9 #9_3 От заката до рассвета

[Svqueen]

То, что я опишу здесь, для тех, кто раз и навсегда решил отказаться от этого яда; для тех, кто пытался бросить, но потерпел неудачу; для тех, кто сомневается, боится и не уверен в своих силах стать здоровым и полным сил.
Это может каждый!

Выберите время, когда Вам ничего и никто не мешает. Сядьте в самом удобном положении, очистите мысли от суеты.
Итак, для того, чтобы стать свободным от рабства никотина, нужно с полной осознанностью и самоотдачей принять для себя следующее:

1) Курение - это НЕ вредная привычка, а никотиновая наркотическая зависимость.

2) Откажитесь от мысли, что Вы бросите курить "завтра", "с понедельника", "с нового года". Это ОБМАН. Курить можно и НУЖНО бросить прямо СЕЙЧАС.

3) Не запугивайте себя последствиями курения. Это НЕ работает. Мотивация бросить должна исходить из Вашей души, Вашей воли и должна быть направлена на ЗДОРОВЬЕ, которое Вы непременно обретете, независимо от стажа курения. Запугивание действует противоположным образом. Это разрушительный парадокс.

4) Осознайте, что любые заменители курения (пластыри, жвачки, никотиновые патроны, электронные сигареты) - ЛОЖЬ. Так же, откажитесь от мысли о постепенном снижении количества сигарет. Зависимость строится на основании никотина, содержащегося в любом из заменителей. Это все равно что воду в сито наливать - толку не будет.

5) Курение НЕ помогает снять стресс, так как, стресс формируется желанием закурить. Поглощая новую дозу никотина, Вы снимаете стресс от желания закурить, но весь прочий стресс, против которого, как Вы считали, направлена сигарета - ОСТАЕТСЯ. Не поддавайтесь обману.

6) Курение держит Вас в рабстве. Оно мешает концентрации мыслей, творческим порывам и ставит желание потребить дозу на первую строчку в Вашей жизни. Бросив, Вы окажетесь СВОБОДНЫ от рабства.

7) Не позволяйте одурманить себя пропаганде в кино и книгах. Курение - не что иное, как зависимость. Она не делает Вас солиднее, взрослее или более самодостаточным. Оно держит Вас в рабстве. Вы - не раб! Вы свободный человек! Вы - Личность! Не позволяйте этой гадости руководить Вами. Растопчите раба внутри себя. Вы - Свободный человек!

8) Отказавшись от курения, Вы НИЧЕГО не теряете. Нет в нашем теле НИ ОДНОЙ клеточки, ни одного атома, которому был бы необходим никотин. Но Вы ОБРЕТЕТЕ многие лета здравого рассудка, памяти и получите здоровое тело.

9) Осознайте, что достаточно выдержать 3 дня, чтобы никотин из последней сигареты вышел из тела, а через 3 недели из тела выйдут накопленные яды. Через 3 месяца многие ткани тела обновятся на здоровые и чистые. Через год Ваш организм полностью очистится.

10) В период отвыкания, отбросьте все страхи! Вы теперь свободны! Радуйтесь каждому мгновению и осознавайте свою силу, свое нарастающее здоровье! Радуйтесь каждый миг! Каждый раз, когда Вас потянет курить - говорите себе "Нет! Я больше не раб! Я - свободен!". Важна позитивная мотивация.

11) Запомните! Если Вас будет снова тянуть к никотину в течение первых дней - это не желание закурить. Это означает, что яд ВЫВОДИТСЯ из тела, поэтому и возникает тяга.

12) САМОЕ ГЛАВНОЕ! В период отвыкания ОЧЕНЬ ВАЖНА поддержка близких, родных, друзей, знакомых людей, которые Вас подбодрят и дадут уверенность, что Вы точно сможете побороть в себе этот яд. Каждый раз, когда у Вас появится "ломка" - обратитесь к близкому или другу за поддержкой. Это очень важный этап. Вы должны понимать, что Вы не один.

Если Вы стесняетесь обращаться к знакомым людям или по-какой либо причине, не можете - прошу Вас, смело пишите здесь, пишите в скорой помощи,в личку, жмите SOS. Мы побороли эту привычку и поможем Вам всем, чем сможем. Курение - это беда. А мы Вас в беде никогда не бросим. Не стесняйтесь - пишите, и вместе мы победим!

Спасибо!

 

[Ленивушка]

И как прошло?Шо сказали ?

Сказали еще раз надо собраться

 

[Раухенкинд]

Как же тут все ... глаза разбегаются. куда ни ткни всюду спойлеры, ссылки и другие ништяки. Так. засесть в наблюдательную позицию и переваривать и переваривать и переваривать. Сегодня перевариваю семки)

спасибо бро. значит я не один такой здесь

 

[Svqueen]

Сказали еще раз надо собраться

Зачем?????

 

[Future]

@Ленивушка хочу попросить изменить дату отказа (18.09) спасибо

 

[Future]

Сказали еще раз надо собраться

 

[Раухенкинд]

всем добрый вечер
#некурю вчера и сегодня

guten Abend, Kamerad

 

[Раухенкинд]

посмотрел тут линейки наших ветеранов. за 100 дней и больше.
до сих пор колбасит или просто форум засосал?

 

[Ленивушка]

Да да именно взрослые собрания так и проходят

 

[Ленивушка]

@Ленивушка хочу попросить изменить дату отказа (18.09) спасибо

Ок. Готово

 

[-амид]

посмотрел тут линейки наших ветеранов. за 100 дней и больше.
до сих пор колбасит или просто форум засосал?

у меня больше 100
иногда колбасит
особенно по стрессу

Спойлер: впечатлительным не читать

колбасит, говорят, и после года
прогноз - что совсем перестанет только через пять лет (хорошо уже что не через столько, сколько курил)

 

[-амид]

Ок. Готово

а меня - надо менять? а то я чего-то видимо где-то не дочитал

 

[Мисс Икс]

4) Осознайте, что любые заменители курения (пластыри, жвачки, никотиновые патроны, электронные сигареты) - ЛОЖЬ. Так же, откажитесь от мысли о постепенном снижении количества сигарет. Зависимость строится на основании никотина, содержащегося в любом из заменителей. Это все равно что воду в сито наливать - толку не будет.

 

[Ленивушка]

а меня - надо менять? а то я чего-то видимо где-то не дочитал

Дату отказа пиши поменяю. Щас по умолчанию с 05.11 стоит у всех

 

[Future]

Ок. Готово

Блин , хотеть не вредно
18.10 прости

 

[Ленивушка]

Блин , хотеть не вредно
18.10 прости

щас исправлю

 

[-амид]

Дату отказа пиши поменяю. Щас по умолчанию с 05.11 стоит у всех

13.07.2018

 

[Future]

у меня больше 100
иногда колбасит
особенно по стрессу

Спойлер: впечатлительным не читать

колбасит, говорят, и после года
прогноз - что совсем перестанет только через пять лет (хорошо уже что не через столько, сколько курил)

 

[Future]

щас исправлю

 

[Ленивушка]

Зачем?????

Да у нас тут садовое товарищество надо организовать и вообщем как всегда