Сила воли Без сигарет )

[Lusienna]

Не курю третьи сутки.
Плохо настолько, что хочется биться головой об что-нибудь твердое.
Кружится голова, в горло как-будто ваты напихали, давление то высокое, то низкое, суставы ломит.
А настроение заслуживает отдельного разговора - хочется рыдать, а меня чтобы при этом гладили по голове, обнимали, и говорили, что я молодец, что я справлюсь, и что совсем чуть-чуть осталось потерпеть.

Вот только слабо уже верится в "чуть-чуть", как будто такое состояние теперь на всю жизнь.

 

[Владимир Файб]

Lusienna,

Молодец!

 

[Lusienna]

Владимир Файб, спасибо ))

Сижу вот сейчас на рабочем месте, а передо мной стеклянная стена переговорной. И вот смотрю я на эту стену и думаю, что крепче - мой телефон или стеклянный витраж.
Кажется, я схожу с ума )))

Передо мной чашка чая (с утра, кажется, уже пятая), только чаем и спасаюсь, правда, смотреть уже на него не могу.

 

[clevanna]

Как знакомо, как знакомо всё до каждой буковки.. и про то, чтобы по голове погладили, и про ощущение "никогда", но вот уже наступил 14 день и стало легче, намного легче и "никогда" точно никогда больше не повторится.

 

[Lusienna]

clevanna, четырнадцатый день кажется недостижимо далеким )))

Вообще поняла, что сейчас дни стали тянуться неимоверно медленно, они ползут со скоростью черепахи.
От физической ломки спасает только ночной сон. Вчера легла в постель в 19.30 - хорошо, конечно, но сегодня уже не усну так рано, ибо выспалась )))

 

[Lusienna]

Очень раздражают мои привычные реакции:
Утром открываю глаза, а у самой мысль: "Сейчас кофе и покурю", и тут же "Блин, я же бросила".
Пока не выйду из дома, раз 5 такая мысль промелькнет.
Выхожу на улицу, руки сами ищут в карманах пачку сигарет - вчера нашли зажигалку, полетела она в ближайшую урну.
На остановке жду транспорт - "Интересно, успею покурить до того, как придет маршрутка?" - "Блин, не курю же!"
И этот процесс кажется совершенно бесконечным, сама себе кажусь слабоумной какой-то ))

 

[clevanna]

Очень раздражают мои привычные реакции:
Утром открываю глаза, а у самой мысль: "Сейчас кофе и покурю", и тут же "Блин, я же бросила".
Пока не выйду из дома, раз 5 такая мысль промелькнет.
Выхожу на улицу, руки сами ищут в карманах пачку сигарет - вчера нашли зажигалку, полетела она в ближайшую урну.
На остановке жду транспорт - "Интересно, успею покурить до того, как придет маршрутка?" - "Блин, не курю же!"
И этот процесс кажется совершенно бесконечным, сама себе кажусь слабоумной какой-то ))

У меня рефлексы очень быстро прошли. Единственное, что осталось - это ощущение, что сигарета успокоит и поддержит в трудную минуту.

 

[Tomb]

Люсьена, поздравляю тебя с 3 днями Ты обязательно справишься, не думай о каке, сигареты - зло. Разве тебе хочется убивать за свои же деньги? Я думаю что нет. Крепись, мы с тобой

 

[Матахари]

Очень раздражают мои привычные реакции:
Утром открываю глаза, а у самой мысль: "Сейчас кофе и покурю", и тут же "Блин, я же бросила".
Пока не выйду из дома, раз 5 такая мысль промелькнет.
Выхожу на улицу, руки сами ищут в карманах пачку сигарет - вчера нашли зажигалку, полетела она в ближайшую урну.
На остановке жду транспорт - "Интересно, успею покурить до того, как придет маршрутка?" - "Блин, не курю же!"
И этот процесс кажется совершенно бесконечным, сама себе кажусь слабоумной какой-то ))

Подскажите что делать после пробуждения .Позавтракать потом сразу бежать на улицу?У меня как позавтракаю сразу после этого тянет курить .Если утром не покурю могу и до вечера не курить.Думаю как мне пережить завтрашнии день .Я раньше бросала получалось в этот раз сложно наверное уже старая ?Не хочу курить и не буду .Я так хочу укрепить свое желание

 

[Lusienna]

Подскажите что делать после пробуждения .Позавтракать потом сразу бежать на улицу?У меня как позавтракаю сразу после этого тянет курить .Если утром не покурю могу и до вечера не курить.Думаю как мне пережить завтрашнии день .Я раньше бросала получалось в этот раз сложно наверное уже старая ?Не хочу курить и не буду .Я так хочу укрепить свое желание

А я теперь не завтракаю )))
Серьезно, до выхода из дома 2-3 чашки чая непрерывно. Хотя из меня так себе советчик, с моими 3 днями на счетчике)

 

[Tomb]

И этот процесс кажется совершенно бесконечным, сама себе кажусь слабоумной какой-то

У всех так. Это привычный ритуал, мысли пройдут как мозги привыкнут к переменам.
Это как я когда то сломал ключицу и весь месяц ходил в гипсе в позе "рука на поясе". Соответственно рука и плечо весь месяц было поднято. Как только мне сняли гипс, думаешь мне полегчало? Нет, я еще примерно неделю по привычке и физическим ощущениям ходил как дурак с рукой на поясе, ибо попросту не мог иначе. Но оно прошло, пройдет и ритуал покурить после или во время того или иного события. Мы справимся

 

[Lusienna]

Люсьена, поздравляю тебя с 3 днями Ты обязательно справишься, не думай о каке, сигареты - зло. Разве тебе хочется убивать за свои же деньги? Я думаю что нет. Крепись, мы с тобой

Tomb, спасибо! Мы с тобой идем ноздря в ноздрю, я смотрю? ))
Как ощущения на трех днях?

 

[Tomb]

Подскажите что делать после пробуждения .Позавтракать потом сразу бежать на улицу?У меня как позавтракаю сразу после этого тянет курить .Если утром не покурю могу и до вечера не курить.Думаю как мне пережить завтрашнии день .Я раньше бросала получалось в этот раз сложно наверное уже старая ?Не хочу курить и не буду .Я так хочу укрепить свое желание

Позавтракай,попей водички и дыши, да, несколько частых глубоких вдохов и медленных выдохов. Мне помогает.

 

[Tomb]

Сотона, спасибо! Мы с тобой идем ноздря в ноздрю, я смотрю? ))
Как ощущения на трех днях?

Ну счетчик слега лукавит, день то у меня уже четвертый, три за спиной))
Ну вот как то нормально, борюсь с мозгом контратакуя мыслишки о покурить - здравым смыслом. А так или выхожу подышать во время наката или бегу чай-воду пить. Так же стараюсь отвлекаться "втыкая" в монитор ноутбука,помогает Ах да, ещё Тик-Так, отличная вещь.

 

[Tomb]

@Lusienna поправь свой счетчик некурения, у тебя затяжек\выкурено\не выкурено по нулям, видимо не все данные ввела при его создании.

 

[Lusienna]

Lusienna,

@Lusienna поправь свой счетчик некурения, у тебя затяжек\выкурено\не выкурено по нулям, видимо не все данные ввела при его создании.

Что-то ничего у меня не изменилось ((
Ладно, попробую разобраться попозже, что-то голова совсем не соображает, вакуум абсолютный в ней вместо мозга )))

 

[ULIANA]

Не курю третьи сутки.
Плохо настолько, что хочется биться головой об что-нибудь твердое.
Кружится голова, в горло как-будто ваты напихали, давление то высокое, то низкое, суставы ломит.
А настроение заслуживает отдельного разговора - хочется рыдать, а меня чтобы при этом гладили по голове, обнимали, и говорили, что я молодец, что я справлюсь, и что совсем чуть-чуть осталось потерпеть.

Вот только слабо уже верится в "чуть-чуть", как будто такое состояние теперь на всю жизнь.

Приветики, у меня после двух дней некурения была самая настоящая истерика, муж побежал покупать мне сигареты, но я поплакала, стало легче и сказала не буду курить. Только на четвертый день у меня чуть улучшилось настроение и в голове появились позитивные мысли.
Держись, еще пару дней и будет все отлично.

 

[Tomb]

Что-то ничего у меня не изменилось ((

Может забываешь ввести кол-во выкуриваемых сигарет в день и цену за пачку?)

 

[Svetlana_B]

Lusienna, держись! Первая неделя самая трудная. Добро пожаловать в ряды некурящих!

 

[Lusienna]

Приветики, у меня после двух дней некурения была самая настоящая истерика, муж побежал покупать мне сигареты, но я поплакала, стало легче и сказала не буду курить. Только на четвертый день у меня чуть улучшилось настроение и в голове появились позитивные мысли.
Держись, еще пару дней и будет все отлично.

Так, пара дней - это 48 часов)))
Днями уже не считается, слишком длинные отрезки для меня, попробую считать часы ))

А вообще ждала сегодняшнего дня, думала, вот сегодня должно быть полегче, ан нет, не угадала))