при большом стаже​

Физическая зависимость может проявляться более выражено: симптомы абстиненции (тяга к сигаретам, раздражительность, тревожность, нарушение сна, повышение аппетита и др.) могут быть интенсивнее и длиться дольше.
Психологическая зависимость также укрепляется с годами. Курение может стать частью идентичности человека, и отказ от него может восприниматься как потеря части себя.
Изменения в организме. Длительное курение может привести к нарушениям в работе лёгких, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других органов. После отказа от курения организм начинает восстанавливаться, но этот процесс может занять время.

Как бросить курить​

1. Мотивация и решимость. Это ключевые факторы успеха. Нужно чётко осознать причины, по которым хочется бросить курить, и представить, какие преимущества это принесёт.
2. Выбор стратегии. Можно выбрать резкий отказ от курения или постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет. При большом стаже часто рекомендуется постепенный подход, чтобы смягчить симптомы абстиненции.
3. Никотин-заместительная терапия (НЗТ).Препараты (пластыри, жевательная резинка, таблетки для рассасывания, спреи) содержат небольшое количество никотина, который помогает снизить тягу к сигаретам и облегчить симптомы отмены. Дозу и продолжительность применения должен назначать врач.
4. Медикаментозная терапия. В некоторых случаях могут назначаться препараты, не содержащие никотина, например, варениклин (Чампикс), который снижает тягу к никотину и облегчает проявления синдрома отмены.
5. Психологическая поддержка.Консультации психотерапевта, участие в группах поддержки или работа с психологом могут помочь справиться с психологической зависимостью и стрессом.
6. Избегание триггеров. Нужно проанализировать ситуации, которые провоцируют желание курить, и постараться их минимизировать или изменить реакцию на них.
7. Здоровый образ жизни.Сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки (после консультации с врачом), достаточный сон и техники релаксации (медитация, дыхательные упражнения) могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие.

Важные нюансы​

• Рецидивы. Срывы — нормальная часть процесса. Важно не отчаиваться и пробовать снова, анализируя причины срыва и корректируя стратегию.
• Восстановление организма. Даже после отказа от курения некоторые последствия могут оставаться, но риск развития серьёзных заболеваний (инфаркт, инсульт, рак лёгких и др.) значительно снижается.
• Медицинская помощь. При тяжёлых симптомах абстиненции или сопутствующих заболеваниях стоит обратиться к врачу — наркологу или терапевту.

Каждый человек уникален, и подход к отказу от курения должен быть индивидуальным. Комбинация нескольких методов (например, НЗТ + психотерапия) часто даёт лучшие результаты.

 

[Ishik]

Вполне возможно. А как думаете, может и, правда есть смысл его попить? Все так при моем стаже курения, нельзя, наверно, лишать организм никотина? Я очень не хочу курить. Организму до сих пор не комфортно.

Сегодня пробежался, хорошо так, интенсивно. Перед работой прилег, а сердце как будто бежит до сих пор. Нос чет заложило, воздуха не хватает. Тоже от сигарет последствия. Но! Когда курил, такие состояния были чаще! Сейчас редко такое бывает. Не нужен нам никотин! От него проблемы эти! И продолжение курения, парения, жевания или че там еще, нужно прекращать! Будешь курить- лучше не будет. Перестань курить и будет лучше, просто не так быстро как этого хочется.

 

[Vi$ka$]

Не курю 11.01.26
@Ishik

 

[Машуха]

Не курю 11.01.26
@Ishik

 

[Sashshka]

(ЧЕТВЕРТЫЙ ВЫПУСК)

Сегодня, 11 января, воскресенье,
завершается третья неделя нашего марафона!
Всех, кто бросил со стартом, поздравляем с отличным юбилеем - 28-й день свободы!

Основной праздник недели - Рождество Христово!​

Рождество Христово — это великий христианский праздник в честь рождения Иисуса Христа, один из главных в году, который отмечается в России 7 января, а в западных странах — 25 декабря. Праздник символизирует новую жизнь, надежду и радость, сопровождается посещением церкви, семейными застольями с традиционными блюдами (кутьей, узвар) и колядками.​

На этой неделе у нас проходил Самоделкин по старым и добрым фильмам!

Первый день - "Иван Васильевич меняет профессию"

Второй день - "Джентельмены удачи"

Команда 67_1"ОтМорозки" набрала 3 балла в копилку баллового зачета.
Команда 67_2 Огненный тыгыдык набрала 0 баллов в копилку баллового зачета.

Активисты самоделкина:
@katanaaa @Елена Королькова @Andrew88

Главные активисты самоделкина:
@Карл @KatRu

На этой неделе у нас проходил конкурс "УРА, ВЫПУСКНОЙ"

Хочется выразить огромную благодарность ВСЕМ участникам, кто творил эти шедевры.
Спасибо за работы, вы активно выступили за честь своей команды.
Ваши творения великолепны и останутся на долгую память о ваших дружных и сплоченных командах.

Памятные выпускные альбомы команд:

67-2 команда

Конкурсная тема 67-й новогодней Влётной полосы!🌲

Огненные тыгыдыки МС Оленька Как красиво! Было бы интересно узнать как ты ее сделала)

ne-kurim.ru

За участие в командном конкурсе, команда 67_2 Огненный тыгыдык получает 4 балла в общий командный зачет.

Переходим к основной части!

Итоги численности на этой неделе:

#67-1 "ОтМорозки" 16 Безупречные, 2 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Выход
#67-2 "Огненный тыгыдык " 11 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Шанс, 1 Безупречные->Выход, 2 Выход->Безупречные(восст.)


Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане

Итоги Игровой 67 Взлётной полосы!

Итоги Игровой 67 Взлётной полосы!

#67_1 ОтМорозки - 5 (0 балла)
#67_2 Огненный тыгыдык - 10 (1 балл)
Поздравляем команду 67_2 Огненный тыгыдым с победой!

Активные игроки:
@KatRu - 9
@Andrew88 - 1

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat

Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.

67-1 команда
Наставники - @Инесса Самара @Vad' @NimbleLint
67-2 команда
Наставники - @Ментол @+SERG @Betta


Хранители: @Helen! @лучик Света @Sashshka @FLY
Модератор Взлётной Игровой: @НадеждаТ
Техник - модератор: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А

До окончания месячника предстодневки осталось 3 дня.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных взлеток.​

 

[Машуха]

Доброго всем воскресного утра! У нас очень снежно и немного морозно. Самая погода вставать на лыжи. Очень хочется, но не получится. Надо прогуляться по магазинам. А что нам сулит день сегодняшний спросим у астрологов.
Поддержка со стороны может оказаться слабее, чем хотелось бы, поэтому лучше не строить планы, которые держатся только на чужих обещаниях. Спешка тоже ни к чему — особенно в важных задачах, где цена ошибки неприятно кусается.
Финансовые вопросы решайте спокойно и старайтесь не нервничать при конфликтных диалогах: сегодня легко вспыхнуть из-за мелочи и потом жалеть. Зато тем, кто действует последовательно и не идет на поводу у эмоций, день может подарить приятный бонус — ощущение, что все под контролем.
Вот так коротко, но емко. Всем хорошего дня!

 

[Dimagene]

Не курю 11.01.26
@Ishik

 

[KatRu]

Привет. Не курю 11.01.26
@Ishik

 

[Сестрица Аленушка]

Добрый день ,команда !
Я не курю 11.01.26
И не отметилась 7.01.26 @ Ishik

 

[Сестрица Аленушка]

Добрый день ,команда !
Я не курю 11.01.26
И не отметилась 7.01.26 @ Ishik

@Ishik

 

[*Сергеич*]

Всем хорошего дня, Страна!

 

[Fenix_]

Привет, не курю 10.01, 11.01.2026 @Ishik, @Ментол