Понятно! Я 8 отмечусь.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Tata72
Начинающий
Выдает ошибку:
Произошла ошибка:
Ваша подпись ограничена следующим числом изображений: 1.
В общем ставит либо линейку, либо счетчик. Вместе не ставится.
Ладно, пускай пока так будет. Спасибо за помощь! В таблице отметилась))
Последнее редактирование:
Юрий36
Наблюдатель
попробуй еще раз и нажми просмотр!
Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
Ozra
Ушла. Курить не буду!
хорошо ))
Tata72
Начинающий
Спасибочки, Юрий! Упорство помогло, а то я попробовала раз 5 и все бестолку, надо было продолжать до победного. Ура! Теперь видно, что я с вами!
- Сообщения
- 13.219
- Реакции
- 67.546
- Метод
- Табекс
а я их не курУ,я их люблю
ЭГОИСТ
Авторитетная личность
Милые дамы - это для вас:
Многие курящие люди прекрасно знают, насколько пагубна эта привычка. Но отказ от нее для них связан не только с физическим дискомфортом, но и с психологическими аспектами. И один из первых – боязнь набрать лишний вес после отказа от табака. Таким образом, встает естественный вопрос: влияет ли курение на образование жировой ткани в организме и насколько сильно это влияние?
Почему курильщик не набирает вес?
Действительно, нужно признать, что никотин, содержащийся в табаке, способствует тому, чтобы вес не набирался. Причиной тому служит:
1. Снижение аппетита
2. Общая интоксикация
3. Замена перекусов перекурами
4. Ускорение обмена веществ
5. Наркотический эффект
Но не стоит забывать, что каждое из подобных воздействий влияет на организм угнетающе и от такого похудания пользы может быть гораздо меньше, чем вреда.
Механизмы воздействия на организм
Химическое вещество никотин, действуя на организм, притупляет аппетит, в результате чего человек начинает меньше есть. Это связано с тем, что это вещество идентифицируется системами организма как яд, а потому силы бросаются на его нейтрализацию, на переваривание пищи энергии не остается, соответственно, аппетит падает. Подобная реакция бывает у человека, который съел что-то несвежее, и последнее, чего ему хочется в такой ситуации, – это садиться за плотную трапезу.
Если же отравление никотином становится перманентным состоянием, как у курильщиков с солидным стажем, организм перестает в полной мере усваивать питательные вещества, что может привести даже к похуданию. Кроме того, благодаря никотину повышается уровень глюкозы крови. Организм не может отличить ее от нормальной глюкозы из пищи и вводится в заблуждение.
Поскольку табак относится к наркотическим веществам, то он может подменить собой удовольствие, получаемое человеком при удовлетворении чувства голода. Это еще одна причина снижения аппетита у курящих людей, при этом они чаще прибегают к курению как к антидепрессанту.
Последствия «никотинового похудения»
Благодаря этим бесспорным фактам, многие думают, что курение может защитить человека от ожирения. Но это глубочайшее заблуждение. Дело в том, что, несмотря на то что вес человека может снизиться, это не принесет ему никакого здоровья, поскольку все эти процессы носят дистрофический характер. Первое, что поражается при курении, – это жизненно важные органы: мышцы, легкие, печень, сосуды и сердце и т. д.
При этом пища перестает быть источником энергии и полезных веществ, «увлеченный» борьбой с табаком организм поддерживает свою пищеварительную функцию на минимальном уровне. Таким образом, курильщик, при вполне нормальном питании, как бы страдает от голода. А большая часть энергии, полученная из небольших порций усваиваемой пищи, тратится на борьбу с никотиновым отравлением. Очевидно, что похудение в этом случае носит болезненный характер и происходит за счет жизненно важных органов.
А так ли страшны эти лишние килограммы?
Но все же многие курильщики не решаются бросить привычку из боязни поправиться. Чтобы решиться на это, многим приходится обращаться к психотерапевтам, но, как оказывается в большинстве случаев, эта проблема легко решается. Ясно, что при отказе от курения организм начинает полнее усваивать пищу да и аппетит у человека улучшается. Но такая же картина наблюдается всегда при выздоровлении после тяжелой болезни. Никому же не придет в голову, чтобы похудеть, заразить себя, например, туберкулезом?
Поэтому при сознательном отказе от табачного дыма нужно просто разработать диету на первые месяцы жизни без сигареты, и сделать это лучше со специалистом. Не нужно забывать, что с возможным набором веса, в среднем он составляет около 10 кг, человек начнет чувствовать себя значительно лучше и комфортнее, поскольку обмен веществ в его организме стабилизируется.
А это значит, что при увеличении физической активности сброс веса не станет большой проблемой. Поэтому бояться этого совершенно не нужно, больше нужно опасаться болезней, которые преследуют курильщиков, снижая качество их жизни и доводя до «гробовой доски».
- Сообщения
- 76.438
- Реакции
- 173.371
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- -1
В таблице отметок о некурении у меня дата отказа неправильная. 01.05.16 - правильно.
Alenenok
Старожил
А
где отмечаться в таблице?
- Сообщения
- 76.438
- Реакции
- 173.371
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- -1
Я с телефона. Завтра посмотрю.на первой странице ссылка
А не прощего не курить и бросить, чтобы команду не подводить?я думала сегодня. все рассчитала.экономила. чорд. придется курить до следующей стодневки
ОТметилась
Ozra
Ушла. Курить не буду!
Отмечаемся на первой странице в самом верху, там ссылка на таблицу. Поменять дату можно самостоятельно. Если кто-то сидит с телефона, можно попросить других участников команды отметить вас в таблице. В таблице стодневка разделена на трети. За каждую пройденную треть получаем медали.
Водная Лилия
Патриот
Всем привет)))
Водная Лилия
Патриот
Я тоже хочу линейку стодневки..................
OlivkaSmile
Наблюдатель
- Сообщения
- 18
- Реакции
- 36
- Не курю с
- 01.05.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
не могу таблицу для отмечания найти.подскажите где..никаких ссылок не вижу..только таблица о знаках зодиака
- Статус
