Табекс 91 день без табака

[Иван45]

Стаж курения
30
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем около 45 сигарет в сутки (более 2 пачек)
Зачем решили бросить
Видимо достало все! Решение принялось как бы где то в подсознании
До сих пор думаю, я это или уже не совсем я
Причины отказа от курения
Осознанных причин много! Основные вот. А уж под пункты перечислять не буду.
1) Здоровье
2) расходы на эту пакость.
3) эта вонь от сигарет
4) Близкие.
Попыток бросить
Это вторая
Бросал(а) с использованием методик
Мануальная терапия
Причины прошлых неудач
Слабая мотивация
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
А кто его знает почему?
В аптеке взял (там предложили) эти таблетки и никкоретте спрей и жевательная резинка.
Ну и немного от себя, а лучше много
Первые полтора месяца все было хорошо. Терпелось легко хотя курящих вокруг много.
Вот потооом. Конец второго и третий месяц, это что то, Вокруг все серое, интересы пропали просто, причем все и сразу. Вернулось прошлое (причина почему начал курить).
Дома достал всех!
Сейчас слегка полегче. Хотя пью Афобазол. Читаю дневники, Общался с психологом (на сайте на одном в интернете).
Надеюсь что удержусь.
И от табака, И от того чтоб не разрушить семью.

 

[la perruche]

Стаж курения
30
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем около 45 сигарет в сутки (более 2 пачек)
Зачем решили бросить
Видимо достало все! Решение принялось как бы где то в подсознании
До сих пор думаю, я это или уже не совсем я
Причины отказа от курения
Осознанных причин много! Основные вот. А уж под пункты перечислять не буду.
1) Здоровье
2) расходы на эту пакость.
3) эта вонь от сигарет
4) Близкие.
Попыток бросить
Это вторая
Бросал(а) с использованием методик
Мануальная терапия
Причины прошлых неудач
Слабая мотивация
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
А кто его знает почему?
В аптеке взял (там предложили) эти таблетки и никкоретте спрей и жевательная резинка.
Ну и немного от себя, а лучше много
Первые полтора месяца все было хорошо. Терпелось легко хотя курящих вокруг много.
Вот потооом. Конец второго и третий месяц, это что то, Вокруг все серое, интересы пропали просто, причем все и сразу. Вернулось прошлое (причина почему начал курить).
Дома достал всех!
Сейчас слегка полегче. Хотя пью Афобазол. Читаю дневники, Общался с психологом (на сайте на одном в интернете).
Надеюсь что удержусь.
И от табака, И от того чтоб не разрушить семью.

Привет! Уже 91 день! Молодчина!

 

[Иван45]

Скорее еще.
состояние как на качелях, настроение то чуть улучшиться то опять провалиться
куда то в яму.

 

[Varvara mimo krokodila]

Стаж курения
30
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем около 45 сигарет в сутки (более 2 пачек)
Зачем решили бросить
Видимо достало все! Решение принялось как бы где то в подсознании
До сих пор думаю, я это или уже не совсем я
Причины отказа от курения
Осознанных причин много! Основные вот. А уж под пункты перечислять не буду.
1) Здоровье
2) расходы на эту пакость.
3) эта вонь от сигарет
4) Близкие.
Попыток бросить
Это вторая
Бросал(а) с использованием методик
Мануальная терапия
Причины прошлых неудач
Слабая мотивация
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
А кто его знает почему?
В аптеке взял (там предложили) эти таблетки и никкоретте спрей и жевательная резинка.
Ну и немного от себя, а лучше много
Первые полтора месяца все было хорошо. Терпелось легко хотя курящих вокруг много.
Вот потооом. Конец второго и третий месяц, это что то, Вокруг все серое, интересы пропали просто, причем все и сразу. Вернулось прошлое (причина почему начал курить).
Дома достал всех!
Сейчас слегка полегче. Хотя пью Афобазол. Читаю дневники, Общался с психологом (на сайте на одном в интернете).
Надеюсь что удержусь.
И от табака, И от того чтоб не разрушить семью.

Что все серое и унылое-это временное явление. Главное, у тебя есть вкус к жизни (поэтому ты и бросил курить) , а краски - они появятся! Только успевай разукрашивать!)

 

[Дикий Гладиолус]

Отказавшись от курения человек должен понимать, что его нестабильное состояние – временно. Тревожные состояния и плохое настроение можно уменьшить благодаря занятию любимым делом.
Это цитата...
Молодец! 91 день, 2184 часа, 131040 минут без наркотика!!!!
Постарайтесь ввести в привычку прогулку вечером по 30 минут вместе с семьей!!! Есть ли или нет желания, настоения!!! Это круто!!!

 

[Дикий Гладиолус]

А ещё почитай дневник Пушистого Кота "Мозг мой-враг мой". Меня зацепило....

 

[Иван45]

Что все серое и унылое-это временное явление. Главное, у тебя есть вкус к жизни (поэтому ты и бросил курить) , а краски - они появятся! Только успевай разукрашивать!)

Спасибо
Стараюсь

 

[Grizzly]

Стаж курения
30
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем около 45 сигарет в сутки (более 2 пачек)
Зачем решили бросить
Видимо достало все! Решение принялось как бы где то в подсознании
До сих пор думаю, я это или уже не совсем я
Причины отказа от курения
Осознанных причин много! Основные вот. А уж под пункты перечислять не буду.
1) Здоровье
2) расходы на эту пакость.
3) эта вонь от сигарет
4) Близкие.
Попыток бросить
Это вторая
Бросал(а) с использованием методик
Мануальная терапия
Причины прошлых неудач
Слабая мотивация
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
А кто его знает почему?
В аптеке взял (там предложили) эти таблетки и никкоретте спрей и жевательная резинка.
Ну и немного от себя, а лучше много
Первые полтора месяца все было хорошо. Терпелось легко хотя курящих вокруг много.
Вот потооом. Конец второго и третий месяц, это что то, Вокруг все серое, интересы пропали просто, причем все и сразу. Вернулось прошлое (причина почему начал курить).
Дома достал всех!
Сейчас слегка полегче. Хотя пью Афобазол. Читаю дневники, Общался с психологом (на сайте на одном в интернете).
Надеюсь что удержусь.
И от табака, И от того чтоб не разрушить семью.

Молодец, Иван, что справляешься, теперь тебе есть чем гордиться! Мы, уральцы да сибиряки, народ такой, если уж что-то делаем, то основательно Успехов тебе в дальнейшей борьбе!

 

[Иван45]

А ещё почитай дневник Пушистого Кота "Мозг мой-враг мой". Меня зацепило....

Почитал, Силён парняга!
Так четко услышать- почувствовать это раздвоение -растроение, да ещё и описать это.
Прям да, зацепило. Больше то слов нема..

 

[Иван45]

Даже и не знаю что писать.
Сегодня 95 дней. И хотя на работе большинство коллег, да какое большинство практически все дымят,
Курить можно сказать и не тянет.
Ну курят, ну накурили. Пришел в бытовку выгнал всех курить из нее. и все.
А вот раздражительность, несмотря на Афобазол и успокаивающий сбор, временами так и норовит вырваться. Причем в основном на самого себя.
На людях стараюсь и сдерживаюсь а в одиночку (это в основном в машине по дороге на работу и домой) я ору. Просто громко ору чтоб выплеснуть это раздражение. Пока вроде никого не напугал.
А ощущение того что все достало и ничего не хочется все не проходит.
В одном из дневников Дед Кондрат написал что месяц плохого самочувствия надо считать на каждую пятилетку курстажа. 30/5=6 6 месяцев получается. Неее долго нельзя мне столько хандрить.
Я и так то не легок в жизни. Надо меняться быстрее.
Узнать бы где как? Да ещё так чтоб лишнего не порушить...

 

[Иван45]

99 дней
кажется теперь привыкаю к успокоительным...
Накаты как то принимают регулярность.
Гадское ощущение что все кончено и ничего не сделаешь (не сможешь да и не от тебя все зависит)
приходит либо с утра либо под конец рабочего дня.
Чтоб прийти в себя приходится как то продираться как бы из какой то трясины.
В голове какой то зуд что ли.
Хотя появляется какая то сосредоточенность, пока маленькая и короткая но хоть что то
по сравнению с декабрьским состоянием.
И мысли... они постоянно скатываются к одному, точнее одной
Но ведь ничего не было.. мы не общались глаза в глаза 27 лет.
Я считал себя счастливым человеком...
Чем бы его занять этот мозг полезным

 

[Альмира Пупыра]

Чем бы его занять этот мозг полезным

Может спорт? Какое нибудь рукоделие мужское, что нибудь мастерить? Когда увлекает какое то дело, любые накаты или депрессию можно пережить. А ещё, многие здесь пришли в итоге к религии, она тоже помогает, успокаивает. Поищи свой путь. И держись! Если сдаться, лучше то все равно не станет

 

[Мерлин]

У меня такая же история началась. Очень помогают тренировки, причем такие на износ, чтобы не было ни времени ни сил даже подумать о возврате назад. Помогает. Так что держись, дальше легче.

 

[Иван45]

Может спорт?

помогают тренировки, причем такие на износ

Спорт, дело хорошее, с декабря бегаю на площадку примерно 700-800 метров, там тренажёры, прямо в роще под навесом, тип прокачай себя
Занимаюсь минут по 40, нагрузка нормальная получается + ограничил себя с питанием 5 кг. Минус. Дальше чего то не снижается.
Это конечно помогает, но... Удовлетворения что ли, не приносит
Это как будто идёшь по дороге идёшь, все нормально и вдруг понимаешь
Что все достало эта дорога, эти почти не меняющиеся обочины, и сколько ты ещё не прошагаешь будет все так же, вроде и не плохо, но и хорошего тоже, ни че го
Как то потерялся я совсем.

 

[Альмира Пупыра]

Спорт, дело хорошее, с декабря бегаю на площадку примерно 700-800 метров, там тренажёры, прямо в роще под навесом, тип прокачай себя
Занимаюсь минут по 40, нагрузка нормальная получается + ограничил себя с питанием 5 кг. Минус. Дальше чего то не снижается.
Это конечно помогает, но... Удовлетворения что ли, не приносит
Это как будто идёшь по дороге идёшь, все нормально и вдруг понимаешь
Что все достало эта дорога, эти почти не меняющиеся обочины, и сколько ты ещё не прошагаешь будет все так же, вроде и не плохо, но и хорошего тоже, ни че го
Как то потерялся я совсем.

Ещё может быть дело в зиме и в авитаминозе. Зимой вообще часто тоскливо. У меня после НГ праздников до весны всегда такое немного опущенное настроение, не люблю зиму, холод, серость, дурацкий снег и лёд... Ничего, немного осталось! Надо набраться терпения!

 

[Иван45]

Самочувствие тела лучше чем когда либо.
Витаминами я вначале уколол, потом пропил мультивитамин. В общем химией зарядился. Я бы может и поплакал бы если б слезы были...
А так лезет только злость и агрессия.
Оно конечно все как то образуется, вот только когда? И как?

 

[Иван45]

Итак. Сегодня 119 дней свободы.
Состояние физическое, нормально, правда в еде пришлось себя сократить!
Иначе кг так и прут.
Психическое состояние, вроде немного улучшилось. Появилась сосредоточенность, некоторая, к работе и к каким то занятиям.
Хотя до того как было раньше очень далеко! Да и не может оно вернуться к тому состоянию. Там везде присутствовали сиги! Теперь их нет.
И не будет я думаю и надеюсь.
Вроде изменения в жизни начались. И по идее в хорошую сторону.
Ага, дай мне бог мудрости отличить хорошее от плохого!
И научи пожалуйста радоваться хорошему.

 

[Иван45]

4 месяца, или 122 дня.
Какие ощущения? Переменчивые наверное. Очень переменчивые.
Фиг знает чё делать.
Желания закурить нет. И не будет наверное.
А вот настроение так и не улучшается.
Мысли только о Ленка.
Не знаю как избавиться. И вроде прошло много лет. Очень много.
У обоих дети почти выросли. Я же сам тогда не стал ничего делать ни искать встречи ни даже не хотел напоминать о себе.
Я же тогда как то питался только брусникой и лепешками примерно месяц. За общагу еле платил. Нее нет это не для неё. Хотя сидели за одной партой и дискриминанты наперегонки решали, два урока заданий за 15 минут. Детство.
Нашел (или меня нашли?) Примерно своего уровня, попроще, как то захомутался, потихоньку жили. Думал что так и должно быть. Сын родился. Как ему три исполнилось, случайно встретил Лену. Она как раз Машу родила. Счастливая мать. Полчаса, я их видел всего полчаса, даже не поговорили путем. Так, привет, как дела? И все.
Загулял. Почему загулял понял до конца только не давно. Как бросил курить через два месяца.
В общем довел дело до невозможности жить в семье и ушел.
Пить надоело, помыкался один помыкался, а молодой Финли 30 лет.
Познакомился, сошлись стали жить. Вроде все хорошо. Наверное чувствовал себя счастливым. Сын опять родился.
Вроде все хорошо. И когда жена заболела на новый год несколько лет назад
и лежала в реанимации когда били куранты, и новый год не новый год я валялся на коленях дома и просил кого то чтоб она выжила. Я молил чтоб мой оставшийся кусок ей отдали. Слава богу она жива.!
Табачек только вот мешал жить. Все постоянно напоминали что я остался один кто курит в семье! Да и дороговато стало получать это эээ...
удовольствием уже это и не назовешь.
Что сподвигло меня на бросание я так наверное никогда и не пойму.
Приступ? Так они и раньше были лет с 20 . Как стал пользоваться симбикортом так и вовсе пару раз в год последнее время.
Тогда было что то другое.
Проснулся как в тумане. Сын спросил что с тобой было ночью. Я ничего не Помню!
На работу как в тумане, как в тумане купил лекарства для бросания.
Как в тумане бросил.
И не курю! И не хочу курить!
НО. Я постоянно думаю о Ленке. Хм теперь уже Елена Владимировна.
Как началось это через 2 месяца как бросил сиги. Так и продолжается.
Ещё и додумался в одноклассниках ей написать. Писал же 12 лет назад, не ответила. А тут ответила. И пиндык, Толи я опять сошел с ума Толи я всегда был сумасшедшим.
А туман так и не проходит. Сейчас хоть сплю ночами. А может это заслуга Афобазола. Вчера выпил последнюю таблетку. Через недельку посмотрю покупать новые или не стоит.
А ещё додумался поделиться с женой. Буквально всем.
Ну не знал я про этот сайт не знал!
И фиг его знает что там в голове происходит.
Ну и залезла она на мою страничку в одноклассниках!
Пиндык опять,
Короче все равно как-то хочется умереть что ли, как тогда тридцать лет назад. Кстати 18 февраля была эта дата.
То есть позавчера тридцать лет назад Лена сказала что ей нравится другой
и со мной она дружить не будет.
Блин прошло тридцать лет! Все должно уже зарасти.
Все как вчера было.
Сейчас она пишет что я внушал ей оптимизм всегда.
Хоть головой бейся о стену.
И аккаунт удалял уже. Пальцы как будто не мои. Продержался месяц.
Все равно залез в одноклассники. Лишь бы посмотреть вдруг вписала?
И злой на себя, и поделать ничего не могу.
Порыться может какой сайт есть по вправлению мозгов?

 

[Майкл Майерс]

заметил,что всплывают такие мысли-темы,которые провоцируют возвращение к куреву,самые лично будоражущие.из за которых типа стоит соваться и побороть их тяжело.наваждение.

 

[Майкл Майерс]

130 дней и тоже настроения нет,раздражает,что у большинства все приходит в норму за месяц.про тех кто застрял инфы мало,у меня пока лишь одна теория,сознательно курить не хочешь,а подсознательно хочешь,тело помнит и хочет,а ты не даешь,отсюда типа тоски депрессии,грусти,вроде нужно продержаться столько,чтобы память притупилась.Как с вкусным блюдом,которое ел давно,как факт помнишь что было вкусно,но слюнки уже не текут.вроде пол года минимум.но есть же те кто за месяц в норму приходят,как их встроить в схему не понятно.